Dạo này trời ngày nào cũng đẹp nhưng đừng chủ quan kẻo mắc ngay căn bệnh dưới đây

Viêm xoang là một căn bệnh xảy ra do tình trạng viêm các xoang ở cạnh mũi mà đa số là do nhiễm trùng. Viêm xoang có viêm xoang cấp tính và mạn tính. Bệnh này có thể xảy ra ở bất kì thời điểm nào trong năm, trong đó có cả thời điểm mùa thu như lúc này.

Nguyên nhân khiến bạn dễ mắc viêm xoang trong mùa này

Thời tiết mùa thu với những ngày nắng đẹp thường được rất nhiều người yêu thích. Thế nhưng, ít ai để ý rằng, thời điểm này cũng rất dễ gây viêm xoang do:

- Thời tiết hanh khô, bên cạnh đó trời có thể chuyển lạnh bất ngờ, lúc này sẽ tác động trực tiếp đến mũi - một cơ quan quan trọng của hệ hô hấp. Khi đó, niêm mạc mũi bị tác động khiến chúng ta dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như nghẹt mũi, cảm cúm, viêm mũi, viêm họng kéo theo căn bệnh viêm xoang.

- Thời điểm mùa thu cũng xuất hiện nhiều yếu tố gây bệnh như bụi bẩn, vi khuẩn, virus... Việc nhiễm khuẩn sau khi mắc cảm cúm, viêm mũi... cũng có thể khiến bạn mắc viêm xoang hoặc viêm xoang tái phát.

Phòng ngừa viêm xoang thế nào trong thời gian này?

1. Đảm bảo giữ ấm cơ thể

Mặc dù không phải lúc nào trời cũng lạnh nhưng do thời tiết mùa này thay đổi thất thường nên bạn hãy mang theo áo khoác để sử dụng khi cần thiết, nhất là khi ra ngoài vào buổi tối. Các bộ phận quan trọng như cổ, ngực, mũi, miệng... càng cần được bảo vệ cẩn thận khỏi cái lạnh.

2. Làm sạch mũi, họng mỗi ngày

Bạn nên rửa mũi, súc họng đều đặn bằng dung dịch muối biển hoặc nước muối sinh lý. Bên cạnh đó, ngậm nước muối hàng ngày cũng là cách tốt để phòng tránh viêm xoang.

3. Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đến nơi đông người

Để tránh lây bệnh hay bị các vi khuẩn, virus tấn công, khi ra ngoài đường hoặc đến nơi đông người, các bạn nhớ đeo khẩu trang cẩn thận.

4. Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng

Thời gian này, các bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để đảm bảo một sức khoẻ tốt, tăng cường sức đề kháng thì sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh.

5. Tăng cường uống nước

Hãy đảm bảo uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các căn bệnh hô hấp.

6. Giữ vệ sinh nơi ở

Đảm bảo một môi trường sạch sẽ, giảm thiểu khói bụi và vi khuẩn sẽ giúp bạn phòng tránh viêm xoang một cách tốt nhất.

7. Không ngoáy mũi

Điều này có thể làm ảnh hưởng đến mũi, hơn nữa còn là con đường đưa vi khuẩn gây bệnh vào trong mũi. Bạn hãy từ bỏ thói quen xấu này ngay.