7 điều gia đình tỷ phú giàu nhất châu Á làm mỗi ngày để sống lâu: Tưởng như đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được

Mukesh Ambani luôn nằm trong danh sách những người giàu nhất thế giới của Forbes trong nhiều năm qua. Ông cùng gia đình hiện đang điều hành tập đoàn Reliance Industries - hoạt động đa ngành nghề như: hóa dầu, viễn thông, dịch vụ tài chính,... Với giá trị tài sản ròng ước tính khoảng 120,3 tỷ USD (tính đến ngày 21/7/2024, theo Forbes).

Tờ The Times of India đưa tin, thành công của gia đình Ambani không chỉ nằm ở sự nhạy bén trong kinh doanh mà còn thể hiện ở việc duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng suốt hàng chục năm qua. 7 thói quen đơn giản được gia đình này duy trì mỗi ngày cũng giúp họ sống lâu, sống khỏe hơn về cả thể chất lẫn tinh thần. 

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cân bằng các dưỡng chất là trọng tâm trong lối sống lành mạnh của gia đình Ambani.

Họ ưu tiên các bữa ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, chẳng hạn như vitamin, khoáng chất, protein và chất béo lành mạnh. Dù thường tham gia các bữa tiệc, các thành viên trong gia đình tránh đồ ăn nhanh, những thực phẩm chế biến cầu kỳ. Đồng thời, các thành viên có thói quen nấu và ăn các bữa ăn tại nhà, song ăn với một liều lượng vừa phải, không quá no. Phương pháp này giúp tăng cường khả năng miễn dịch và đảm bảo mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày.

Tập thể thao là điều không thể thiếu 

Mỗi người trong gia đình Ambanis đều có thói quen tập thể thao. Nita Ambani thường xuyên tập yoga, bơi lội và khiêu vũ. Mặc dù lịch trình bận rộn Mukesh Ambani cũng dành thời gian cho các bài tập luyện hàng ngày như thiền định, đi bộ, chạy bộ,..

Thói quen này giúp các thành viên trong gia đình cải thiện về cả vóc dáng lẫn sức khỏe tinh thần.

Uống nhiều nước

Gia đình này tin rằng nước giúp làm đẹp ở cả bên trong lẫn bên ngoài, hạn chế dấu hiệu lão hóa.

Ngoài nước lọc, các thành viên còn uống nước ép qua quả, nước ép củ cải đường và đặc biệt là loại nước vàng “đắt nhất thế giới” Acqua di Cristallo Tributo a Modigliani, có giá lên đến 60.000 USD/chai 750ml (khoảng 1,5 tỷ đồng). Đồng thời, họ loại bỏ những đồ uống có đường, thay thế bằng nước dừa hoặc trà.

Quản lý căng thẳng

Gia đình Ambani tin rằng những lo âu, sợ hãi trong cuộc sống dễ khiến họ già đi nhanh hơn. Thế nên, các thành viên tìm hiểu và xây dựng nhiều phương pháp, kỹ thuật quản lý căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày. Nita Ambani thường xuyên thiền định để duy trì và cân bằng sự bình yên trong tâm hồn. Những thành viên khác chọn đọc sách, tập thể thao,...

Giấc ngủ ngon là ưu tiên hàng đầu

Gia đình Ambani rất coi trọng việc có được giấc ngủ chất lượng. Họ nhận ra rằng giấc ngủ rất quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất, sự minh mẫn về tinh thần và cân bằng cảm xúc. Thế nên, dù bận rộn, họ vẫn tuân thủ thói quen ngủ đều đặn 7-8 tiếng/ngày. Đồng thời, gia đình này cũng tạo ra môi trường nghỉ ngơi lành mạnh bằng việc đầu tư vào môi trường, chú trọng sự yên tĩnh, không khí sạch.

Ưu tiên gia đình và bạn bè

Gia đình Ambani ưu tiên dành thời gian cho gia đình và nuôi dưỡng các mối quan hệ bạn bè như một phần thiết yếu trong cuộc sống. Biểu hiện là họ thường xuyên tham gia các hoạt động gia đình như sinh nhật, đám cưới, du lịch gia đình vào các kỳ nghỉ,... Điều này giúp họ củng cố các mối quan hệ và nâng cao chất lượng tình cảm.

Học tập suốt đời

Gia đình Ambani tin tưởng mạnh mẽ vào việc học tập suốt đời và phát triển cá nhân. Họ luôn nỗ lực để cập nhật những xu hướng và đổi mới mới nhất.

Tại lễ kỷ niệm Ngày gia đình Reliance năm nay, Mukesh Ambani khuyên nhân viên nên tập trung vào việc ngăn ngừa những sai lầm trong tương lai thay vì cứ mãi nghĩ về những sai lầm trong quá khứ. Áp dụng tư duy học tập liên tục có thể thúc đẩy sự phát triển cá nhân để có được cuộc sống viên mãn hơn.

Nguồn: The Times of India.