Câu chuyện “Báo đen” Chadwick Boseman phi thường chống lại bệnh ung thư đại trực tràng và 7 NỘI DUNG DỰ PHÒNG CƠ BẢN ai cũng nên biết

30-08-2020 - 10:47 AM | Sống

Qua câu chuyện này, Bs. Trần Quốc Khánh đã có những chia sẻ về câu chuyện đầy nghị lực và gạch ra những điều nhỏ nhất trong cuộc sống chúng ta nên thay đổi để có một sức khỏe tốt hơn.

30-08-2020Khoai lang có một bộ phận cực quý, "nắm giữ" trọn vẹn nguồn dinh dưỡng quý báu để ngừa ung thư, làm đẹp da nhưng ai cũng vô tư ném bỏ
30-08-2020"Bạn còn câu hỏi nào cho chúng tôi không?": Thử thách đánh gục vô số ứng viên, nhưng ai nói trúng điều nhà tuyển dụng muốn nghe thì sẽ ghi điểm tuyệt đối
30-08-20204 cầu thang vô cực kỳ ảo nhất thế giới, Việt Nam cũng có một đại diện trong danh sách
30-08-2020Nhìn thấu nhân sinh qua “lời dạy” của biển: Thế gian vô tận, an yên hay giông bão đều có lý do của nó!

TIN MỚI

Nam diễn viên Chadwick Boseman, ngôi sao nổi tiếng trong bộ phim Black Panther (Báo đen) đã ra đi vào ngày hôm nay sau 4 năm kiên cường chiến đấu với căn bệnh ung thư đại tràng khi tuổi đời mới 43 đã để lại rất nhiều tiếc nuối cho người hâm mộ trên toàn Thế giới. Không chỉ là một diễn viên xuất sắc, Boseman còn là tâm gương cho ý chí nghị lực phi thường trong suốt thời gian bị bệnh khi vừa chữa trị vừa thực hiện những dự án điện ảnh mà anh đam mê.

Để rồi năm 2018 bộ phim bom tấn Black Panther đã làm mưa làm gió tất cả các phòng rạp trên toàn Thế giới cũng như thu về 1.3 tỷ đô la Mỹ. Đồng thời anh cũng là niềm cảm hứng cho biết bao bạn trẻ khi thể hiện những câu chuyện nhân tôn vinh người da đen qua những thước phim. Chadwick Boseman sẽ sống mãi với hình ảnh "Chiến binh Báo đen" huyền thoại..

Ung thư đại tràng là một trong những ung thư gây tử vong hàng đầu trên toàn Thế giới (Cùng với ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư gan). Đặc biệt với người á đông mình thì tỷ lệ này còn cao hơn nữa.. Và với loại ung thư này, nếu chúng ta phát hiện sớm thì tỷ lệ chữa khỏi có thể lên đến hơn 80%, thậm chí nhiều người sau chữa trị sống trên 20 năm. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể DỰ PHÒNG & PHÁT HIỆN SỚM căn bệnh ung thư này?

Dưới đây là "7 NỘI DUNG DỰ PHÒNG CƠ BẢN" Bác sĩ mong muốn gửi đến mọi người, rất mong mọi người dành 5 phút ghi nhớ & thực hành cùng Bác sĩ nhé.

Bs. Trần Quốc Khánh

1. Hạn chế tối đa việc sử dụng thịt đỏ. Mối liên quan giữa việc tăng tiêu thụ thịt đỏ (Trâu, bò, cừu, nghựa, thịt lợn…) với tăng tỷ lệ ung thư đại tràng đã được công bố rất nhiều. Đặc biệt nếu chúng ta còn sử dụng chúng dưới dạng thịt nướng, quay, chiên, chế biến đóng hộp... Thay thế thịt đỏ, anh chị có thể ưu tiên sử dụng gia cầm, các loài cá, hải sản, trứng… để bổ sung nguồn đạm cho cơ thể.

2. Tăng cường bổ sung chất xơ. Hiện nay rất nhiều người dân chúng ta hầu như quên đi việc bổ sung chất xơ trong mỗi bữa ăn hằng ngày qua các loài rau củ quả. Thực đơn mọi người chỉ quan tâm đến món chính, trong khi sự cân bằng dinh dưỡng & dung nạp đủ chất xơ là điều hết sức quan trọng để đảm bảo đường tiêu hóa luôn khoẻ mạnh. Thói quen sử dụng fasstfood cũng đang góp phần làm trầm trọng hơn tình trạng thiếu chất xơ trong các bữa ăn.

3. Giảm cân nặng. Tăng cân béo phì sẽ đối mặt với rất nhiều những nguy cơ sức khoẻ quan trọng, trong đó có tăng nguy cơ ung thư buồng trứng ở nữ giới và ung thư đại trực tràng ở cả hai giới.

4. Hạn chế rượu. Rượu làm tăng nguy cơ bị tất cả các loại ung thư đường tiêu hóa (Ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư đại trực tràng…), vậy nên việc giảm uống rượu bia chính là một trong những giải pháp dự phòng quan trọng.

