3 loại đồ uống quen thuộc giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Trà xanh

Lý do để chúng ta nên nhâm nhi thức uống này mỗi ngày nhiều vô kể. Một nghiên cứu mới trên tờ Journal of Nutrition khẳng định, phụ nữ uống 4 tách trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần giảm nguy cơ cháy nắng đến 25%. Ngoài ra, uống trà xanh còn giúp da luôn căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Theo một nghiên cứu năm 2011, trà xanh chứa chất flanoid và catechins có tác dụng chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, trà còn có chứa acid tanic có tác dụng làm giảm đen, sạm da do tác động của môi trường tự nhiên.

Cà phê

Cà phê không chỉ là thức uống cho cả ngày tỉnh táo mà còn là “kem dưỡng và bảo vệ da” hiệu quả. Chắc hẳn bạn đã từng nghe nhiều về công dụng của bã cà phê đối với da và đồ uống của nó cũng không ngoại lệ.

Một nghiên cứu năm 2011 của Harvard Medical School cho thấy, những người ít uống cà phê có khả năng mắc ung thư biểu mô tế bào đáy - loại phổ biến nhất của ung thư da u hắc tố - cao hơn. Còn với những người uống 3 ly cà phê mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh giảm xuống còn 20% ở phụ nữ và 9% ở nam giới.

Rượu vang đỏ

Nghiên cứu sơ bộ tại trường Đại học Barcelona phát hiện, proanthocyanidins - chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nho đỏ - có thể giúp ngăn ngừa các phản ứng oxy hóa trên da. Các phản ứng oxy hóa do tác động của ánh nắng mặt trời có thể gây hại và tiêu diệt các tế bào trên da, do đó dẫn đến cháy nắng, nếp nhăn và có thể ung thư da.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng rượu vang đỏ. Nghiên cứu cũng khẳng định, hiệu quả tốt nhất chỉ khi nam giới uống 2 ly và phụ nữ uống 1 ly mỗi ngày.