đốt cháy calo : Theo các nhà nghiên cứu, đây là khoảng thời gian bạn đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

Theo các nhà nghiên cứu, đây là khoảng thời gian bạn đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

14/11/2018 20:49

Đồng hồ sinh học là hệ thống kiểm giờ có mặt trong cơ thể sinh vật sống với nhiệm vụ chính là kiểm soát các nhịp điệu thường nhật hay các chu kỳ hoạt động thường ngày.

Ngay cả khi núi công việc đang chồng chất, bạn vẫn có thể tìm ra thời gian tập thể dục bằng cách áp dụng mẹo nhỏ sau

12/11/2018 07:30

Hầu hết chúng ta đều mong muốn thực hiện việc tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc đến phòng tập thể hình thực sự khó khăn đối với rất nhiều người trong chúng ta bởi công việc, đời sống xã hội, gia đình và đơn giản là không có đủ thời gian trong ngày.

Nguyên nhân khiến 95% người ăn kiêng giảm cân thất bại và bí quyết để giảm mỡ thừa vĩnh viễn

15/04/2018 21:50

Theo nghiên cứu cho thấy 95% người giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng đều thất bại và nhanh chóng tăng cân trở lại. Vậy đâu là nguyên nhân khiến họ luôn đứng trước “khủng hoảng cân nặng”?

[Đọc nhanh] Căn bệnh ung thư tiến triển nhanh, ăn uống khó: Dấu hiệu cần biết để điều trị

07/11/2017 07:52

Uống một ly nước chanh khi đói vào buổi sáng không những giúp thải độc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo nhiều hơn trong suốt cả ngày.

Vì những sai lầm trong tập luyện này, bạn đang đánh mất cơ bắp dần mòn mà không hay biết

08/10/2017 21:06

Dù cố gắng thế nào, bạn vẫn không nhận được lợi ích gì từ chế độ tập luyện cường độ cao nếu mắc phải những lỗi sai cơ bản.

Mua sắm không đơn thuần là tiêu tiền, đó là "phương thuốc" giúp xoa dịu đi nỗi buồn?

06/10/2017 07:07

Nếu bạn nghĩ shopping chỉ đơn thuần là việc đổi tiền lấy một món hàng nào đó thì bạn chẳng hiểu gì về thú vui shopping cả. Mua sắm chính là một nghệ thuật và kết quả đem lại chính là niềm vui bất tận từ hành trình tìm kiếm thứ mình yêu thích và đạt được nó.

5 thời điểm tuyệt đối không nên uống nước

03/07/2017 16:44

Uống nước rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên uống quá nhiều nước và sai thời điểm lại "rước họa" vào thân.

Đốt cháy calo, tăng cường nhịp tim: Golf còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ!

05/04/2017 13:44

Không phải môn thể thao đòi hỏi thể lực nhưng người chơi golf phải di chuyển nhiều giờ ngoài trời và suy nghĩ về những cú đánh. Đó là lý do chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích.

10 môn thể thao tuyệt vời không chỉ giúp bạn xả stress mà còn đốt cháy calo tốt nhất

03/03/2017 09:22

Nếu chưa biết cách tốt nhất để đốt cháy lượng calo trong cơ thể thì những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn.

Ăn gạo nâu thay gạo trắng: Tăng tốc giảm cân tương đương 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày?

13/02/2017 19:00

Nhiều nhà khoa học khẳng định, ăn ngũ cốc nguyên hạt như gạo nâu có thể giúp tăng tốc giảm cân.

10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập

07/11/2016 19:50

Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân (TP. Hồ Chí Minh) sẽ hướng dẫn chúng ta 5 bài tập cardio cường độ cao để tăng cường hơn nữa hiệu quả tập luyện.