Ngủ không ngon

6 thói quen thường gặp là thủ phạm "phá hoại" giấc ngủ, thay đổi ngay để không hại chính mình

20/05/2018 21:20

Một số thói quen hàng ngày như để báo thức quá nhiều lần, đi ngủ khi chưa thực sự buồn ngủ, hay vừa xem TV vừa ngủ lại có thể chính là thủ phạm khiến bạn trằn trọc, không yên giấc.