Đây là lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Các nhà khoa học thuộc Viện Max Planck ở Munich đã nghiên cứu giấc ngủ ở 160 người trưởng thành để xem giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến trí tuệ. Nghiên cứu này đã được trình bày tại Diễn đàn khoa học thần kinh Copenhagen.

Các nhà khoa học đã theo dõi mô hình giấc ngủ, thực hiện các bài kiểm tra trí thông minh để đánh giá kỹ năng lập luận và giải quyết vấn đề, đồng thời xem xét tương quan của hoạt động não với các hình thức khác nhau của giấc ngủ cũng như giới tính.

Qua đó, các nhà khoa học đã phát hiện ra, một giấc ngủ dài vào ban đêm có khả năng làm tăng chỉ số IQ ở phụ nữ. Đối với nam giới, không có mối tương quan nào giữa trí não và giấc ngủ dài nhưng lại có kích thích tương tự xảy ra khi họ ngủ trưa.

Giáo sư Martin Dresler cho biết: “Kết quả mà chúng tôi thu được cho thấy mối liên quan giữa giấc ngủ và trí thông minh phức tạp hơn nhiều so với những giả thiết trước đây. Có rất nhiều yếu tố liên quan đến trí tuệ, và giấc ngủ chỉ là một trong số đó. Nghiên cứu rộng hơn về phụ nữ và nam giới cho chúng ta thấy được sự chính xác hơn trong giai đoạn nghiên cứu tiếp theo liên quan đến sự khác biệt trong mô hình giấc ngủ cá nhân”.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ của Đại học Loughborough (Anh) cũng đã phát hiện ra rằng, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi cấu trúc não bộ của họ phức tạp hơn.

Giáo sư Jim Horne, người nghiên cứu vấn đề này cho biết: “Phụ nữ thường làm nhiều công việc, họ phải làm nhiều việc cùng một lúc một cách linh hoạt. Do đó, họ sử dụng não bộ thực tế nhiều hơn nam giới. Chính vì vậy mà họ cần có giấc ngủ dài và nhiều hơn”.

Tuy nhiên, dù là phụ nữ hay nam giới, một giấc ngủ ngon là điều không thể thiếu trong cuộc sống. Giấc ngủ là cơ chế sinh học tự nhiên giúp con người được nghỉ ngơi và thư giãn cả về thể chất và tinh thần. Giấc ngủ còn giúp chúng ta chữa lành những “hư tổn” từ bên trong, tăng cường miễn dịch, đẩy lùi lão hóa và giúp cho hoạt động não tốt hơn.