động tác thể dục
6 động tác thể dục dành riêng cho dân văn phòng
03/04/2017 18:15
Công việc căng thẳng cộng thêm việc phải ngồi cả ngày trước màn hình máy tính trong văn phòng gây cho chị em không ít mệt mỏi. Đồng thời, sẽ thật khó để có được một vóc dáng đẹp nếu như cứ phải ngồi liên tục trong một khoảng thời gian dài. Vì vậy, huấn luyện viên Citira Corrigan từ trung tâm thể hình UFIT đã đưa ra 6 bài tập nhanh có thể giúp cho những cô nàng văn phòng vừa khỏe lại vừa đẹp.
Hướng dẫn cách tập chuẩn động tác thể dục nổi tiếng nhất thế giới: Nam nữ đều nên tập
30/03/2017 20:50
Nhiều người hâm mộ động tác plank nhưng không phải ai cũng tập đúng. Nếu tập sai sẽ dẫn đến kém hiệu quả. Hãy dành vài phút để xem hướng dẫn chính xác của chuyên gia trước khi tập.
8 bài tập đơn giản giúp đôi mắt khỏe mạnh: Dành ngay ít phút mỗi ngày để giảm nhức mỏi
09/03/2017 08:51
Hàng ngày, đôi mắt của chúng ta liên tục phải chịu tổn thương bởi thói quen giải trí và làm việc quá nhiều trên các thiết bị vi tính. Tình trạng này sẽ gây ra hiện tượng đau rát, ngứa và khô mắt. Vì vậy, hãy luyện tập thường xuyên 8 bài tập dưới đây để luôn có một đôi mắt khỏe mạnh.
3 động tác thể dục chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm: Người ngồi nhiều nhất định nên tập!
08/03/2017 18:00
Theo chuyên gia dưỡng sinh Đông y nổi tiếng Đài Loan Ngô Kiến Kình, 3 động tác thể dục này là giải pháp tối ưu nhất cho người bị bệnh cột sống, đau lưng, thoát vị và mất ngủ.
Bạn "buộc phải nhớ" những điều này nếu muốn đi ra ngoài ngày mưa bão
28/07/2016 14:02
Nắm chắc bí kíp cơ bản sau đây phần nào giúp bạn an toàn hơn khi phải di chuyển ngày mưa bão.