5. Bỏ thuốc lá. Thuốc lá chứa hơn 200 loại hóa chất độc hại khác nhau và chúng liên quan đến hầu hết các loại ung thư trong cơ thể chúng ta. Việc ai đó còn ngây thơ nghĩ rằng hút thuốc chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến phổi thì cần tìm hiểu lại, anh chị nhé! Điều đáng lo ngại đó là rất nhiều người dân mình hiện nay đang phải gánh chịu việc hút thuốc lá thụ động trong gia đình hoặc tại cơ quan, trong khi nguy cơ từ hút thuốc lá thụ động thậm chí còn cao hơn cả hút thuốc lá chủ động.

6. Vận động thể chất mỗi ngày. Việc cơ thể chúng ta tăng cường các hoạt động thể chất sẽ giúp hệ miễn dịch (sức đề kháng) được cải thiện rõ ràng, qua đó giúp cơ thể ngăn chặn được sự xâm nhập của các vi khuẩn-vi rút có hại cũng như kịp thời sữa chữa-tiêu diệt những tế bào u vừa mới xuất hiện.

7. Xây dựng thói quen kiểm tra sức khoẻ định kỳ. Đây là một nội dung vô cùng quan trọng, trong đó nội soi dạ dày-đại tràng định kỳ chính là TIÊU CHUẨN VÀNG giúp phát hiện sớm những khối u vô cùng bé nhỏ, thậm chí là những tổn thương viêm loét còn đang nghi ngờ. Người có nguy cơ cao bị ung thư đại tràng như nam giới trên 50 tuổi, tiền sử gia đình có người bị ung thư đại tràng, người bị đa polyp đại tràng, người bị viêm loét đại tràng, người bị bệnh Crohn… là những người đặc biệt cần lưu tâm đến những nội dung dự phòng phía trên.

Qua bài viết này Bác sĩ rất mong mỗi chúng ta hãy quan tâm đến sức khoẻ cũng như xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh, để hình ảnh ra đi của chiến binh Chadwick Boseman khi tuổi đời còn quá trẻ sẽ không còn lặp lại, các bạn nhé!

Vi khuẩn trong pate Minh Chay khiến 9 người ngộ độc là loại gì mà nguy hiểm đến vậy?

Theo LEE

Pháp luật và bạn đọc

Theo Pháp luật và bạn đọc Copy link

Link bài gốc Lấy link! http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/

Chia sẻ

Từ Khóa:

sức khỏe tốt, ung thư đại tràng, bác sĩ, bệnh ung thư đại trực tràng

CÙNG CHUYÊN MỤC

Xem theo ngày XEM

Theo dõi thanh niên nghèo mua Mercedes-Benz, ở 1 mình nhưng dùng 100 mét khối nước/tháng, cảnh sát phát hiện hành vi phạm tội dưới cống ngầm Nổi bật

Đi khám sức khỏe định kỳ, nếu 5 “căn bệnh” này xuất hiện cũng không cần hoảng sợ: Cơ thể của bạn chỉ đang cần điều chỉnh Nổi bật

Trường THCS diện tích 8.500m2 là cái nôi đào tạo học sinh giỏi, gần 500 lượt học sinh đỗ vào lớp 10 THPT chuyên năm ngoái

00:15 , 20/04/2024

Câu chuyện “Báo đen” Chadwick Boseman phi thường chống lại bệnh ung thư đại trực tràng và 7 NỘI DUNG DỰ PHÒNG CƠ BẢN ai cũng nên biết

Qua câu chuyện này, Bs. Trần Quốc Khánh đã có những chia sẻ về câu chuyện đầy nghị lực và gạch ra những điều nhỏ nhất trong cuộc sống chúng ta nên thay đổi để có một sức khỏe tốt hơn.

CÙNG CHUYÊN MỤC

Theo dõi thanh niên nghèo mua Mercedes-Benz, ở 1 mình nhưng dùng 100 mét khối nước/tháng, cảnh sát phát hiện hành vi phạm tội dưới cống ngầm Nổi bật

Đi khám sức khỏe định kỳ, nếu 5 “căn bệnh” này xuất hiện cũng không cần hoảng sợ: Cơ thể của bạn chỉ đang cần điều chỉnh Nổi bật

Trường THCS diện tích 8.500m2 là cái nôi đào tạo học sinh giỏi, gần 500 lượt học sinh đỗ vào lớp 10 THPT chuyên năm ngoái

Trong nhà có người tuổi này thì xin chúc mừng, tháng 5 làm ăn phát đạt, tiền tiêu rủng rỉnh, nhiều không kể xiết

Google cảnh báo nóng đến người dùng Gmail: Cẩn thận trước 6 cụm từ này nếu không muốn mất sạch tiền trong tài khoản

Loại quả ngọt mát hạ nhiệt mùa hè rất nhạy, lại bổ máu, bổ xương, nhưng người đường huyết cao nên hạn chế