4 vị trí của đàn ông càng “lớn” thì cơ thể càng khỏe mạnh, sống lâu: Hãy xem bạn sở hữu bao nhiêu điểm chung

Ngày nay, với cuộc sống hối hả, áp lực công việc cao, ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Môi trường sống và thói quen sinh hoạt tốt có thể giúp cơ thể nam giới ngày càng khỏe mạnh hơn. 

Ngoài việc đến bệnh viện khám sức khỏe định kỳ, bạn cũng nên chú ý đến cơ thể của mình trong cuộc sống. Tờ Sohu cho biết, theo thống kê nhiều người sống thọ, người nào sở hữu đủ các đặc điểm sau đây thường có khả năng duy trì sức khỏe tốt hơn.

4 vị trí của đàn ông càng “lớn” thì cơ thể càng khỏe mạnh:

1. Lực tay lớn

Lực tay không chỉ có ích cho việc chơi thể thao hay làm việc nhà mà còn giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Những người có tay khỏe thường có xu hướng vận động nhiều hơn, từ đó góp phần cho sức khỏe tốt hơn và tuổi thọ dài hơn.

Katy Bowman, chuyên gia nghiên cứu về vận động học, cũng là người dẫn dắt chương trình podcast Move Your DNA, nói: “Dù là bộ phận quan trọng của cơ thể nhưng tay thường chỉ được xem là bộ phận phụ trợ trong quá trình luyện tập.”

Erin Nance, bác sỹ chuyên khoa phẫu thuật tay tại New York, cho biết rằng hiện nay, lực tay của nhiều người có xu hướng suy giảm do cách cầm và sử dụng các thiết bị điện tử không đúng.

Các bài tập tăng cường lực tay không chỉ liên quan đến các cơ nhỏ ở tay mà còn đến các cơ dọc theo cẳng tay, cơ ở phần trên của cánh tay, vai và lõi, vì các phần cơ này làm việc cùng nhau như một đơn vị chức năng.

Để kiểm tra lực tay hiện tại, Bowman đề nghị mọi người hãy thử cầm một vật nặng như một cái chảo gang và xoay từ từ. Sau đó, hãy xem bạn có thể vừa dùng bàn tay và cổ tay để chịu trọng lượng của vật trong khi thực hiện động tác nâng đồ vật lên hay không. Nếu thấy khó khăn trong bài tập này, Katy khuyên mọi người nên tập luyện để cải thiện lực tay.

2. Cánh mũi to

Một chiếc mũi to sẽ có khả năng lọc không khí tốt hơn, loại bỏ vi khuẩn và virus, giúp mọi người bảo vệ sức khỏe khỏi nhiều bệnh tật. Theo y học Trung Quốc, những người có tuổi thọ cao thường có cánh mũi rộng.

Ngoài ra, theo nhân tướng học, nếu sở hữu tướng mũi to, hai bên cánh mũi dày thì được xem là mũi lân. Những người này được hưởng phú quý cả đời, càng lớn tuổi thì hậu vận càng tốt.

3. Tai to

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, "vành tai thượng thọ" là một khái niệm được lưu truyền lâu đời, ý chỉ những người có vành tai dài, rộng và dày là biểu hiện của những người cao tuổi sống lâu. Một cuộc khảo sát đã được tiến hành ở đất nước tỷ dân chứng tỏ rằng, những người sống thọ hơn 100 tuổi đều có đặc điểm chung là vành tai của họ dài hơn người bình thường khoảng 0,5-1cm.

Lý thuyết Đông y cho rằng, tai có mối quan hệ chặt chẽ với ngũ tạng: "Thận kết nối ở lỗ tai, tim gửi một lỗ ở tai, lá lách sạch sẽ phải nhờ dưỡng tai, khí của gan mật ảnh hưởng tới tai". Vành tai càng lớn sẽ là dấu hiệu cho thấy thận khí đầy đủ, vì vậy nhìn vào một người thấy vành tai dày thì có thể suy ra rằng người đó có khả năng sống thọ rất cao.

4. Dung tích phổi lớn

Đối với nam giới, khi cơ thể đã bước qua thời kỳ hoàng kim, các chức năng trong cơ thể sẽ có xu hướng suy giảm, rõ ràng nhất là tình trạng khó thở, nguyên nhân là do dung tích phổi trong cơ thể bị suy giảm.

Phổi là một trong những yếu tố quyết định tuổi thọ của người, nhất là ở nam giới. Theo một nghiên cứu 30 năm của các nhà khoa học ĐH Buffalo (Mỹ), khoảng 20% nam giới có phổi yếu nhất trong nhóm nghiên cứu có nguy cơ tử vong cao gấp đôi so với nam giới có phổi tốt.

Phổi có chức năng quan trọng trong hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa những chất độc hại xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp. Theo WHO, ung thư phổi là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong trên thế giới và nam giới có tỷ lệ mắc bệnh này cao hơn nữ giới. Mà dung tích phổi là một phương diện thể hiện trực tiếp sức khỏe của phổi. Dung tích phổi là lượng không khí tối đa mà phổi có thể chứa Nếu dung tích phổi cao có nghĩa là phổi hoạt động khá tốt.

Ngược lại, nếu phổi bị bệnh, dung tích phổi cũng sẽ giảm. Nồng độ oxy trong máu thấp gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim, đột quỵ, hô hấp. Các nghiên cứu, trong đó có nghiên cứu của ĐH Y Boston (Mỹ) đã chỉ ra rằng những người có dung tích phổi cao có xu hướng sống lâu hơn so với người có dung tích phổi thấp hơn.

Trong trường hợp sức khỏe bình thường, dung tích phổi của người lớn là 3000-4000 ml, nếu dung tích giảm đột ngột thì cần hết sức cảnh giác, tốt nhất nên đi thăm khám xem phổi có vấn đề gì hay không. Giữ phổi khỏe mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh nặng như hen suyễn, viêm phổi, xơ nang phổi,... và nguy cơ chết do các bệnh mãn tính.

Lời kết

Nam giới phải thường xuyên đối mặt với áp lực từ cả công việc lẫn cuộc sống. Nếu sức khỏe thể chất có vấn đề thì khả năng mắc bệnh sẽ tăng cao, vì vậy trong cuộc sống bạn phải chú ý đến nền tảng thể lực nhiều hơn, luôn điều hòa cảm xúc, xây dựng và duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh để cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.

*Nguồn: Sohu, tổng hợp