Giờ đi ngủ
Mỗi đêm đều uống thứ nước "thần thánh" này bạn sẽ ngủ ngon tới sáng, cơ thể lại được bảo vệ khỏi bệnh ung thư và đường huyết cao
03/03/2024 16:30
Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một cốc nước nhụy hoa nghệ tây trước giờ đi ngủ 1-2 tiếng.
Trẻ giảm IQ, trằn trọc cả đêm vì thích ăn 2 loại thực phẩm này trước khi ngủ
20/02/2024 21:15
Những loại thực phẩm ảnh hưởng tới não bộ trẻ này khuyến cáo không nên cho trẻ ăn trước khi ngủ.
Con trai Đan Lê đã 13 tuổi và 10 tuổi mà vẫn duy trì giờ đi ngủ này, bảo sao cao ráo, thông minh
23/01/2024 15:46
2 cậu bé dù đã lớn nhưng vẫn có thói quen đi ngủ sớm.
Đêm nào đi ngủ cũng thấy có 3 tín hiệu này chứng tỏ bạn đang già nhanh hơn người khác rất nhiều
01/12/2023 16:23
Nếu bạn muốn kiểm tra tốc độ lão hóa của cơ thể, hãy tự mình soi gương trước giờ đi ngủ.
5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ
04/11/2023 22:59
Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng hoạt động thư giãn như ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân được.
Hai thời điểm tốt nhất để uống nước trong ngày
05/10/2023 21:35
Uống nước trước khi ngủ đem lại nhiều lợi ích nhưng thói quen này cũng có thể khiến bạn muốn đi tiểu giữa đêm, gây rối loạn giấc ngủ. Vậy đâu mới là cách làm đúng?
Một thói quen ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chiều cao và chỉ số IQ của trẻ, cha mẹ cần làm gì để thay đổi?
23/09/2023 17:59
Có một thực trạng là trẻ em ngày nay đi ngủ muộn hơn rất nhiều. Có nhiều phụ huynh thảo luận trong nhóm rằng, mỗi tối, con họ phải làm bài tập về nhà đến rất khuya sau đó mới ngủ, trong khi con mới học lớp 1.
2 kiểu uống trà "tàn phá" dạ dày, phá hỏng giấc ngủ, làm tăng nguy cơ mắc ung thư
21/09/2023 23:11
Trà là thức uống phổ biến được mọi người sử dụng từ lâu. Hiện nay, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc uống trà. Tuy nhiên, uống trà theo 2 kiểu này ngược lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Việc làm “khó bỏ” trước khi ngủ âm thầm khiến cơ thể phải gánh chịu 5 tổn thương
21/06/2023 23:26
Thói quen tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tàn phá sức khỏe.
Mẹ 9x biến thời gian trước giờ ngủ thành điều con mong nhất trong ngày
11/02/2023 23:15
Những đứa trẻ không cần quá nhiều thứ để lớn lên, chúng chỉ cần duy nhất một thứ - thứ mà mọi cha mẹ đều có. Đó là 'thời gian'.
5 thói quen ăn uống có thể "kích hoạt" chứng mất ngủ, đáng tiếc nhiều người vẫn làm
12/10/2022 22:24
Theo các chuyên gia y tế, 5 thói quen ăn uống sau đây hoàn toàn có thể 'kích hoạt' chứng mất ngủ, tốt nhất bạn nên từ bỏ ngay.
Đừng ăn tối vào khung giờ này nếu không cơ thể bạn sẽ hứng đủ bệnh
23/07/2022 21:05
Khoảng thời gian ăn tối tốt nhất là từ 18h đến 20h, lý tưởng nhất là khoảng 18h30. Nên tránh ăn nhẹ lúc nửa đêm vì để cơ thể được nghỉ ngơi, tránh phải làm việc quá tải.
Người trường thọ thường làm 4 điều này trước khi đi ngủ: Ai có đủ thật đáng chúc mừng, chắc chắn tuổi thọ sẽ được kéo dài
22/06/2022 15:47
Với người sống thọ, trước giờ đi ngủ họ sẽ duy trì những thói quen tốt. Nếu bạn cũng có đủ những thói quen sau đây thì chắc chắn bạn có tiềm năng trường thọ rất lớn.
Sau 40 tuổi, có "4 giấc" không nên ngủ mà ai cũng phải ghi nhớ: "Lười" một chút nhưng khỏe mạnh sống lâu, nhiều người không biết vẫn "chăm" nên cơ thể hao mòn, tuổi thọ giảm sút
11/01/2022 22:09
Sau 40 tuổi, thói quen ngủ ảnh hưởng nhiều hơn đến tuổi thọ của bạn vì vậy có những lưu ý bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn và sống thọ hơn.
Khoa học chứng minh: Bất kể già hay trẻ chỉ cần đi ngủ vào thời điểm này không lo đau tim, đột quỵ lại còn kéo dài tuổi thọ
15/11/2021 23:32
Thời gian bạn đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Mới đây, các nhà nghiên cứu cho biết, có một thời điểm tốt cho sức khỏe tim mạch là nên đi ngủ từ 10-11 giờ tối.
Ngủ liền một mạch đến sáng không khó nếu bạn tuân thủ uống một trong 4 món, tuyệt đối không đụng 3 thứ sau!
14/11/2021 23:41
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề giấc ngủ, một số loại đồ uống dưới đây có thể cải thiện tình trạng này.
3 thời điểm đi tắm cực hại cho cơ thể nhưng nhiều người toàn "điếc không sợ súng"
26/09/2021 08:43
Tắm không đúng thời điểm có thể dẫn đến vô vàn mối nguy hại cho cơ thể đấy bạn nhé!
Người Đức làm việc ít nhưng hiệu quả không ai bằng, tất cả là nhờ triết lý công sở lạ lùng "Feierabend": Đã nghỉ ngơi thì sếp gửi email cũng không đọc!
05/11/2020 23:52
8h tối, hầu hết các cửa hàng tại Đức đều đóng cửa. Bạn sẽ nghe thấy tiếng các nhân viên chào nhau: “Einen schönen Feierabend” (Chúc buổi tối vui vẻ).
Sau 10 giờ tối đừng bao giờ uống 5 loại nước này vì sẽ gây mất ngủ và đe dọa nhiều bộ phận quan trọng của cơ thể
31/10/2020 11:28
Dù nước rất quan trọng với cơ thể nhưng theo các chuyên gia, có 5 loại nước chúng ta không nên dùng sau 22 giờ tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.
Đừng để "giấc mơ cha đè nát cuộc đời con": 2 nguyên tắc chọn nghề cho con mà cha mẹ cần biết
31/08/2020 18:04
Mong muốn thành công trong tương lai là những ước mong chính đáng của bất cứ người làm cha làm mẹ nào. Tuy nhiên đừng để sự kì vọng đó trở thành nguyên nhân mâu thuẫn giữa con cái và phụ huynh trong việc hướng nghiệp. Sẽ thật tuyệt vời khi cha mẹ hiểu rằng: cùng con định hướng nghề nghiệp là tôn trọng cảm xúc, hiểu rõ tính cách, sở thích và khả năng của con.
