Bậc thầy Đông y 100 tuổi có mái tóc đen, hàm răng chắc khỏe: Nhờ kiên trì làm 1 động tác
Danh y Tôn năm nay 100 tuổi nhưng bà vẫn nhanh nhẹn, minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh, tóc chưa bạc nhiều, hàm răng chắc khỏe. Bí quyết của bà rất đơn giản.
- 20-01-2021Trong vô vàn lời khuyên để có một cuộc sống toàn vẹn, đây là 5 điều được chứng minh có tác dụng ngay lập tức: Thói quen nhỏ, hạnh phúc thật!
- 20-01-2021Người ở tuổi 50 rất nên tập 5 bài tập này: Rất cơ bản nhưng lại giúp tăng sức khỏe xương, đẩy lùi lão hóa hiệu quả
- 19-01-20213 bài học "khắc cốt ghi tâm" của nhà sư thân tín Đức Đại Lai Lạt Ma: Áp dụng để có một cuộc đời an nhiên, hạnh phúc
- 18-01-2021Cà phê uống đủ, đừng uống thừa: Nếu dùng nhiều tới mức này, sức khỏe của bạn có thể gặp nguy hiểm
Bậc thầy Trung y 100 tuổi vẫn có mái tóc đen dày
Giáo sư Chu Nam Tôn (Zhu Nansun), sinh năm 1921, gần tròn 100 tuổi, một bậc thầy về y học cổ truyền Trung Quốc, hiện tại bà vẫn trẻ khỏe , đầu vẫn có rất nhiều tóc, và so với những người già cùng tuổi, giáo sư Chu không có nhiều tóc bạc.
Giáo sư Chu Nam Tôn (ngồi giữa) đang bắt mạch cho bệnh nhân
Nhiều người sẽ hỏi lần đầu khi gặp giáo sư Chu rằng, làm cách nào để bà giữ được mái tóc đã ngoài 90 tuổi vẫn đen như vậy? Quốc y Đại sư Chu giới thiệu rất nhiệt tình.
"Mỗi sáng thức dậy, tôi massage và chải da đầu bằng tay để thúc đẩy quá trình cung cấp máu lên đầu"
Giáo sư Tôn vẫn làm việc đều đặn ở những năm tuổi già
Vì sao động tác chải đầu bằng tay đơn giản như vậy lại có thể mang lại tác dụng tốt?
Vấn đề nằm ở chỗ kiên trì, thường xuyên thực hiện đều đặn.
Động tác này nếu được làm thường xuyên sẽ cải thiện khí huyết, lưu thông máu, tốt cho trí não, hệ thần kinh, giúp tỉnh táo
Chúng ta biết rằng, đầu là nơi chứa ngũ quan và hệ thần kinh trung ương, trên da đầu có rất nhiều huyệt đạo như Thượng Hưng, Bách Hội, Não Hộ, Tiền Đỉnh, Ngọc Chẩm…
Dùng các ngón tay xoa bóp các huyệt này mang lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là vùng đầu.
Mát xa da đầu có thể tăng cường khí huyết và cung cấp máu lên não tốt hơn. Mặc dù không mạnh bằng châm cứu, nhưng có thể đả thông kinh mạch, cải thiện tuần hoàn máu ở đầu, chống đau đầu, mất ngủ, cải thiện thị lực, chống rụng tóc và làm trắng da.
Cách thực hành:
Co một nửa các ngón tay của cả hai bàn tay và gãi da đầu bằng 5 đầu ngón tay từ trước ra sau.
Chải tóc ở gần đường giữa của đỉnh đầu trước, sau đó lần lượt di chuyển sang hai bên trái phải và phần da đầu phía trên tai, chải cả đầu khoảng 2-3 động tác, lặp lại khoảng 4-6 lần như vậy.
Chú ý thực hiện đều vào các buổi sáng sau khi thức dậy, tốt nhất là làm ngay khi còn ngồi trên giường.
Người bình thường có thể thực hiện thêm vào buổi tối.
Người bị khó ngủ, cao huyết áp thì không nên thực hiện vào buổi tối vì có thể sẽ gây tỉnh táo, khó ngủ.
*Theo Health/TT
Doanh nghiệp và tiếp thị
CÙNG CHUYÊN MỤC
