Đến 60 tuổi tôi ngẫm ra: có đủ 6 chỗ dựa này thì tuổi già không phải lo nghĩ nhiều, bình yên hưởng phúc

Có một khoản tiết kiệm

Cuộc sống này không thể xa rời khỏi đồng tiền "vạn năng", đặc biệt là trong quãng thời gian sau tuổi trung niên. Mặc dù có người quan niệm "nuôi con là để cậy lúc đau ốm về già", nhưng chúng ta vẫn nên tập trung hơn vào bản thân mình, tạo một tài khoản tiết kiệm để có thể chủ động hơn khi có tình huống phát sinh.

Càng về già, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính (cao huyết áp, tim mạch…) cao lên đáng kể. Sự phát triển của xã hội kéo theo chi phí cho các dịch vụ y tế cũng tăng cao, nhưng càng về già, thu nhập của chúng ta lại càng ít đi. Chính vì vậy, một khoản tiết kiệm sẽ là công cụ hữu hiệu để đảm bảo cho hạnh phúc của chúng ta sau này.

Có một khoản tiết kiệm cũng như có một liều thuốc an thần, giúp bớt đi những lo lắng, sầu muộn khi phát sinh một sự cố ngoài dự đoán. Có thể thấy, bằng một kế hoạch tiết kiệm hợp lý, chúng ta có thể có được cảm giác an toàn khi phải đối mặt với những thay đổi của cơ thể và cuộc sống sau này. Tuy nhiên, không nên vì tằn tiện mù quáng mà làm tổn hại đến sức khỏe của bản thân mình.

Duy trì một cơ thể khỏe mạnh

Khi con người già đi, cơ thể ta sẽ lão hóa dần, dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng của các quan khác nhau. Chú ý hơn đến sức khỏe của bản thân ngay từ bây giờ, chúng ta sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh cho hiện tại, đồng thời tránh được những ảnh hưởng lớn của quá trình lão hóa. Một cơ thể khỏe mạnh có thể dùng để đầu tư vào các hoạt động xã hội, giải trí, học tập và các hoạt động khác nhằm làm phong phú thêm cuộc sống và có được nhiều niềm vui hơn.

Ngoài tích cực tập thể dục, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, thăm khám sức khỏe định kỳ, việc chú ý đến sức khỏe tinh thần cũng rất quan trọng. Bởi stress và lo âu cũng có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính. Duy trì trạng thái tinh thần tốt giúp cải thiện mức độ hài lòng trong cuộc sống, đồng thời giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh tâm lý.

Phát triển sở thích cá nhân

Việc tham gia vào những hoạt động mà bản thân thích có thể giúp chúng ta có trạng thái tinh thần tốt và cải thiện sự tự tin. Sở thích riêng cũng có thể giúp chúng ta tăng cường kết nối, kết giao được thêm những người bạn mới, có thể cùng dành thời gian vui vẻ bên nhau và xây dựng tình bạn sâu sắc.

Cho dù là tham gia các hội nhóm hay đi du lịch, sở thích có thể giúp chúng ta thoát khỏi sự cô đơn, có thêm những mối quan hệ mới, làm phong phú thêm cuộc sống này. Nếu không biết mình thích hoạt động nào, bạn có thể tham gia nhiều loại hoạt động, hoạt động nào khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ thì có thể phát triển thành sở thích.

Hòa thuận trong hôn nhân

Việc bảo đảm đời sống hôn nhân hạnh phúc là rất quan trọng đối với chất lượng cuộc sống và sức khỏe tinh thần của chúng ta. Khi về già, bầu không khí gia đình ấm áp và tình yêu thương lẫn nhau sẽ khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc và đủ đầy.

Nếu bạn không hòa hợp với vợ/chồng mình và thường xuyên cãi vã, bạn sẽ mang trên mình một loại lo lắng không thể giải thích được và luôn ám ảnh về sự tan vỡ hòa thuận trong gia đình. Sự lo lắng này có thể dễ dàng biến thành một căn bệnh tâm lý, điển hình là bệnh trầm cảm.

Ngược lại, tình cảm vợ chồng hạnh phúc sẽ mang lại cho ta sự ấm áp và cảm giác an ủi. Trong một gia đình hòa thuận, chúng ta có thể buông bỏ áp lực tâm lý và tận hưởng mọi khoảng thời gian bình thường cũng như may mắn nhỏ nhặt trong cuộc sống sau này. 

Sở hữu một căn nhà cho riêng mình

Có một ngôi nhà riêng của mình không chỉ chứng tỏ chúng ta đã có nơi ở ổn định mà còn mang lại cho chúng ta cảm giác an toàn. Việc sở hữu một ngôi nhà của riêng mình sẽ làm chúng ta bớt lo lắng về tương lai và khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc, tận hưởng một cuộc sống tự do.

Ngôi nhà không chỉ là nhu cầu sinh hoạt cơ bản mà trở thành phương tiện hỗ trợ tâm lý và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.

Kết bạn nhiều hơn

Ông cha ta hay nói: "Học thầy không tày học bạn." Chính vì vậy, chúng ta cần có nhiều kiểu bạn bè khác nhau và phải học cách trân trọng họ để làm phong phú thêm cuộc sống của bản thân. Những người bạn cùng trang lứa dễ dàng thấu hiểu và giúp ta xua tan nỗi cô đơn khi đến tuổi xế chiều. Có thêm bạn là cơ hội tốt để học hỏi lẫn nhau, cùng nhau thảo luận về sở thích và thú vui của nhau.

Ngoài ra, người cao tuổi cũng có thể kết bạn với những bạn trẻ hơn mình để chia sẻ kinh nghiệm, hòa nhập với thế giới trẻ, học thêm các kỹ năng mới để thích ứng tốt hơn với thế giới đang không ngừng thay đổi. Sự giao tiếp hai chiều này không chỉ có thể làm phong phú thêm cuộc sống của nhau mà còn lan tỏa trí tuệ và giá trị tích cực cho cuộc đời.

Bước vào tuổi không có nghĩa là cuộc sống của bạn đã xuống dốc. Chuẩn bị mọi thứ bạn sẽ có một hành trình viên mãn, đầy màu sắc và trọn vẹn!