Ngủ sớm
Mấy giờ đi ngủ được xem là thức khuya? Không phải 11 hay 12 giờ, hóa ra lâu nay nhiều người đã hiểu nhầm
20/11/2024 22:00
Chúng ta đều biết thức khuya gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết nên đi ngủ mấy giờ mới đúng.
Quyết định đi ngủ sớm trong 1 tháng, làn da sẽ có 5 thay đổi vượt xa tưởng tượng
29/10/2024 22:32
Đi ngủ sớm giúp da có đủ thời gian để sửa chữa và trẻ hóa, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, căng bóng hơn. Nhưng chỉ bấy nhiêu là chưa đủ khi nói về giấc ngủ sớm.
Trẻ ngủ sớm và ngủ muộn, ai khỏe mạnh, IQ cao hơn? Nghiên cứu cho thấy sự khác biệt rõ ràng về chiều cao, trí nhớ, sức khỏe
03/10/2024 22:24
Chúng ta đều biết rằng, giấc ngủ rất quan trọng trong việc phát triển của trẻ nhỏ. Nhưng ngủ sớm hay ngủ muộn thì ảnh hưởng đến trẻ như thế nào?
Người đàn ông U56 ngất lúc nửa đêm vì 3 thói quen nhỏ “chết người" vào buổi tối: Bạn có mắc không?
05/09/2024 13:40
Nhồi máu não có thể xay ra bất kỳ lúc nào nếu chúng ta vẫn đang thực hiện những thói quen “tai hại” này mỗi ngày.
Cách ‘tạo’ ra nhiều thời gian hơn trong một ngày để sớm thành công
01/10/2022 02:56
Sự khác biệt ở người thành công không phải quỹ thời gian mà cách họ sử dụng thời gian.
Bước đầu tiên của kỷ luật tự giác, hãy dậy sớm: Khi biến kỷ luật thành thói quen, tôi nhìn thấy dấu hiệu thành công ở chính mình
27/10/2020 23:21
Kỷ luật tự giác không phải ép bản thân vào một guồng sống cứng nhắc, mệt mỏi, mà là tự định hướng sự phát triển của bản thân tiếp cận hình mẫu con người mà mình mong muốn trở thành.
6 cách để dậy sớm
19/07/2014 09:29
Để hoàn thành một mục tiêu lớn như khởi sự công việc kinh doanh, viết một quyển sách hay bắt đầu chương trình thể dục, các chuyên gia năng suất thường đề nghị dậy sớm.
