Giờ đi ngủ
Không thành công cũng thành người khỏe mạnh, sáng suốt: 5 hoạt động không nên bỏ qua trước giờ đi ngủ
14/06/2020 22:35
Những việc chúng ta đang làm sau 9 giờ tối đôi khi sẽ quyết định chúng ta là ai và sẽ sống cuộc đời như thế nào.
Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon
30/04/2020 13:58
Việc hiểu được 5 giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ và loại bỏ những thói quên xấu trước giờ lên giường sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu. Từ đó, giúp cả thể chất và tinh thần được thả lỏng, nghỉ ngơi và hồi phục.
Ăn gì không quan trọng bằng ăn khi nào: Hình thành một thói quen cực đơn giản có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
08/03/2020 10:20
Các nghiên cứu cho thấy, thời điểm và giới hạn thời gian ăn uống có thể giúp bạn nâng cao tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tim mạch, béo phì, ung thư…
Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook luôn có thói quen thức dậy mỗi ngày vào lúc 3:45 sáng: Tôi đã thử làm điều đó trong một tuần và đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc
04/09/2019 06:34
Đối với các CEO luôn đầy mệt mỏi và bủa vây bởi công việc như Apple Tim Cook, thì ra khỏi giường lúc 3:45 sáng mỗi ngày quả là một nỗ lực đáng kinh ngạc.
Chuyên gia quản trị doanh nghiệp: Làm việc 50 giờ/tuần nhưng tôi vẫn chăm sóc chu đáo cho 4 đứa con và đây chính là bí quyết để làm điều đó
31/08/2019 21:16
Hầu hết các bậc cha mẹ đi làm đều quen thuộc với sự căng thẳng của những đêm tăng ca tại văn phòng và không có thời gian bên cạnh con cái. Nhưng nếu một ngày con bạn bị đau ốm hay xảy ra chuyện gì mà bạn không có ở nhà thì đó sẽ là nỗi ân hận lớn nhất cuộc đời bạn.
Uống nước trước khi đi ngủ có hại thận không: Hãy nghe chuyên gia trả lời!
19/08/2019 08:24
Rất nhiều người lo ngại không dám uống nước trước giờ ngủ vì sợ sẽ ảnh hưởng tới thận. Vậy điều này có đúng hay không, dưới đây là câu trả lời của chuyên gia.
Bữa ăn tối quyết định chất lượng sức khỏe cao hoặc thấp: 4 nguyên tắc bạn nên áp dụng!
10/06/2018 18:16
Ăn tối sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh, vậy bạn cần phải ăn thế nào mới đúng? Đây là 4 nguyên tắc ăn uống giúp bạn có một bữa tối lành mạnh, hiệu quả, chất lượng.
