Tin tức, bài viết mới nhất về
Thói quen sáng sớm
Ra khỏi giường vào lúc 6h sáng để tập chạy là chuyện không tưởng, trừ khi bạn thực hiện được chuỗi thói quen này trước đó!
29/11/2019 07:18
Việc dậy sớm tập chạy vào buổi sáng đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng ngay từ tối ngày hôm trước.
30 phút đầu tiên sau khi thức dậy sẽ quyết định ngày mới hiệu quả hay ngập trong stress: Thói quen ai cũng làm được, không cần ra khỏi giường!
14/08/2019 06:01
Điều hay nhất của những thói quen này là bạn có thể thực hiện mà không cần phải di chuyển đi đâu.
Việc đầu tiên sau khi thức dậy buổi sáng không phải uống nước mà là làm việc này
15/07/2019 07:09
Việc làm gì đầu tiên có lợi cho sức khỏe vào buổi sáng mà không phải là đi đại tiện, uống nước hay tập thể dục?
Con đường hạnh phúc không có chỗ cho chữ “ngại”: Thức dậy sớm để làm 5 thói quen đơn giản này, bạn sẽ không bao giờ phải hối tiếc
18/04/2019 00:06
Buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng nhất bởi nó quyết định sức khỏe, tâm trạng và trí tuệ của bạn trong suốt cả ngày dài.
