Ngũ cốc nguyên hạt
Khảo sát 100.000 người trong 14 năm, Đại học Harvard: Ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ
31/05/2023 06:23
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, việc duy trì ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp giảm tỷ lệ tử vong xuống dưới 5%.
Chế độ ăn kiêng Harvard hỗ trợ khỏe mạnh, thọ lâu: Nhớ 6 "gạch đầu dòng" là yên tâm
10/05/2023 00:04
Chế độ ăn kiêng Harvard đảm bảo sức khỏe và có khả năng kéo dài tuổi thọ. Trong đó, rau củ là thực phẩm chiếm 1 nửa đĩa thức ăn.
5 thực phẩm nên ngâm trước khi nấu để tăng lợi ích, ăn vừa ngon vừa khỏe
26/02/2023 20:59
Một số loại thực phẩm nếu được ngâm qua đêm trước khi nấu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
4 loại ngũ cốc thô nhiều người ăn để giảm cân nhưng không biết lượng calo gấp 3 lần gạo
14/11/2022 15:59
Gạo lứt, yến mạch... đều là những loại ngũ cốc nguyên hạt được nhiều người dùng để giảm cân nhưng lại có hàm lượng calo cao gấp 3 lần cơm.
4 dấu hiệu cơ thể đang "phàn nàn" về sức khỏe đường ruột
17/09/2022 07:30
Bạn có phát hiện một lớp phủ màu trắng kỳ lạ trên luỡi của mình không? Đó có thể là cách cơ thể gửi tín hiệu không hài lòng với sức khỏe đường ruột của bạn.
5 loại gạo ít béo và giúp giảm cân nhanh
12/09/2022 21:43
Thay vì ăn gạo trắng bình thường, bạn nên chuyển sang 5 loại gạo sau vì chúng ít calo và giàu dinh dưỡng hơn hẳn.
5 sự kết hợp thực phẩm không tốt cho đường ruột có thể bạn chưa biết
28/08/2022 22:18
Thực tế, lựa chọn ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm là một điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm khi kết hợp sẽ khiến chúng ta cảm thấy không ổn, dẫu cho công dụng của chúng khi tách rời đều có công dụng tốt cho sức khỏe.
3 loại thịt tốt nhất đối với phụ nữ, vừa giàu collagen vừa tốt cho khí, máu và tim mạch
16/08/2022 09:29
Có những loại thịt thực sự lành mạnh, chúng thậm chí còn cung cấp collagen rất tốt cho xương khớp và làn da của phụ nữ.
Những lợi ích sức khoẻ khi ăn đủ chất xơ
05/07/2022 11:41
Ngày nay, chất xơ là một vấn đề lớn. Mỗi người sẽ bảo bạn phải ăn chất xơ nhiều hơn. Nhưng tại sao chất xơ lại quan trọng như vậy?
Cách pha nước chanh hoàn toàn mới: Vừa ngon vừa đẹp lại giàu vitamin thế này thì chẳng còn thèm thuồng gì trà sữa nữa!
16/06/2022 12:40
Mùa hè nóng nực, được uống ly nước chanh chua ngọt thơm phức này thì đã lắm!
Muốn ăn cơm không sợ béo: Đây là 5 loại gạo tốt nhất giúp chị em giảm mỡ bụng
06/06/2022 11:32
Nếu chị em vẫn luôn cố gắng nhịn ăn cơm để duy trì một chiếc bụng phẳng thì giờ đây có thể thay bằng 5 loại gạo này mà không sợ béo.
Có 5 món ăn sáng làm tăng đường huyết cực mạnh, ăn nhiều trong thời gian dài càng gây biến chứng và "đoản mệnh" nhanh chóng
27/03/2022 08:11
Thực tế có nhiều món ăn sẽ làm tăng đường huyết khi dùng trong bữa sáng.
4 món người dân vùng xanh không bao giờ ăn để trẻ lâu, sống thọ nhưng người trẻ thời nay lại coi là khoái khẩu
23/03/2022 21:46
Tất nhiên, không chỉ người dân vùng xanh, trên thế giới vẫn có rất nhiều người sống thọ, sống khỏe ở độ tuổi 90 và thậm chí hơn thế. Nhưng bí mật của họ là gì? Mới đây, chuyên gia tiết lộ 4 món người dân vùng xanh không bao giờ ăn.
Có thể bạn không biết: 7 loại thực phẩm bạn ăn hằng ngày nhưng độc hại hơn cả thuốc lá
13/03/2022 19:52
Những thực phẩm chứa nhiều đường chế biến, ngũ cốc tinh chế… có thể gây tác hại xấu đến sức khỏe nếu ta ăn quá nhiều.
Hạn chế 2 loại THỊT, ăn nhiều 1 loại ĐẬU: Sống thọ thêm 13 NĂM
20/02/2022 18:02
Nghiên cứu cho thấy, chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh hơn có thể kéo dài hơn một thập kỷ thời gian cho tuổi thọ của bạn.
Loại hạt được mệnh danh là khắc tinh của ung thư, mạnh hơn tỏi, khả năng giải độc không phải bàn, xứng đáng “vàng mười” dành cho sức khỏe
12/02/2022 06:02
Món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam không ngờ lại có tác dụng chống ung thư "mạnh" như vậy.
Sau khi ăn quá nhiều thịt cá, hãy làm ngay 1 bát cháo này để giảm khó chịu, cả người nhẹ nhàng hơn, bí quyết sống thọ nằm ngay ở đây
09/01/2022 13:57
Đây là khoảng thời gian mà các buổi liên hoan, họp mặt và ăn uống diễn ra liên tục. Không ít người ăn quá nhiều thịt cá bắt đầu cảm thấy hơi khó chịu trong bụng. Sử dụng ngay 1 bát cháo này sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn hẳn.
Những thực phẩm cần tránh ăn sau 4 giờ chiều nếu bạn không muốn thân hình "quá khổ"
06/12/2021 19:37
Chúng ta thường có xu hướng dùng đồ ăn nhẹ để kiềm chế cơn đói khi ngày sắp kết thúc. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy cân nhắc những gì bạn chọn ăn sau 4 giờ chiều bởi chúng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn cho cân nặng của bạn.
5 loại thực phẩm "không dễ ăn" nhưng cực có lợi cho sức khỏe: Ăn thường xuyên để chống lão hóa, nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
24/10/2021 07:23
Những thực phẩm này tuy vị khó ăn, không ít người tránh né trong bữa ăn hàng ngày nhưng thực sự đem lại lợi ích tuyệ vời cho sức khỏe. Người quan tâm đến sức khỏe thì nhất định không nên bỏ qua.
170 bác sĩ Đông y đúc kết 7 quy tắc sống thọ: Từ ăn uống, vận động tới chuyện phòng the đều cần tiết chế, khoa học!
17/02/2021 13:51
Sống khỏe đã khó, để khỏe và trường thọ lại càng khó hơn. Nhưng điều đó hoàn toàn có thể nằm trong tầm tay nếu sớm hiểu được nguyên tắc và tuân thủ theo bí quyết này của danh y.
