Ái nữ chân dài chuẩn "siêu mẫu" nhà Trương Ngọc Ánh: 14 tuổi đã cao trên 1m70, bí quyết ở 2 môn thể thao

Cô con gái Bảo Tiên (hay còn gọi là Devon, sinh năm 2008) của Trương Ngọc Ánh và chồng cũ Trần Bảo Sơn gần đây được cộng đồng mạng quan tâm vì sắc vóc nổi bật khi cùng bố đi du lịch tại Singapore. Trong ảnh, cô bé 16 tuổi này giản dị, dịu dàng nhưng vô cùng xinh đẹp, đặc biệt là có chiều cao nổi bật.

Trước đây, mỗi khi xuất hiện cùng mẹ tại các sự kiện, cô nàng đều gây trầm trồ vì nhan sắc cực phẩm, tươi tắn, tự tin với đôi chân dài miên man. Được biết, từ khi 14 tuổi, Bảo Tiên đã cao trên 1m70, khiến nhiều người kỳ vọng sau này cô bé sẽ trở thành siêu mẫu nổi tiếng.

Bảo Tiên không chỉ thừa hưởng gen di truyền từ mẹ mà còn tự xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh để ngày càng cao lớn và xinh đẹp. Việc yêu thích ăn dưa leo (dưa chuột) giúp cô duy trì vóc dáng và làm đẹp da nhờ khả năng giữ nước, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu.

Trương Ngọc Ánh từng chia sẻ rằng bí quyết giúp con gái Bảo Tiên cao lớn là nhờ thói quen ngủ đủ giấc, luôn đi ngủ vào lúc 10 giờ tối và thức dậy vào 6 giờ sáng.

Bên cạnh việc ăn 3 bữa chính mỗi ngày, Bảo Tiên còn bổ sung thêm trái cây ở các bữa phụ và uống vitamin để đảm bảo cơ thể luôn đủ chất và có sức đề kháng tốt nhất. Những thói quen này đã góp phần quan trọng vào sự phát triển toàn diện của cô bé.

Bảo Tiên cũng rất thích các hoạt động thể dục thể thao. Cô bé thường dành thời gian để tập 2 bộ môn đó là bơi lội và đạp xe để khỏe mạnh, cao lớn hơn.

2 môn thể thao mà Bảo Tiên nhà Trương Ngọc Ánh yêu thích tốt như thế nào?

1. Đạp xe

Theo tiết lộ của Trương Ngọc Ánh, con gái Bảo Tiên của cô rất thích đạp xe. Đây là một hoạt động thể chất giúp trẻ rèn luyện và phát triển cơ bắp, đặc biệt là ở chân. Hoạt động này cũng kích thích sự phát triển của hệ xương, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao ở giai đoạn phát triển.

Ngoài ra, đạp xe đều đặn giúp cải thiện chức năng tim mạch, tăng cường lưu thông máu và oxy trong cơ thể, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.

Hoạt động đạp xe có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn để phục vụ cho sự phát triển.

2. Bơi lội

Theo bác sĩ Nguyễn Dương Nhật Thi (chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Việt Đức): Bơi lội là một trong những môn thể thao được giới chuyên gia khuyến khích cho trẻ ở độ tuổi phát triển. Bởi khi bơi, các cơ và xương được thư giãn hoàn toàn, do đó nó có khả năng kích thích tăng chiều cao.

Ngoài ra, chuyên gia Kris Gagne (Hiệp hội Huấn luyện bơi lội Hoa Kỳ) cũng cho biết bơi lội là một bài tập tốt cho tim mạch, khi liên tục sử dụng các cơ bắp để di chuyển trong nước, giúp tăng cường cơ tim và thúc đẩy lưu thông máu.

Không chỉ giúp tăng chiều cao và phòng ngừa bệnh tim, bơi lội còn giúp trẻ phát triển toàn diện. Nó kích thích trí não, cải thiện khả năng tập trung, hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng. Ngoài ra, bơi lội còn giúp trẻ tự tin, cởi mở và vui vẻ hơn, cải thiện kỹ năng xã hội.