Sếp lớn Gucci tiết lộ 6 “công thức” để cơ thể luôn trẻ như tuổi đôi mươi: Nam hay nữ đều dễ áp dụng

‏Ngoài vai trò là đại sứ của Liên Hợp Quốc, Emma Watson còn là một chuyên gia nổi tiếng trong việc chăm sóc bản thân, thời trang và sắc đẹp, đấu tranh cho quyền phụ nữ.‏

‏Bên cạnh đó, cô cũng giữ chức vụ trong Ban giám đốc Kering - tập đoàn xa xỉ sở hữu loạt thương hiệu lớn như Gucci, Balenciaga, Saint Laurent v.v.... ‏

‏Dù bận rộn như vậy, cô ấy vẫn học cách biến cuộc sống của mình trở nên khoa học và lành mạnh. Đây chính là bí quyết giúp cô không bao giờ bị quá tải. ‏

‏Emma Watson đăng tải bức hình trên Instagram cá nhân, khoe vóc dáng khỏe khoắn, năng động của mình. Ảnh: IG‏

‏Trong các cuộc phỏng vấn với truyền thông, nữ diễn viên tiết lộ 6 "công thức chính" để tạo ra cuộc sống xanh của mình như sau. ‏

‏1. Ưu tiên chăm sóc bản thân‏

‏Bạn không thể có một lịch trình dày đặc, điên rồ mà không đảm bảo rằng, bạn đang nuôi dưỡng bản thân trong suốt quá trình đó.‏

‏"Tôi rất quan tâm đến việc chăm sóc bản thân. Ngày nào tôi cũng dành thời gian để thường xuyên thiền và tắm. Tôi thích và tận hưởng những thói quen đó, coi nó là một phần để chữa lành chính mình", Watson nói. ‏

‏2. Sử dụng các sản phẩm làm đẹp tự nhiên‏

‏Cuộc sống ưu tiên sự bền vững của Emma còn mở rộng sang lĩnh vực làm đẹp. ‏

‏Nữ diễn viên ủng hộ quy tắc 80/20 cho tất cả các sản phẩm: "Hầu hết những sản phẩm làm đẹp mà tôi, khoảng 80%, mua đều có càng ít hóa chất càng tốt. Nhưng có 1 số vật dụng không thể tránh khỏi thì đành chấp nhận sử dụng, nhưng chỉ chiếm số ít. Đến giờ tôi vẫn cố gắng tiếp tục thay đổi tỷ lệ này, sao cho vế 2 càng thấp càng tốt".‏

‏3. Cô ấy kết hợp hoạt động với chủ nghĩa tích cực‏

‏Watson thường đi bộ để giữ dáng. Mỗi ngày, Emma luôn cố gắng đi bộ 10.000 bước. Khi có thời gian rảnh, mọi người hay thấy cô đi bộ ở công viên và ngồi đọc sách.‏

‏Nhưng đó không phải là mục đích duy nhất. Thói quen này còn giúp cô đem tặng những cuốn sách mà mình yêu thích. ‏

‏Cụ thể, Watson đã cất giấu các cuốn sách ở khắp các ngõ ngách trong thành phố. Cô làm điều này như một phần của sáng kiến Books On The Underground, nhằm khuyến khích hành khách đặt điện thoại xuống, thử tìm kiếm xung quanh để phát hiện một cuốn sách hay ngay bên cạnh mình.‏

‏Emma Watson nổi tiếng với lối sống xanh, thường sử dụng các thương hiệu quần áo tái chế, tốt cho môi trường. Ảnh: Joe Maher‏

‏4. Tìm các bài tập truyền cảm hứng‏

‏Mặc dù sếp lớn của Gucci hiếm khi đăng tải những bức ảnh tập luyện đẫm mồ hôi, nhưng cô ấy được biết đến là người say mê những thứ truyền cảm hứng, làm tăng nhịp tim. Watson từng chia sẻ niềm yêu thích của mình đối với các bài tập nhanh — nhưng vất vả — liên quan đến trí óc. Gần đây, cô ấy còn thể hiện kỹ năng đấm bốc của mình khi tập luyện với một huấn luyện viên tự vệ.‏

‏Bài tập thường xuyên và định kỳ của cô lại tuân theo quy tắc 3S do huấn luyện viên Emily Drew thiết kế riêng, gồm 3 phần: Stretching (Giãn cơ), Strength (Sức bền) và Stillness (Thư giãn). Chuỗi bài tập giãn cơ giúp kéo căng cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp trong khi bài tập sức bền chủ yếu tập trung đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và bắp chân. Cuối buổi, Emma sẽ dành thời gian cho các bài tập thư giãn như yoga, thiền để giải toả căng thẳng và giữ cho tâm trí luôn thoải mái.‏

‏5. Sống xanh ngay từ những gì bạn đang mặc‏

‏Là một người ủng hộ mạnh mẽ cho thời trang bền vững, Watson không ít lần giải thích tầm quan trọng của việc sử dụng các loại vải và chất liệu hữu cơ có nguồn gốc địa phương trong quần áo.‏

‏Để thể hiện sự ủng hộ mạnh mẽ của mình đối với ngành công nghiệp này, Emma Watson đã lập tài khoản Instagram @the_press_tour để chia sẻ thông tin về các thiết kế bền vững mà cô chọn sử dụng.‏

‏Từ những bộ cánh thảm đỏ lộng lẫy đến trang phục thường ngày, "phù thủy Hermione" đã cho giới mộ điệu thấy rằng sự thanh lịch, hiện đại của những bộ cánh thời trang và chất liệu bền vững có thể song hành cùng nhau. Bên cạnh đó, nữ diễn viên luôn tích cực kêu gọi mọi người nên tìm kiếm và mặc những thiết kế vintage thay cho việc mua quá nhiều những món đồ mới. Với tư cách là một người tiêu dùng thông thái, hành động này sẽ giúp trang phục được tái sử dụng liên tục và thoát khỏi số mệnh trở thành rác thải.‏

‏Emma Watson mặc đầm linen vintage từ Ralph Laurent trong BST Xuân-Hè 1999 (Ảnh: Celebs First)‏

‏6. Ăn sáng nhiều năng lượng ‏

‏Emma Watson có thói quen bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein để tràn đầy năng lượng. Món ăn yêu thích nhất của cô là bánh taco. Khi có thời gian, Emma tới quán ăn Mexico mang tên La Esquinia ở New York để thưởng thức một bữa sáng thịnh soạn. ‏

‏Còn khi ở nhà, cô cũng tự chuẩn bị cho mình khẩu phần ăn sáng gồm bánh mì bột bắp ăn kèm sốt kem bơ, sốt Salsa và trứng chưng. Bữa sáng giàu protein giúp cô không cảm thấy đói và thèm ăn vặt suốt cả ngày.‏

‏*Nguồn: Well And Good

 ‏