Chăm sóc sức khỏe lúc giao mùa: Cẩn trọng với 7 loại bệnh phổ biến nhưng nguy hiểm thời điểm thu đông này

Mỗi mùa đều mang theo những bệnh tật và vấn đề sức khỏe riêng, mùa thu và mùa đông cũng không ngoại lệ. Thời tiết thay đổi thất thường khiến cơ thể con người khó thích nghi với những thay đổi và do đó, hầu hết chúng ta đều đổ bệnh khi thời tiết chuyển mùa. Từ những ngày hè nóng nực đến những đêm trời lạnh giá, chúng ta phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh như ho, cảm, cúm, v.v.

Chỉ có một hệ thống miễn dịch mạnh mới có thể giúp chúng ta tránh khỏi những căn bệnh theo mùa và giữ cho bạn khỏe mạnh. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn tuân thủ tất cả các biện pháp phòng ngừa trong mùa này và điều trị sớm nếu bắt gặp các triệu chứng mới.

Dịch bệnh trong mùa thu đông

1. Cảm lạnh

Cảm lạnh thông thường có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, nó dai dẳng và phổ biến hơn trong những ngày chuyển mùa. Mỗi năm, hơn một tỷ người mắc phải tình trạng cảm lạnh thông thường. Đây là một bệnh truyền nhiễm có thể do nhiều loại vi rút khác nhau gây ra. Cảm lạnh khiến bạn chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, mệt mỏi toàn thân, đau nhức cơ thể và hắt hơi liên tục.

Cách tốt nhất để tránh xa cảm lạnh thông thường là áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà được đề cập dưới đây hoặc tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ nếu bệnh tình chuyển nặng.

- Uống đủ nước

- Súc miệng bằng nước muối

- Sử dụng mật ong

- Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm dịu cơn ho và làm dịu đường mũi

- Tránh uống nước lạnh

2. Cúm dạ dày

Bệnh này phổ biến hơn trong những tháng mùa thu và mùa đông. Khi hệ thống miễn dịch của bạn trở nên yếu đi, cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc chống lại tác động của vi khuẩn. Mặc dù nó không phải là một vấn đề quá nghiêm trọng, nhưng nó chắc chắn có thể gây rắc rối nếu không điều trị sớm. Các triệu chứng phổ biến nhất của cúm dạ dày bao gồm nôn mửa, khát nước, phân xanh, sốt, tiêu chảy, chán ăn và đau vùng bụng.

Đây là một bệnh có thể tự điều trị và không cần bất kỳ liệu trình điều trị cụ thể nào. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, tốt nhất bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ chứ không nên dựa vào các phương pháp điều trị truyền thống. Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh cúm dạ dày như sau:

- Chuyển sang chế độ ăn kiêng: Ăn cơm, bánh mì nướng và chuối

- Đảm bảo rửa tay, thực phẩm và dụng cụ nấu ăn trước khi chế biến thức ăn

- Ngủ đủ giấc

Uống đủ nước

- Sử dụng miếng chườm nóng để giảm đau

- Bổ sung kẽm

Những thực phẩm bạn phải tránh bao gồm:

- Sản phẩm từ sữa

- Đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà đen và sô cô la

- Thức ăn cay

- Thực phẩm có tính axit

- Chất làm ngọt nhân tạo

- Rượu

3. Đau tim

Những người có bệnh tim tiềm ẩn phải tự chăm sóc bản thân, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Điều này là do mùa thay đổi kéo theo nhiều vấn đề về hô hấp, trực tiếp hoặc gián tiếp làm tăng khả năng mắc bệnh hoặc tình trạng bệnh tim.

Các mẹo để ngăn chặn vấn đề này như sau:

- Chia nhỏ bữa ăn

- Thường xuyên theo dõi mức huyết áp

- Đừng bỏ qua các loại thuốc được kê đơn

- Tránh hút thuốc và uống rượu

- Tắm nước nóng và ở trong nhà

- Kiểm tra bản thân thường xuyên

- Hạn chế ăn mặn

4. Viêm phổi

Một trong những căn bệnh ảnh hưởng nhiều nhất đến mọi người trong những tháng mùa thu và mùa đông là bệnh viêm phổi. Đó là một bệnh nhiễm trùng phổi do nấm, vi khuẩn hoặc vi rút gây ra. 

Các bác sĩ khuyến cáo rằng không được bỏ qua hoặc xem nhẹ các triệu chứng của bệnh viêm phổi, vì nếu tình trạng nhiễm trùng không được điều trị sớm nhất, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của phổi, não và nhiều cơ quan liên quan của cơ thể. 

Các biện pháp sau đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng của mình.

- Gừng làm dịu cơn đau họng

- Uống đủ nước

- Uống aspirin để hạ sốt

- Nước ép cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Tỏi chống lại vi khuẩn

5. Viêm phế quản

Vấn đề gây ra bởi vi-rút làm rối loạn đường dẫn khí trong phổi. Viêm phế quản chủ yếu xuất hiện ở trẻ sơ sinh, nhưng cũng ảnh hưởng đến người lớn. Ban đầu, nó có vẻ khá giống với cảm lạnh thông thường, nhưng khi tình trạng bệnh tiến triển, nó gây ra vấn đề về hô hấp. Tìm kiếm phương pháp điều trị ngay lập tức có thể giúp ngăn bệnh chuyển sang giai đoạn tử vong. Một số triệu chứng phổ biến của bệnh viêm tiểu phế quản như sau:

- Mệt mỏi

- Nôn mửa

- Ho

- Thở nhanh

- Uể oải

- Thở khò khè

6. Viêm họng

Đây là một căn bệnh mãn tính, phổ biến khác thường gặp trong những tháng mùa thu và mùa đông. Nó gây đau đớn, ngứa ngáy và ngứa ngáy khiến chúng ta khó chịu. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng cổ họng là kết quả của tình trạng nhiễm trùng dai dẳng hoặc một số yếu tố môi trường, chẳng hạn như không khí khô. Mặt tốt của nhiễm trùng này là nó có thể dễ dàng điều trị và không gây ra bất kỳ nguy cơ nghiêm trọng nào đối với sức khỏe của một người.

Một số biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị nhiễm trùng cổ họng như sau:

- Sử dụng mật ong pha trà

- Trà hoa cúc làm dịu cơn đau họng

- Rễ cam thảo

- Súc miệng hai lần một ngày với nước nóng

7. Bệnh hen suyễn dị ứng

Hen suyễn dị ứng, như tên gọi, là một tình trạng trong đó một người bị bệnh hen suyễn do phản ứng dị ứng. Những người bị hen suyễn dị ứng thường gặp các triệu chứng ngay sau khi họ hít phải chất gây dị ứng. 

Nhiều bác sĩ khẳng định bệnh hen suyễn dị ứng là một căn bệnh nguy hiểm chết người, phải kiểm soát ngay khi một người có các triệu chứng của nó. 

Các phương pháp phổ biến để tránh hen suyễn dị ứng như sau:

- Giữ gìn nơi sạch sẽ và ngăn nắp

- Tránh khói thuốc

- Điều trị sớm

- Rửa tay thường xuyên

- Không ngồi gần lò sưởi quá lâu

- Tránh ăn thức ăn mà bạn bị dị ứng

Theo Dr Lal PathLabs