MỚI NHẤT!

Đọc nhanh >>

VN-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

HNX-Index:

GTGD: tỷ VNĐ

Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương

31-08-2022 - 08:34 AM | Sống

Không phải chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi. Có những thực phẩm chứa hàm lượng canxi còn cao hơn cả sữa, điển hình là các loại rau dưới đây.

Không phải chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi. Có những thực phẩm chứa hàm lượng canxi còn cao hơn cả sữa, điển hình là các loại rau dưới đây.

Để duy trì độ chắc khỏe của xương, điều quan trọng nhất là bổ sung đủ canxi. Khi nhiều người nghĩ đến thực phẩm bổ sung canxi, đầu tiên họ nghĩ đến sữa, pho mát... Nhưng có những người không thích các sản phẩm từ sữa hoặc những người ăn thuần chay có thể bị thiếu canxi? Câu trả lời là "không phải vậy". Bởi lẽ, không phải chỉ có sữa và các sản phẩm từ sữa mới giàu canxi.

Có những thực phẩm chứa hàm lượng canxi còn cao hơn cả sữa, điển hình là những loại rau dưới đây.

Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương - Ảnh 1.
Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương - Ảnh 2.
Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương - Ảnh 3.
Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương - Ảnh 4.
Các loại rau giàu canxi hơn sữa, bổ sung hàng ngày để phòng ngừa loãng xương - Ảnh 5.

Theo XT

Phụ nữ Việt Nam

CÙNG CHUYÊN MỤC

XEM
Trở lên trên