Tỉnh giấc : Cứ 3-4 giờ sáng lại tỉnh giấc, nằm mãi không ngủ được: Cơ thể đang có chuyện gì? Khi nào là bình thường, khi nào cần đi khám?

Cứ 3-4 giờ sáng lại tỉnh giấc, nằm mãi không ngủ được: Cơ thể đang có chuyện gì? Khi nào là bình thường, khi nào cần đi khám?

18/08/2026 22:36

Thức giấc gần sáng đôi khi chỉ là một thay đổi nhỏ của giấc ngủ, nhưng nếu lặp lại thường xuyên và đi kèm những dấu hiệu khác, cơ thể có thể đang muốn "nhắc" bạn chú ý đến sức khỏe.

Đây có thể là lý do khiến bạn thường xuyên thức giấc vào 3h sáng

21/04/2026 14:10

Nhiều người cho rằng việc thường xuyên tỉnh giấc vào 3h sáng là “điềm báo” hay liên quan đến yếu tố tâm linh. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy đây có thể là dấu hiệu của rối loạn sinh học, căng thẳng hoặc một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn không nên bỏ qua.

Không phải mê tín, tại sao thức giấc nửa đêm KHÔNG nên nhìn đồng hồ?

20/04/2026 08:25

Điều này hóa ra lại có cơ sở khoa học rõ ràng.

Cảm thấy uể oải sau khi tỉnh giấc? Đây có thể là thứ đang âm thầm khiến bạn mệt mỏi mỗi sáng

17/04/2026 20:26

Bạn luôn phải vật lộn mỗi sáng để rời khỏi giường? Nguyên nhân có thể không nằm ở việc “lười”, mà đến từ… tiếng chuông báo thức. Một nghiên cứu mới cho thấy, lựa chọn sai âm thanh có thể khiến bạn càng khó tỉnh táo, trong khi những giai điệu phù hợp lại giúp cơ thể thức dậy nhẹ nhàng hơn.

[Phim hay] Awakenings – Họ đã từng tỉnh giấc

02/01/2014 20:07

Leonard dừng cuộc sống của mình ở tuổi 11. Đứa trẻ 11 tuổi hiếu động, một ngày nằm trên giường và mãi không đứng lên được, điều cuối cùng nó nói là “ Mẹ ơi, mẹ ơi”, rồi từ đó câm bặt.