Chợ Việt có món rẻ bèo giúp Mandonna xứ Hàn giảm 2kg trong 3 ngày, ai muốn "gọt cân" nhanh có thể thử

Uhm Jung Hwa là một trong các nữ diễn viên gạo cội và giàu sức ảnh hưởng nhất tại làng giải trí Hàn Quốc khi gặt hái nhiều thành công trong cả lĩnh vực âm nhạc lẫn diễn xuất. Không chỉ là chủ nhân của nhiều bản hit đình đám một thời, “biểu tượng nhạc pop” xứ Hàn còn ghi dấu ấn qua nhiều tác phẩm đình đám như Kết Hôn Là Điều Điên Rồ, Công Chúa Aurora ,...Từ lâu, cô đã trở thành biểu tượng “Madonna Hàn Quốc” và là tượng đài trong lòng nhiều nữ idol như HyunA, Lee Hyori, 2NE1,...

Có thể thấy, mỹ nhân sinh năm 1969 còn gây ấn tượng bởi nhan sắc trẻ trung cùng body bốc lửa, vạn người mê dù đang ở đội tuổi U60. Cô cũng là một trong những sao nữ chú trọng trong việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là vấn đề giữ dáng cho để phù hợp với nhiều vai diễn. Mới đây, nữ diễn viên cũng bật mí phương pháp giảm 2kg trong vòng 3 ngày chỉ với trứng để lấy lại vóc dáng trước các sự kiện quan trọng. Ngoài ra, chị đẹp còn tuân thủ chế độ tập gym nghiêm ngặt, xen kẽ các bài tập cơ và cardio cường độ cao để duy trì sắc vóc.

Cụ thể, nữ diễn viên sẽ ăn trứng cho cả 3 bữa chính trong ngày. Bên cạnh đó, cô cũng sẽ cắt giảm hoàn toàn tinh bột, chỉ kết hợp trứng với các loại rau ít natri, carbohydrate như diếp cá, súp lơ và cà chua. Để việc ăn kiêng không trở nên nhàm chán, thi thoảng cô cũng chế biến thêm các chất béo lành mạnh như quả bơ, phô mai tự nhiên,... để bữa ăn đa dạng mùi vị hơn.

Được biết, mỗi 1 quả trứng chỉ có khoảng 65 calo và chứa 75% nước cùng hàm lượng protein dồi dào giúp tạo cảm giác no lâu cho dạ dày mà không dung nạp quá nhiều calo. Ngoài ra, trứng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa lành mạnh, giúp cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tạo hàng rào bảo vệ vừa hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, vừa giúp trẻ hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, món ăn này còn mang đến lượng vitamin, khoáng chất cần thiết và giúp điều tiết lượng insulin trong máu.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá 4 quả trứng mỗi ngày do lượng dung nạp và chuyển hóa của mỗi cơ thể là khác nhau.Trước khi lựa chọn trứng để giảm cân, bạn vẫn cần sự tham khảo đến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để việc sử dụng an toàn và hiệu quả hơn.