Làm sao để năm 2024 không phải hối tiếc? Hãy bắt đầu bằng việc tự hỏi mình 5 câu hỏi trong ngày cuối năm này

Để năm mới phát huy được tiềm năng được mong đợi, hãy trả lời 5 câu hỏi sau:

Câu hỏi 1: Hãy nhìn lại năm vừa qua của bạn. Những trải nghiệm, con người hoặc tình huống nào truyền cảm hứng tích cực nhất cho bạn? Điều gì tạo ra năng lượng và kỷ niệm tích cực nhất cho bạn?

Bạn đã đi nghỉ cùng người thân hay chưa?

Bạn đã bắt đầu kinh doanh chưa?

Bạn đã kết nối lại với một thành viên gia đình hoặc bạn bè mà mối quan hệ của bạn đang trong trạng thái rạn nứt hay chưa?

Bạn đã bắt đầu cuộc hành trình "dọn dẹp" và chữa lành cho bản thân hay chưa?

Bạn đã trở thành cha mẹ trong năm nay chưa?

Viết ra "chất xúc tác" cho tất cả những điểm nổi bật của bạn trong năm nay và nhớ lại những điều khiến bạn có những cảm xúc nhất định.

Nếu có thể, hãy liệt kê cả lý do.

Trong tất cả những điều trên, điều gì mang lại năng lượng và kỷ niệm tích cực nhất cho bạn?

Câu hỏi 2: Điều gì hoặc ai gợi lên những cảm xúc, năng lượng và ký ức tiêu cực nhất cho bạn?

Bạn cãi nhau với người yêu/vợ/chồng?

Hoặc cũng có thể là bạn vừa thoát khỏi một mối quan hệ tiêu cực hay cắt đứt quan hệ với một thành viên gia đình có thói quen bạo hành? Bạn có thể có một người thân yêu đã qua đời, hoặc ai đó bị bệnh?

Năm vừa rồi có phải là một năm bạn gặp khó khăn về mặt tài chính và bạn không biết mình sẽ kiếm sống bằng cách nào trong những tháng tới?

Giờ phút này, hãy tạm biệt những lo lắng và cảm xúc tiêu cực trong đầu và viết chúng ra giấy - viết ra khoảng thời gian khó khăn nhất của bạn và nguyên nhân khiến chúng xảy ra.

Câu trả lời cho hai câu hỏi đầu tiên sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi thứ ba.

Câu hỏi 3: Bạn nghĩ bài học lớn nhất bạn học được trong năm nay là gì?

Bạn đã bao giờ nhận ra rằng mình có niềm đam mê thầm kín và tài năng đối với những điều mới mẻ mà bạn đã thử trong năm qua hay chưa?

Hoặc cũng có thể là bài học đáng nhớ nhất mà bạn đã học được trong năm ngoái là gì?

Chẳng hạn, bạn học cách chấp nhận sự thật rằng một số người, cho dù bạn có mối quan hệ nào với họ, bạn cũng không thể nào nói đạo lý với họ, và bạn ngừng tìm kiếm sự công nhận từ bên ngoài.

Đây là một điều quan trọng, nhưng bạn biết đấy, rất nhiều người trong chúng ta phải mất gần như nửa cuộc đời mới nhận ra được bài học này.

Bạn cũng có thể đã học được một bài học rằng, hiện tại, bạn đã hiểu rõ hơn về những gì bạn muốn trong cuộc sống, tình yêu, sự nghiệp.

Viết ra tất cả những khoảnh khắc khiến bạn "ngộ ra" điều gì đó trong suốt năm và nếu có thể, hãy viết ra cả những điều đã dẫn bạn đến những khoảnh khắc đó.

Câu hỏi 4: Bạn muốn "làm nhiều hơn" hay "xem nhiều hơn" điều gì trong năm tới?

Câu hỏi này sẽ mất một chút thời gian để bạn suy nghĩ, nhưng hãy nghĩ về những gì bạn muốn "làm nhiều hơn" hoặc "xem nhiều hơn" trong năm tới.

Hãy suy nghĩ về nó và đưa ra một số câu trả lời, chẳng hạn như:

Gần đây bạn có nỗ lực nhiều hơn trong việc về thăm nhà không? Bạn có muốn nỗ lực thêm để củng cố mối quan hệ của mình vì bạn coi trọng kết nối và cảm giác mà nó mang lại cho bạn hay không?

Bạn đã bắt đầu nhận liệu pháp tâm lý chưa? Bạn có muốn tìm kiếm một vài phương thức mới trong những tháng tới hay không?

Bạn đã xác định được sở thích hoặc lĩnh vực học tập hay làm việc mà bạn thực sự yêu thích và quyết định rằng bản thân sẽ trau dồi sâu hơn trong lĩnh vực đó hay chưa?

Cuối cùng, liệu bạn có muốn xách ba lô lên và đi sau nhiều năm bôn ba và mong muốn thêm những chuyến phiêu lưu mới vào câu chuyện cuộc đời mình không?

Hãy suy nghĩ về nó.

Câu hỏi 5: Điều mà bạn sợ phải làm vì bạn không nghĩ nó sẽ xảy ra? Bạn sợ điều đó là không thể hay bạn nghĩ nó thật ngu ngốc?

Không nhiều người trong chúng ta dám đối mặt một cách trực diện với nỗi sợ hãi hay xấu hổ của bản thân, nhưng trên thực tế, chúng ta có sức mạnh để làm điều đó.

Vì vậy, hãy viết những điều đó ra.

Bạn có sợ phải quay lại trường học hoặc đăng ký lớp học vì đã không đi học quá lâu và bạn không thể tưởng tượng được việc thay đổi lối sống của mình để phù hợp với công việc làm thêm?

Bạn có sợ phải có những cuộc trò chuyện quan trọng với vợ/chồng, bạn bè hoặc những người thân yêu của mình vì bạn không chắc họ sẽ phản ứng thế nào hoặc liệu mọi việc có diễn ra tốt đẹp không?

Bạn có sợ phải bỏ công việc ổn định đang làm và dành toàn bộ thời gian cho công việc tay trái nhưng là đam mê của bản thân hay không? Nỗi sợ hãi có phải là điều đang cản trở bạn đi du lịch xa và bắt đầu cuộc sống mới mà bạn đã mơ ước trong nhiều năm?

Hãy viết chúng ra, viết tất cả chúng ra.

Khi bạn thực hiện bài tập viết ra câu hỏi và câu trả lời này, hãy dừng lại và đọc đi đọc lại chúng thường xuyên nhất có thể. Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ giúp bạn tạo ra một năm đáng kinh ngạc, và có lẽ chính là điều bổ ích nhất dành cho bạn.