Ca sĩ Phương Linh mách chị em món nên ăn trong kỳ "đèn đỏ": Giúp điều hòa kinh nguyệt, bổ khí huyết, sinh lý

Nhắc đến Phương Linh, khán giả không chỉ mê mẩn phong cách trình diễn, giọng ca mượt mà mà còn cả nhan sắc "nghiêng nước nghiêng thành" của cô. Ca sĩ Phương Linh đã 40 tuổi, tuy nhiên cô vẫn giữ được nét đẹp trẻ trung, nổi bật nhất là làn da trắng, mịn màng, ít khuyết điểm.

Giọng ca "Cơn mưa tình yêu" từng chia sẻ cô thường dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Cô chú ý bổ sung vitamin, dưỡng chất để cơ thể khỏe hơn. Cô cũng thường sử dụng các món sinh tố, nước ép để làm đẹp da, hay là hạn chế ăn tinh bột nhằm giữ được vóc dáng, chống lão hóa.

Trong một video mới đây, Phương Linh gây chú ý khi chia sẻ thêm 1 bí quyết nữa của bản thân, đó là thường ăn thịt dê mỗi tháng một lần vào những ngày kinh nguyệt. Điều này nhằm giúp cô cải thiện tâm trạng, những ngày "đèn đỏ" diễn ra suôn sẻ hơn.

Thịt dê được xếp vào hàng "hảo hạng". Món ăn này được coi là thuốc "bồi bổ nguyên khí", có thể trị khí huyết hư tổn, tăng cường sinh lý cho cả nam lẫn nữ.

Theo "Nam dược thần hiệu" của Thánh y Tuệ Tĩnh, thịt dê có vị ngọt, tính ấm. Thịt dê có tác dụng bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, bổ kinh huyết.

Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội: Thịt dê rất tốt cho phụ nữ gầy yếu, ít sữa sau khi sinh nở. Trong kỳ kinh nguyệt, đây là món ăn rất tốt với phụ nữ, do có tác dụng bổ huyết. Hơn nữa, loại thịt này còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, giúp quá trình sản xuất kinh nguyệt được trơn tru, giảm tình trạng đau bụng kinh...

Một số món ăn từ thịt dê mà chị em có thể dùng trong kỳ "đèn đỏ":

1. Thịt dê xào rau hẹ

Chuẩn bị thịt dê 100g, rau hẹ 50g, dầu ăn 30g, gia vị đủ ăn. Thịt dê thái mỏng, hẹ rửa sạch, cắt đoạn. Cho dầu ăn vào chảo đun nóng, cho thịt dê xào chín săn. Sau đó cho hẹ vào đảo nhanh rồi cho gia vị vừa đủ, bắc ra ăn lúc còn nóng. Nếu không muốn ăn món xào, bạn cũng có thể mang thịt dê và lá hẹ đi hấp.

Món ăn này giúp bổ huyết, hoạt huyết, hành khí, ôn trung, tán hàn có tác dụng chữa chứng kinh sau kỳ, điều hoà kinh nguyệt.

2. Thịt dê xào đương quy, sinh địa

Chuẩn bị thịt dê 500g; đương quy, sinh địa mỗi thứ 15g; gừng, gia vị, dầu ăn đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, thái miếng. Hai vị thuốc trên rửa sạch. Cho tất cả vào nồi xào cháy cạnh, nêm gia vị là dùng được.

Món ăn có tác dụng ích khí, thích hợp với những người kinh nguyệt nhiều, da mặt nhợt nhạt, cơ thể mệt mỏi.

3. Thịt dê hầm cùng kỷ tử, đương quy

Thịt dê 200g; câu kỷ tử, đương quy mỗi thứ 20g. Đầu tiên, thịt dê rửa sạch, thái miếng, câu kỷ tử, đương quy rửa sạch. Cho cả 3 thứ trên vào nồi nấu chín nhừ, nêm gia vị. Ăn cả nước lẫn cái, liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày một lần.

Món canh này có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, chữa kinh nguyệt không đều.

Lưu ý:

Cần lưu ý rằng cho dù thịt dê rất bổ nhưng không phải ai cũng nên sử dụng do chúng chứa lượng đạm và mỡ rất cao... Những ai đang bị rối loạn chuyển hoá lipid, tăng huyết áp... thì không nên ăn nhiều thịt dê.

Những người đang mắc chứng loét lưỡi, lở mồm, đau mắt đỏ, đau bụng đi ngoài... cần tránh ăn thực phẩm này nhiều kẻo khiến cơ thể thêm khó chịu.

Khi bạn đã ăn thịt dê thì không nên tiếp tục ăn hạt dẻ, hoặc 2 thực phẩm này không nên hầm chung với nhau thành một món ăn vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.