Bài tập không tốt cho xương

Sau 45 tuổi, có 3 bài thể dục càng ít tập càng tốt: Thận, cột sống dễ tổn thương, ghi nhớ 3 ''không'' sau để tuổi thọ kéo dài, chẳng sợ bệnh tật

15/01/2022 06:02

45-55 tuổi là thời kỳ "đầm lầy", đặc biệt nhạy cảm về sức khoẻ của đời người. Đây cũng là gia đoạn quyết định chất lượng sống khi về già và tuổi thọ của bạn, vì vậy việc chọn những bài tập phù hợp để tập luyện mỗi ngày là cần thiết, vừa tránh được những tổn thương cho sức khỏe, vừa giúp cơ thể ngày một khỏe mạnh hơn.