Hiệp hội Y học Thể thao Mỹ

Người phụ nữ 62 tuổi đi 10.000 bước mỗi ngày, cuối cùng “hỏng” đầu gối! Chuyên gia chỉ ra sự thật khiến càng đi càng mất cơ

06/04/2026 22:20

Các chuyên gia nói rằng nếu đi bộ là hình thức tập thể dục duy nhất, hoặc thậm chí đấu tranh để đạt được tiêu chuẩn, nó có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ và làm hỏng sức khỏe khớp.