Tin tức, bài viết mới nhất về
30 phút
3 cách biến đi bộ thành bài tập đốt mỡ hiệu quả hơn: Không cần đến phòng gym
26/07/2026 05:35
Chỉ vài thay đổi về số bước, thời lượng và nhịp độ có thể giúp đi bộ trở thành buổi tập tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
Nghiên cứu bất ngờ: Tập thể dục 30 phút/ngày không hiệu quả bằng việc làm một điều này, chỉ mất có 2 phút
31/05/2026 23:59
Nghiên cứu chỉ ra “phép màu 2 phút” giúp giảm đáng kể tác hại của lối sống ít vận động
