Từ bỏ 5 thói quen xấu giúp bà Tống Mỹ Linh sống thọ 106 tuổi dù từng mắc bệnh ung thư, điều số 1 rất nhiều người không làm được

Tống Mỹ Linh sinh ra trong gia đình nhà Tống, một trong tứ đại gia tộc tại Trung Quốc thời đó. Trong số các anh chị em, bà là người nhỏ tuổi nhất và yếu đuối nhất. Người ta nói rằng khi còn nhỏ, bà thường bị cảm và sốt. Cơ thể ốm yếu lại còn mắc các bệnh như viêm phổi, dạ dày, tệ hơn nữa, bà bị ung thư vú ở tuổi 40.

Tuy nhiên điều đáng ngạc nhiên là bà đã sống đến 106 tuổi. Vậy bà đã làm như thế nào?

Khi đó, Tống Mỹ Linh sang Mỹ để mổ sỏi mật mãn tính. Sau thời gian dưỡng bệnh trở về Đài Loan, sức khỏe bà đã từng rất ổn định. Tuy nhiên, Tống Mỹ Linh cũng không hề xem nhẹ, ở bên bà luôn có đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp.

Đến mùa xuân năm 1967,  Tống Mỹ Linh cảm thấy hơi đau ở ngực trái. Theo quan điểm của bà, đây không phải là một vấn đề nghiêm trọng. Vì vậy, bà chỉ yêu cầu bác sĩ riêng kiểm tra và chẩn đoán. Kết quả là, sau khi chẩn đoán, bác sĩ cho rằng đó là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng và khuyên bà nên đến bệnh viện để kiểm tra tổng thể.

Tống Mỹ Linh khi đó đang bận rộn với công việc ngoại giao và không nghe theo lời khuyên của bác sĩ. Theo thời gian, bà nhận thấy cơn đau ngày càng nặng hơn và cảm thấy có một khối u di chuyển xung quanh. Sau đó, bà mới đến bệnh viện để kiểm tra. 

Sau nhiều lần kiểm tra, các bác sĩ không thể kết luận. Mọi người đều khẳng định ý kiến ​​của riêng mình, có người cho rằng đó là chứng tăng sản vú đơn giản, cũng có người cho rằng đó là ung thư vú, tóm lại vẫn chưa thể đưa ra nhận định chính xác.

Vì vậy, vào mùa đông, Tống Mỹ Linh đã bay đến một bệnh viện ở Mỹ bằng máy bay đặc biệt. Sau khi kiểm tra kéo dài một tháng, bác sĩ phẫu thuật tin rằng đó có khả năng là một khối u tăng sản vú có thể gây ra ung thư vú. Bà được khuyên nên cắt bỏ để tránh bị ung thư trong tương lai. Nhưng Tống Mỹ Linh là một người rất xinh đẹp, sau nhiều lần cân nhắc bà mới chấp nhận phẫu thuật cắt bỏ khối u. 

Lúc đó, có người hỏi Tống Mỹ Linh có sợ không? Bà dửng dưng nói: “Ông trời cho tôi sống, tôi không dám chết, ông trời cho tôi chết, tôi sẽ không bao giờ sống ngoan cố.” Đối mặt với căn bệnh ung thư mà bình tĩnh như vậy, thực sự là khí phách của đệ nhất phu nhân. Sau hai lần phẫu thuật ngực, Tống Mỹ Linh trở về Đài Loan và đã có một số thay đổi trong cuộc sống của mình:

1. Bỏ thói quen đi ngủ muộn

Theo lời kể của những người hầu cận của Tống Mỹ Linh, cuộc đời và hành trình của Tống Mỹ Linh đã bị đảo ngược. Tống Mỹ Linh luôn có thói quen thức khuya và bà thích dồn công việc vào ban đêm. Đồng thời, bà cũng thích đọc sách vào buổi tối. Bà ấy sẽ không đi ngủ cho đến 2 giờ hơn và thức dậy lúc 11 giờ ngày hôm sau. 

Tuy nhiên, Tống Mỹ Linh đã gạt bỏ thói quen đi ngủ muộn vì căn bệnh này. Chính vì thế mà sức khỏe của bà ngày càng hồi phục.

 2. Bỏ thuốc lá

Tống Mỹ Linh rất nghiện thuốc lá, rất nhiều người thuyết phục bà bỏ thói quen xấu này nhưng bà thực sự không thể bỏ được. Mãi cho đến khi phát hiện ra căn bệnh ung thư đã cận kề, bà mới quyết tâm bỏ thuốc lá sau hơn 20 năm nghiện hút thuốc.

3. Ăn uống lành mạnh 

Tống Mỹ Linh có thói quen ăn uống rất Tây, một mặt bà chú trọng việc kết hợp thịt và rau, mặt khác bà kiểm soát chặt chẽ đồ ăn sống và chín. 

Tống Mỹ Linh ăn nhiều bông cải xanh và rau bina. Trái cây là thứ bà rất yêu thích, ngày nào bà cũng ăn kiwi cùng táo. Vì tình yêu dành cho cái đẹp, công thức này thực sự đã tồn tại từ rất lâu trước khi bệnh ung thư được phát hiện. 

Vì yêu cái đẹp và lo lắng về việc tăng cân nên Tống Mỹ Linh sẽ tự cân mỗi đêm với sự hỗ trợ của y tá. Ngay khi tăng cân, bà lập tức ngừng ăn toàn bộ thịt và chỉ ăn salad rau xanh cùng bột yến mạch. Những chiếc kỳ bào và váy bà mặc thời trẻ, đến già vẫn rất vừa vặn, do đó người xung quanh gọi bà là “Miêu đỗ phu nhân” (người đẹp bụng mèo).

 4. Niềm tin 

Khi còn là một cô gái, bà không quan tâm quá nhiều niềm tin tôn giáo.

Tuy nhiên, sau khi mẹ qua đời, Tống Mỹ Linh bắt đầu quan tâm đến tôn giáo của mình. Sau khi Tống Mỹ Linh bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bà vẫn luôn có đức tin của mình và sự lạc quan. Bà cho rằng điều đó mang lại sự thoải mái cho tinh thần và thể chất của mình.

5. Duy trì một thái độ tích cực

Tống Mỹ Linh bắt đầu học vẽ khi ngoài 30 tuổi mặc dù bà không có năng khiếu hội họa. Tuy nhiên, điều này không ngăn cản bà tiếp tục vẽ. Tống Mỹ Linh tin rằng bản thân việc vẽ tranh rất dễ chịu và thú vị. Khi bà bình tĩnh để vẽ, cơ thể và tâm trí được thư giãn rất nhiều, tâm lý của bà cũng được điều chỉnh kịp thời. 

Có lẽ một tâm hồn tươi trẻ và tâm trạng vui vẻ chắc chắn sẽ khiến mọi người trở nên rạng rỡ, trẻ trung và tràn đầy năng lượng. 

Kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt của Tống Mỹ Linh sẽ thấy rằng bà luôn giữ được thái độ lạc quan sau khi mắc bệnh ung thư. Vì vâỵ, Tống Mỹ Linh đến năm 60, 70 tuổi vẫn rất đẹp và khỏe mạnh, cho đến khi được 106 tuổi bà mới qua đời một cách tự nhiên chứ hoàn toàn không phải do bệnh ung thư.

Theo Sohu