"7 nên – 5 kiêng" dành cho mọi quý ông: Bạn sẽ thấy tiếc vì sao không biết sớm hơn!

Sức khỏe của nam giới phụ thuộc rất lớn vào thói quen ăn uống, sinh hoạt. Người nào chăm sóc bản thân tốt bao nhiêu thì đều thể hiện rõ ở phong độ. Ngược lại, người không quan tâm, thậm chí "ngược đãi" chính bản thân mình, thì sức khỏe sa sút rất nhanh chóng.

Đặc biệt, sức khỏe còn liên quan lớn đến khả năng và bản lĩnh đàn ông trong hôn nhân. Nhiều người vì sức khỏe yếu mà mất đi sự tự tin, thậm chí mất cả hạnh phúc.

Đông y quan niệm, nam giới muốn khỏe thì ăn, nữ giới muốn khỏe thì ngủ. Điều này luôn luôn được chứng minh là đúng. Vì vậy, những thực phẩm nên ăn và nên tránh sau đây là "công thức" giúp nam giới điều chỉnh trạng thái sức khỏe của mình.

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi gặp bác sĩ nam khoa

1. Hẹ

Hẹ có lẽ là loại rau ấn tượng nhất trong dân gian về tác dụng tăng cường khả năng tình dục cho nam giới bởi còn có tên gọi nôm na là tráng dương thảo. Có tác dụng bổ thận ích tinh, tráng dương, nâng cao phong độ.

Nam giới nếu gặp trở ngại hoặc rối loạn chức năng tình dục , liệt dương , xuất tinh sớm và các vấn đề khác thì nên ăn hẹ mỗi ngày.

2. Quả kỷ tử

Kỷ tử hay câu khởi, câu kỷ tử là loại trái cây dại chứa nhiều chất vitamin C, vitamin B1, carotene, kẽm, vitamin B2… Được xem là loại loại thuốc tốt có thể cải thiện sức khỏe của nam và chức năng tình dục nữ, có tác dụng điều trị tốt bệnh thận hư, yếu thận.

3. Cá chạch

Chạch là loại cá nước ngọt tự nhiên, thịt có vị ngọt, tính bình, có tác dụng ích khí bổ trung, bổ thận dưỡng tinh vô cùng lợi hại.

Chạch chứa lượng protein dồi dào, dễ hấp thụ, nam giới trưởng thành nên ăn thường xuyên để cải thiện thể trạng.

4. Thịt lừa

Cổ nhân có câu, ngửi thấy mùi thịt lừa, thần tiên cũng không thể đứng yên. Ý nói thịt lừa rất ngon và hợp khẩu vị với nhiều người. Không chỉ có tác dụng bổ khí dưỡng huyết mà còn tráng dương, tốt cho người bị liệt dương, bất lực, đang lưng, có tác dụng điều trị tốt các bệnh nam giới.

5. Cật dê

Cật dê là thực phẩm rất giàu vitamin C, canxi, sắt, protein, chất béo, vitamin A… được Đông y đánh giá là có tác dụng tốt trong việc cải thiện bệnh bất lực, tráng dương bổ máu, sinh tinh bổ thận. Đây cũng được xem là một vị thuốc mà nam giới rối loạn khả năng tình dục nên đưa vào thực đơn ăn uống hàng tuần.

6. Quả vải

Nghiên cứu cho thấy, quả vải giúp cải thiện chức năng tình dục của con người, có tác dụng điều trị các bệnh liên quan đến mộng tinh, xuất tinh sớm, liệt dương và các bệnh khác. Các bệnh nhân bất lực trong quá trình điều trị thì nên ăn vải để cải thiện tình trạng bệnh. Có thể nấu vải thành các món chè hoặc sắc nước uống như trà.

7. Chim sẻ/bồ câu/các loại chim

Thịt chim có tác dụng bổ tinh rất tốt, được xem là thực phẩm đặc biệt đứng đầu trong nhóm món ăn có tác dụng tráng dương. Thịt chim nên hầm thành cháo để ăn sẽ càng tăng cường tác dụng. Ngoài ra cũng có thể ngâm rượu uống cũng có tác dụng tốt như một vị thuốc bổ.

5 thứ nên tránh xa để phòng bệnh liệt dương, suy giảm khả năng tình dục

1. Thuốc lá

Nam giới hút thuốc lá nhiều có khả năng gây tuần hoàn máu kém đến cơ quan sinh dục, ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng cương cứng. Do đó, để đề phòng bệnh, các chuyên gia khuyến khích người hay hút thuốc nên hạn chế và bỏ hẳn để không ảnh hưởng đến chất lượng đời sống gối chăn.

2. Rượu

Nếu người đàn ông có thói quen uống rượu, dễ dàng để làm cho lượng testosterone androgen trong máu giảm, dẫn đến suy giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dương, hoặc có thể gây ra những bất thường cho tinh trùng. Do đó ngăn ngừa bất lực, đàn ông nên giảm lượng rượu càng sớm càng tốt.

3. Thực phẩm ngâm tẩm, muối

Các món ăn ngâm tẩm, muối chua là những thực phẩm được bảo quản thường chứa nitrit, nitrat và các tạp chất khác, ăn vào cơ thể sẽ gây ra những bất lợi, không chỉ gây bất lực ở nam giới mà còn có thể gây ung thư.

4. Thực phẩm bị mốc

Thực phẩm sau khi bị mốc được khuyến nghị là không nên ăn nữa bởi vì thực phẩm mốc có thể sản sinh ra một số lượng lớn các vi khuẩn và độc tố tên là aflatoxin. Khi tiêu thụ những thực phẩm này vào cơ thể, có thể sẽ dẫn đến tiêu chảy và nôn mửa.

Không những thế, đây còn bị xem là thực phẩm có nguy cơ gây liệt dương, xuất tinh sớm.

5. Thực phẩm có chứa lipid peroxide

Lipid peroxide là một loại axit béo không bão hòa, có thể làm hỏng một số enzym chuyển hóa bình thường trong cơ thể dẫn đến lão hóa sớm hoặc mất trí nhớ.

Những loại thực phẩm chiên hoặc bánh quy, bánh ngọt được làm từ bột mì và dầu mỡ nếu để quá lâu sẽ sản sinh ra chất lipid peroxide, nó được khuyến khích tốt nhất là nên hạn chế hoặc ăn ít hơn.

Lưu ý: Nhiều người tin vào các loại thuốc tăng lực được quảng cáo rầm rộ rằng sẽ cải thiện khả năng đàn ông nhanh chóng. Nhưng thực ra mỗi loại thuốc đều có những tác dụng phụ hoặc không phù hợp với tất cả mọi trường hợp.

Vì vậy bạn cần cân nhắc các hình thức điều trị phù hợp và nên xin ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

*Theo Health/39