Bình giữ nhiệt có thể là vật dụng giúp bạn mát mẻ hơn khi ngủ

Cùng với nền nhiệt luôn duy trì ở mức cao trong mùa hè khiến nhiều người tất bật đi tìm cách làm mát, hạ nhiệt để xua bớt oi nóng, bí bách.

Tuy nhiên, mới đây, trang Mirror đã đăng tải thông tin nói về việc tác dụng giảm nhiệt cho cơ thể gây bất ngờ của chai nước nóng.

Theo đó, các chuyên gia về giấc ngủ đã giải thích bình giữ nhiệt không chỉ dùng để làm ấm giường trong những tháng mùa đông mà còn có thể được sử dụng để làm mát ga trải giường vào mùa hè.

The Mirror đưa tin, mẹo này khá dễ hiểu vì nó đơn giản chỉ là bạn đổ đầy nước lạnh thay vì nước nóng vào bình nước này, điều này có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể bạn trong khi ngủ.

Khi đó, hơi lạnh từ chai nước sẽ làm dịu bớt không khí nóng bức tương tự như việc bạn sử dụng chai nước nóng để làm ấm không gian phòng ngủ trong mùa đông. Như vậy, chỉ cần đặt bình nước đông lạnh dưới giường ngủ là bạn đã có ngủ ngon mà không còn phải lo lắng nhiều về cảm giác nóng bức nữa.

Nhiệt độ cao chắc chắn sẽ khiến nhiều người khó ngủ vào ban đêm, vậy nên mẹo sử dụng bình giữ nhiệt không phải là cách duy nhất để giữ mát.

Một bộ đồ ngủ bằng sợi tự nhiên như vải lanh và lụa cũng có thể giúp cơ thể bạn luôn mát mẻ và thoải mái vào ban đêm.

Về gối, những chiếc gối cứng sẽ có khả năng phân tán nhiệt tốt hơn. Vì vậy, nếu muốn xua tan bớt oi nóng, những chiếc gối này nên được ưu tiên hơn những chiếc gối bông trong những tháng hè.