Giảm mỡ bụng
Dành 60 giây mỗi ngày để thực hiện động tác này, bạn sẽ không bao giờ phải hối tiếc: Đốt cháy mỡ thừa, giảm đau lưng, mang tới tinh thần vui vẻ và cực kỳ phù hợp với giai đoạn cách ly vì Covid-19!
14/04/2020 00:26
Plank là bài tập "tiết kiệm", có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.
5 bài tập đánh tan mỡ bụng cho "người lười"
26/11/2019 23:12
Nếu bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng vòng eo “lì lợm” của mình vẫn không chịu rời đi, tại sao không thử 5 động tác cực kỳ đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả dưới đây.
Bài tập 5 phút khiến mỡ bụng tan chảy như tuyết: Đừng bỏ lỡ cơ hội để có vòng 2 phẳng lì
16/04/2019 22:33
Bạn ngồi nhiều và ít vận động, mang bầu mới sinh, vòng eo tích tụ nhiều mỡ dày? Đã đến lúc bạn bắt đầu lấy lại vòng 2 thon gọn của mình nhờ bài tập đơn giản sau đây. Đừng lười nữa.
Chỉ 5 phút nằm ngửa mỗi ngày là có thể giảm mỡ bụng và đây là cách thực hiện cực kì đơn giản
20/11/2018 20:32
Phương pháp giảm mỡ bụng này vô cùng đơn giản mà lại hiệu quả nhanh chóng đến nỗi cả những người lười biếng nhất cũng có động lực để thử qua.
Nam giới vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn: 4 giải pháp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả nhất
19/11/2018 11:12
Các nghiên cứu đã khẳng định rằng, vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn, tuổi thọ giảm vì cơ thể có nguy cơ sinh nhiều bệnh tật. Đây là 4 giải pháp bạn nên áp dụng sớm.
Chỉ cần tập 4 động tác yoga cơ bản này cũng đủ có cơ bụng săn chắc, đánh bay mỡ toàn thân
22/08/2018 22:07
Đây đều là những động tác yoga giảm mỡ bụng và săn chắc cơ thể hiệu quả.
Khi không có thời gian tập thể dục, đây là 7 cách giảm mỡ bụng tự nhiên rất hiệu quả phù hợp với cả người bận rộn nhất!
21/07/2018 13:23
Mỡ bụng là vấn đề cả nam giới và nữ giới gặp phải do thói quen ngồi nhiều và ít vận động, đặc biệt đối với nhân viên văn phòng. Mỡ bụng không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng xấu đến ngoại hình, sức khỏe.
Lá lách, dạ dày khỏe thì ít bị bệnh: Danh y tiết lộ món ăn bổ tì vị nổi tiếng Đông y
15/04/2018 17:50
Theo quan niệm Đông y, lá lách dạ dày khoẻ là tiêu chí để bạn có được sức khoẻ tốt. Muốn tì vị tốt thì phải chăm sóc thông qua việc ăn uống. Danh y khuyên bạn nên ăn món canh này.
5 phút tập nhẹ nhàng, chị em văn phòng eo thon, tan sỏi thận
16/03/2017 17:11
Bài tập 20 phút dưới đây của giáo sư, võ sư Lương Ngọc Huỳnh (trưởng môn phái Lâm Sơn Động) sẽ rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, chống sỏi thận, nước tiểu sẫm màu…
Cách sửa những sai lầm "chết người" và tập đúng Plank - động tác gym sôi sục chốn văn phòng
20/08/2016 15:48
Plank giúp giảm mỡ bụng - nguồn cơn của nhiều bệnh nguy hiểm - nhưng nó chỉ có tác dụng khi thực hiện đúng. Ngược lại, nếu chủ quan, sai tư thế, bạn hoàn toàn có thể phải trả giá bằng những cơn đau lưng, mỏi nhức người. Cùng xem clip hướng dẫn để đạt hiệu quả.
Bí mật về Plank, bài tập đang "sôi sục" từ phòng gym tới công sở
09/08/2016 08:05
Plank vốn là động tác "siêu hot" ở phòng Gym dành cho những người luyện cơ bắp hay người mẫu, bỗng chốc nở rộ trong giới công sở. Chắc có lẽ văn phòng của bạn cũng nên tập ngay kẻo muộn.
Cách đơn giản làm giảm mỡ bụng
29/06/2016 20:32
Bạn sẽ phải bất ngờ trước các nguyên lý đơn giản nhưng vẫn thường bị áp dụng ngược của việc giảm mỡ bụng như thông tin dưới đây.
