Con trai của siêu mẫu Hạ Vy học lớp 10 đã cao trên 1m80 nhờ được mẹ tích cực bổ sung dưỡng chất

Siêu mẫu Hạ Vy được công chúng biết đến với biệt danh "Bà trùm chân dài đất Bắc". Ít ai biết rằng, đằng sau ánh hào quang ấy, Hạ Vy vẫn là một người mẹ, người vợ tần tảo như bao phụ nữ khác.

Nữ siêu mẫu có cuộc hôn nhân viên mãn hơn hai thập kỷ với ông xã. "Của để dành" của vợ chồng cô chính là 3 con ngoan ngoãn, tự lập và có chiều cao vượt trội. Đặc biệt, Đức Huy, con trai lớn của Hạ Vy thừa hưởng chiều cao và năng khiếu catwalk từ mẹ, sớm thể hiện đam mê với sàn diễn.

Khi học lớp 10, Đức Huy đã cao hơn 1m80. Lúc này cậu được mẹ bắt đầu truyền đạt những kinh nghiệm về nghề diễn. Năm 18 tuổi, Đức Huy đạt chiều cao gần 1m90 và gương mặt dần hình thành các nét nam tính.

Ngoài việc thừa hưởng gen trội từ mẹ thì siêu mẫu Hạ Vy tiết lộ rằng, con trai cô có được chiều cao đáng mơ ước như vậy nhờ luyện tập thể thao. Từ năm lớp 6, Đức Huy đã được mẹ cho tập các bài tập chuyên sâu về chiều cao có chuyên gia hướng dẫn. Con trai cựu siêu mẫu tập các bài: Bật, vươn, kéo, ép đều đặn mỗi ngày 30 - 45 phút.

Ngoài ra, cô cũng chú trọng vào việc tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt cho con. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy tăng trưởng chiều cao.

Chất sắt có vai trò thế nào đối với sự phát triển của trẻ?

Trong cuốn "Tấm thảm đỏ cho quá trình trao đổi chất sắt" của nhóm tác giả Muckenthaler MU, Rivella S, Hentze MW, Galy B. xuất bản năm 2017, có ghi rõ tác dụng của chất sắt đối với cơ thể con người.

Cuốn sách khẳng định: "Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể vì nó tham gia vào hoạt động vận chuyển oxy, hình thành hormon, chuyển hóa tế bào... Nó đặc biệt quan trọng ở trẻ sơ sinh vì chúng có tác động đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ".

Thạc sĩ Dược học Hina Firdous, một chuyên gia đã có hơn 8 năm kinh nghiệm, đến từ Trường Cao đẳng Dược Dr MC Saxena (Ấn Độ) cho biết, sắt có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Các công dụng có thể nói đến như: Hình thành huyết sắc tố; hỗ trợ chức năng cho não bộ; điều hòa nhiệt độ cơ thể; tăng cường khả năng miễn dịch; tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh; cải thiện sự tập trung...

Bác sĩ này cũng cho hay, sắt là thành phần chính của các mô cơ, đặc biệt là myoglobin, giúp cung cấp lượng oxy cần thiết cho các tế bào cơ bắp. Cung cấp đủ hàm lượng sắt giúp cho cơ bắp săn chắc và có độ đàn hồi, đặc biệt cần thiết với đấng mày râu.

Bác sĩ Hina Firdous cũng nói rằng, nhiều nghiên cứu cho thấy những người sử dụng hàm lượng sắt đầy đủ, có chiều cao vượt trội hơn hẳn những người dùng ít hay thiếu sắt.

Những thực phẩm giàu chất sắt có thể tìm mua dễ dàng

Siêu mẫu Hạ Vy chia sẻ rằng cô thường cho con trai sử dụng thực phẩm và rau củ chứa nhiều sắt như rau bina, sữa chua, thịt bò… Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã chỉ ra một số nhóm thực phẩm giàu sắt nhất hiện nay...

Michelle Routhenstein, một chuyên gia dinh dưỡng đến từ New York (Mỹ) cho biết những loại có vỏ như trai, sò, ốc... không chỉ có hương vị thơm ngon mà những loài này còn bổ dưỡng và đặc biệt là chứa nhiều sắt. 100 gam nghêu có thể chứa tới 3 miligam sắt, chiếm tới 17% nhu cầu về sắt của cơ thể trong một ngày.

Trong khi đó, chuyên gia dinh dưỡng Tatyana Zanin, có hơn 15 năm kinh nghiệm về dinh dưỡng lâm sàng ở Brazil và Bồ Đào Nha thì đề cao rau bina. Theo nữ chuyên gia, loại rau này tuy ít calo nhưng cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khoảng 100 gam rau bina chứa 2,7 miligam sắt tương đương 15% nhu cầu cơ thể.

Chuyên gia Tatyana Zanin cũng khuyên mọi người đừng bỏ qua các loại đậu như đậu lăng, đậu nành... là những nguồn bổ sung sắt lý tưởng cho những người ăn chay. Một cốc đậu lăng chín (khoảng 198 gam) chứa 6,6 miligam sắt tương ứng với 37% nhu cầu cơ thể.

Diêm mạch là một loại ngũ cốc phổ biến ở khu vực châu Mỹ. Nó được chuyên gia Michelle Routhenstein khẳng định là giàu sắt. Một cốc diêm mạch nấu chín tương đương với khoảng 185 gam có thể cho 2,5 miligam sắt, chiếm 16% nhu cầu cơ thể.

Bà Michelle Routhenstein còn cho hay, các loại thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, thịt dê.... cũng giàu sắt. Cụ thể, 100 gam thịt bò xay chứa 2,7 miligam sắt, chiếm 15% nhu cầu cơ thể. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều protein, kẽm và một số vitamin B.