Thức dậy sớm có tốt không

Tại sao 1 giờ đồng hồ sau khi thức dậy là ‘giờ vàng’ trong ngày? Có 3 việc sau khi thức dậy cần tránh làm ngay để tinh thần luôn tỉnh táo và tăng năng suất làm việc

18/09/2021 09:23

Nhiều người nói rằng những người thành công sẽ dậy sớm và họ sẽ có thói quen buổi sáng của riêng mình. Thật ra “giờ vàng” sau khi thức dậy rất quan trọng, và cách sử dụng khoảng thời gian này cũng quan trọng không kém, vì sức tập trung của con người vào buổi sáng mạnh gấp 4 lần buổi tối.