ăn đủ chất
Mỹ Tâm tuổi 43 lúc nào cũng xinh đẹp, giàu sức sống: "Bí quyết trong bữa tối" giúp giữ da và dáng lão hóa ngược
07/03/2024 10:44
Mỹ Tâm có chia sẻ về một bí quyết khá đặc biệt vào bữa tối. Cô thường ăn đủ chất vào các bữa sáng và trưa, riêng bữa tối cô không ăn. Vào bữa ăn cuối ngày, cô thường uống nước pha chút mật ong.
Muốn con trưởng thành, hãy để con chịu khổ
15/10/2022 21:30
Cha mẹ nào cũng yêu con mình, nhưng tình yêu đích thực không phải là bao bọc con, không cho con cơ hội nếm trải vất vả.
4 thói quen ăn sáng khiến đường huyết tăng vọt, đáng tiếc rất nhiều người đang mắc
11/08/2022 06:39
Đây là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người tăng nguy cơ mắc tiểu đường đáng tiếc.
Những lợi ích sức khoẻ khi ăn đủ chất xơ
05/07/2022 11:41
Ngày nay, chất xơ là một vấn đề lớn. Mỗi người sẽ bảo bạn phải ăn chất xơ nhiều hơn. Nhưng tại sao chất xơ lại quan trọng như vậy?
5 thói quen ăn uống có thể khiến bạn bị táo bón
25/04/2022 18:34
Táo bón xảy ra có thể do một số yếu tố liên quan đến thói quen ăn uống của bạn. Dưới đây là những thói quen bạn nên bỏ để tránh bị táo bón.
Cần cảnh giác với “ba cao bốn thấp” trong chế độ ăn uống, đặc biệt khi bước sang tuổi 50: Đừng quan tâm cái nào tốt hơn mà hãy xem bạn đã ăn đúng chưa?
23/12/2021 07:40
Trong cuộc sống, nhiều người cao tuổi rõ ràng rất có ý thức về vấn đề chăm sóc sức khỏe hơn những người thuộc nhóm tuổi khác, nhưng lại dễ bị "lệch".
Sau tuổi 50, nếu chịu khó duy trì 4 thói quen ăn uống sau, nếp nhăn của bạn sẽ "không cánh mà bay"
13/11/2021 20:41
Kết hợp những thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng chỉ thế thôi chưa đủ, nhất là với phụ nữ sau tuổi 50.
Những hậu quả "nghiêm trọng và lâu dài" khi bạn không ăn đủ chất xơ
10/04/2021 06:12
Thiếu chất xơ trong chế độ ăn có thể gây ra những hậu quả lâu dài và nghiêm trọng đến sức khỏe, theo một chuyên gia dinh dưỡng.
Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE
30/10/2020 18:31
Có sức khỏe là có tất cả. Và dưới đây là cách để có sức khỏe.
Vừa ăn no xong, đừng vội làm ngay 6 việc này vì sẽ làm tổn thương dạ dày, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh hơn
09/09/2020 13:32
Để cơ thể tràn đầy năng lượng, bạn không chỉ cần ăn đủ chất mà còn phải tránh thực hiện 6 thói quen dưới đây khi ăn no.
Khi ăn cơm hãy nhớ 3 nguyên tắc này để cơm trở thành "liều thuốc bổ" cho sức khỏe
09/08/2020 10:22
Cơm là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, tuy nhiên biết cách ăn cơm khoa học có thể ngăn ngừa một số bệnh mãn tính. Vậy ăn cơm như thế nào để cơ thể khỏe mạnh?
Những tín hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu chất xơ, bạn cần bổ sung ngay
29/12/2017 10:00
Chất xơ là một carbohydrate không thể tiêu hóa, cơ thể cần chất xơ để hoạt động bình thường. Nếu cơ thể bị thiếu chất xơ, nó sẽ phát ra tín hiệu cảnh báo cho bạn biết.
