Các giai đoạn giấc ngủ

Mẹo đơn giản nhận biết chất lượng giấc ngủ: Ngủ đủ 8 tiếng thì ai cũng biết, nhưng chất lượng ra sao thì không chắc

28/05/2022 10:47

Tất cả giai đoạn ngủ đều quan trọng để có sức khỏe tốt. Song giấc ngủ sâu mang lại những lợi ích cụ thể về thể chất và tinh thần.