Dấu hiệu ‘kỳ lạ’ ở ngón chân cảnh báo mỡ máu đang tăng cao

Nhiều người dễ dàng bỏ qua các triệu chứng bất thường của cơ thể. Việc nhận biết các tín hiệu bất thường ấy là vô cùng quan trọng để giúp chúng ta phát hiện và điều trị bệnh sớm. Mỡ máu cao là vấn đề mà nhiều người đang phải đối mặt. Thế nhưng không phải ai cũng biết mình mắc căn bệnh này, bởi mỡ máu cao thường không có các triệu chứng rõ ràng. Thông thường, để phát hiện mỡ máu cao, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm máu.

Mỡ máu cao là tình trạng cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo cholesterol trong máu. Bệnh có thể do di truyền, nhưng theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương Quốc Anh (NHS), nguyên nhân chủ yếu dẫn tới mỡ máu cao là các yếu tố về lối sống, ví dụ như ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, lười vận động, thừa cân, hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia.

Dấu hiệu ở ngón chân cảnh báo mỡ máu cao

Mỡ máu cao có thể có các triệu chứng bất thường ở nhiều cơ quan trong cơ thể, nhưng ít ai ngờ tới nhất là ngón chân.

Theo tiến sĩ Sami Firoozi, chuyên gia tư vấn tim mạch tại Harley Street Clinic thuộc HCA Healthcare UK (một trong những nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hàng đầu Vương Quốc Anh), móng chân giòn hoặc mọc chậm có thể là dấu hiệu cảnh báo lượng cholesterol trong máu đang tăng quá cao.

Nguyên nhân là do khi mức cholesterol trong máu tăng cao có thể dẫn tới bệnh động mạch ngoại biên (PAD). Ở các bệnh nhân mắc PAD, chất béo tích tụ trong động mạch có thể gây hạn chế lưu lượng máu tới chân.

NHS cho biết các triệu chứng khác có thể gặp khi mắc PAD là “rụng lông chân, tê hoặc yếu chân và rối loạn cương dương ở nam giới”.

Làm thế nào để giảm mỡ máu?

Theo hướng dẫn chung, NHS khuyến nghị mọi người nên giữ mức cholesterol toàn phần ở khoảng 5mmol/L hoặc thấp hơn. Tuy nhiên, theo tờ Huffpost, chỉ tính riêng ở Vương Quốc Anh, cứ 5 người trưởng thành thì có 3 người có mức cholesterol toàn phần trên 5mmol/L và mức cholesterol trung bình ở người Anh là 5,7mmol/L.

Do đó, ngoài việc không tiêu thụ quá mức đồ ăn nhiều cholesterol, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá để tránh làm tăng mỡ máu và giảm các triệu chứng nếu có của bệnh.

Các chuyên gia cho biết việc có một chế độ ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng ở mức độ vừa phải và không uống quá nhiều đồ uống có cồn là điều cần thiết để ngăn ngừa tăng mỡ máu.

Thực phẩm nào làm tăng mỡ máu?

Những loại thực phẩm có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu đó là thực phẩm từ sữa nguyên chất chưa tách béo; chất béo động vật; các loại thịt chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích,... Do đó, tốt hơn hết mọi người nên hạn chế tiêu thụ nhiều những thực phẩm này.

Thay vào đó, mọi người nên ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc, hạt, quả hạch, các loại đậu để giữ lượng mỡ trong máu ổn định hơn. 

Nguồn: Huffpost