7 thói quen “chết người’’ trong nhà vệ sinh nhất định PHẢI BỎ: Nhẹ thì té ngã, nặng thì mất mạng như chơi!

Trong cuộc sống hàng ngày, nhu cầu vệ sinh là yêu cầu cơ bản của mỗi người. Đây thường là chủ đề mọi người ít nhắc đến vì khá nhạy cảm. Tuy nhiên, có một điều ít ai biết rằng nhà vệ sinh tuy nhỏ nhưng tiềm ẩn rất nhiều rủi ro đối với sức khỏe và tính mạng nói chung.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta hình thành nhiều thói quen có hại cho cơ thể. Trong đó, có những việc làm tưởng chừng như vô tình nhưng thực ra lại vô cùng nguy hiểm. Đối với nhà vệ sinh, nhiều người chủ quan cho rằng không có gì đáng lo ngại.

Tuy nhiên trên thực tế, phần lớn chúng ta đều mắc ít nhất 1 trong 7 thói quen tai hại trong nhà vệ sinh. Tùy mức độ nghiêm trọng và hoàn cảnh, những thói quen này có thể ảnh hưởng đến chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là 7 điều tuyệt đối không nên giữ, nếu còn mắc phải, bạn cần thay đổi ngay:

1. Đọc sách báo, sử dụng điện thoại di động khi đi vệ sinh

Nguy cơ: Ngất xỉu, té ngã

Trong cuộc sống hàng ngày, những người có thói quen này thường sẽ ngồi xổm trong thời gian dài. Việc ngồi xổm trên bồn cầu quá lâu sẽ gây tắc nghẽn tĩnh mạch vùng chậu, làm giãn mạch máu, dễ sinh ra bệnh trĩ. Thậm chí nguy hiểm hơn nó có thể làm mất sự nhạy cảm của trực tràng, lâu ngày sẽ gây táo bón, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về đường ruột.

Ngồi lâu trên bồn cầu cũng có thể khiến máu lên não bị thiếu hụt tạm thời, khi đứng lên dễ bị ngất xỉu hoặc ngã, nhất là đối với những người ốm kinh niên, già yếu. Sau một thời gian dài ngồi một chỗ, khi đứng lên có thể khiến cơ thể mất thăng bằng, té ngã.

Bác sĩ nội khoa tiêu hóa Niket Sonpal cho biết tốt nhất không nên đi vệ sinh quá 5 phút, và tối đa không quá 10 phút. Lý do là bởi để quá lâu có thể làm tăng nguy cơ táo bón cũng như các vấn đề khác. Theo bác sĩ, ở trong nhà vệ sinh hơn 15 phút có thể gây ra bệnh trĩ, sưng và viêm các tĩnh mạch ở trực tràng và hậu môn, gây khó chịu và chảy máu, ảnh hưởng đến sinh hoạt sau này.

2. Đi tiêu dùng quá nhiều sức

Nguy cơ: Nứt hậu môn

Đi đại tiện dùng nhiều sức dễ dẫn đến nứt hậu môn. Con người hiện đại có nhịp sống gấp gáp, thậm chí thời gian đi vệ sinh cũng phải vội vã. Tốc độ đại tiện quá nhanh cộng với việc đè nén có thể làm vỡ ống hậu môn và gây tổn thưởng lớp da ở đây.

Ngoài ra, đi tiêu khó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Khi cố gắng nín thở để đi đại tiện, cơ thành bụng và cơ hoành co mạnh làm tăng áp lực ổ bụng. Việc này dẫn đến huyết áp tăng đột ngột, tăng tiêu thụ oxy của cơ tim có thể gây đau thắt ngực, xung huyết tim và rối loạn nhịp tim nghiêm trọng. Nguy hiểm hơn, các tình huống này có thể xảy ra cùng một lúc.

3. Đứng dậy quá nhanh sau khi đi vệ sinh

Nguy cơ: Hoa mắt, chóng mặt, chấn thương do ngã

Nếu bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não ngồi xổm trong bồn cầu quá lâu, đứng dậy vội vàng sau khi đại tiện rất dễ gây ra tình trạng thiếu máu não. Đây là nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt nguy hiểm đối với người cao tuổi.

Ngoài ra, bệnh nhân tăng huyết áp thường có hiện tượng huyết áp cao hơn vào buổi sáng. Thêm vào đó, nhiều người có thói quen đại tiện sau khi ngủ dậy nên dễ xảy ra tai biến. Để khắc phục tình trạng này, các gia đình có thể đặt hàng rào an toàn bên cạnh vị trí ngồi xổm trong toilet, sau lưu ý sau khi đi vệ sinh phải đứng dậy từ từ.

4. Nhịn tiểu quá lâu

Nguy cơ: Ngất xỉu

Ít ai ngờ rằng đi tiểu đột ngột sau khi nhịn tiểu quá lâu dễ bị ngất. Nguyên do là bởi dây thần kinh phế vị đã bị căng một khoảng thời gian dài. Khi nước tiểu trong bàng quang bị rút đột ngột dễ làm tụt huyết áp, chậm nhịp tim, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Hình minh họa. Ảnh: Internet

5. Đặt các thiết bị điện trong nhà vệ sinh

Nguy cơ: Ngộ độc carbon monoxide, điện giật

Các thiết bị gia dụng như máy giặt, máy sấy tóc được đặt trong nhà vệ sinh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm khôn lường. Các vấn đề như thấm nước vào máy móc và sự lão hóa của bình nóng lạnh có thể gây ra các tai nạn như rò rỉ điện, điện giật.

Không chỉ vậy, một số gia đình sử dụng bình đun nước nóng bằng gas dễ gặp phải tình trạng ngộ độc khí carbon monoxide. Vì vậy, đồ gia dụng tốt nhất không nên đặt trong nhà vệ sinh.

6. Luôn để sàn nhà ướt

Yếu tố rủi ro: Té ngã

Nhà vệ sinh là nơi ẩm ướt nhất trong nhà. Trong quá trình sử dụng không thể tránh khỏi cảnh nước bắn tung tóe. Điều này dễ khiến mọi người té ngã nếu không chú ý. Vì vậy, nhà vệ sinh cần được giữ tương đối khô ráo, các gia đình cũng nên bổ sung những đôi dép đi trong phòng tắm để hạn chế rủi ro.

Hình minh họa. Ảnh: Internet

7. Sử dụng đồ khử mùi tùy tiện

Nguy cơ: Lây lan bệnh tật

Nhiều người thích xịt một số dung dịch tạo mùi cho không khí trong nhà vệ sinh. Nhưng trên thực tế, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi trong đó có thể gây bệnh. Vì vậy, tốt nhất chúng ta nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để khử mùi nhà vệ sinh. Bạn có thể cân nhắc đặt lát chanh, vỏ dứa, vỏ bưởi lên bồn cầu, hoặc một hộp tinh dầu ở phần dưới bồn cầu để đạt được mục đích khử mùi mà lại không gây hại cho sức khỏe.

Theo Kknews, Sohu