Giảm cân hiệu quả
Bác sĩ Nhật chỉ ra 3 nguyên tắc giảm cân hiệu quả với protein là chủ đạo: Giảm 14kg nhưng không đói, loại sạch mỡ nội tạng
13/09/2023 06:25
Bác sĩ Nhật Bản cho biết, mấu chốt của việc giảm cân cũng như sạch mỡ nội tạng không phải hạn chế hoàn toàn tinh bột trong thực phẩm mà là ở việc bổ sung đầy đủ protein cần thiết cho cơ thể.
7 bí quyết giảm số cân dư thừa sau tuổi 50 được chuyên gia dinh dưỡng 'bật mí'
01/09/2023 06:58
Một chuyên gia dinh dưỡng đã khám phá ra 7 bí quyết giúp cho phụ nữ trên 50 tuổi có thể giảm số cân nặng dư thừa gây khó chịu.
Dùng 2 thực phẩm pha nước uống để “làm sạch” mạch máu, giảm cân, đẹp da
29/08/2023 07:56
Nước uống từ râu ngô và lúa mạch không chỉ dễ làm, dễ uống mà còn có rất nhiều tác dụng từ sức khỏe cho tới làm đẹp.
3 món ngon từ trái thanh long vừa ngon miệng lại giúp đẹp da và giảm cân
25/08/2023 11:31
Thanh long là loại trái cây vùng nhiệt đới, vừa thanh mát, tốt cho sức khoẻ lại còn giảm cân hiệu quả. 3 món ngon dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách giảm cân cùng thanh long.
Loại quả được mệnh danh là 'măng cụt rừng' có tác dụng hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa tiểu đường
24/08/2023 21:30
Lợi ích nổi bật nhất của quả bứa là hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa tiểu đường,... nhưng ăn quá nhiều bứa có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá hoặc gan.
Chế độ ăn toàn thịt, không tinh bột, không rau: Lợi ra sao, hại thế nào mà hàng triệu người quan tâm?
15/08/2023 11:05
Ăn nhiều thịt đỏ từ lâu đã được chứng minh gây hại cho sức khỏe nhưng trên thực tế, chế độ ăn toàn thịt lại đem đến một số lợi ích bất ngờ.
Loại hạt "nhỏ nhưng có võ" vừa giúp khỏe xương khớp vừa hỗ trợ giảm cân
01/07/2023 16:01
Ngoài giàu canxi, phốt pho, magie, loại hạt này cũng rất dồi dào chất xơ vừa tốt cho xương khớp vừa giúp giảm cân.
Loại thực phẩm người Nhật dùng hàng ngày có tác dụng 'đốt mỡ trong khi ăn'
26/06/2023 14:27
Bác sĩ Zhang Yiting đặc biệt nhấn mạnh đến những món ăn sau đây với vai trò giảm cân và thậm chí là 'đốt mỡ trong khi ăn'.
Loại quả mùa hè có tác dụng giải độc gan, nhưng ít người biết cách tận dụng
18/06/2023 06:55
Đây là một loại quả quen thuộc của người Việt, hay có mặt trên mâm cơm nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về tác dụng của nó.
Ăn 1 nắm nhỏ hạt này mỗi ngày, vừa no lâu, giảm cân còn trẻ ra trông thấy
04/06/2023 11:01
Loại hạt này đã và đang được nhiều người tin dùng vì nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là giúp giảm cân và trì hoãn quá trình lão hóa.
5 mẹo ăn cơm trắng của chuyên gia Nhật Bản giúp giảm cân hiệu quả
02/06/2023 19:57
Nhiều người sợ rằng ăn cơm trắng sẽ gây tăng cân, tuy nhiên, thực tế lại cho thấy cơm trắng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nếu biết áp dụng 5 mẹo này thì nó còn có thể giúp đốt cháy calo trong cơ thể bạn.
Trứng gà, trứng vịt, trứng cút: Ăn trứng nào bổ dưỡng nhất?
29/05/2023 21:12
Trứng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi gia đình Việt Nam, có nhiều loại trứng vậy ăn trứng nào bổ dưỡng nhất?
Nghiên cứu tiết lộ số bước đi bộ giúp đánh bay mỡ thừa, đẩy lùi ung thư và bệnh mạn tính
16/02/2023 20:33
Thói quen đi bộ vốn đã mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thế nhưng chúng ta nên đi bộ bao nhiêu bước để có thể giảm cân hiệu quả và đẩy lùi bệnh mạn tính? Nghiên cứu dưới đây sẽ tiết lộ điều đó.
Có 5 loại trái cây làm tiêu mỡ bụng tự nhiên, giúp đẹp da và phòng nhiều bệnh nguy hiểm
12/02/2023 11:26
Chăm ăn trái cây giúp khỏe đẹp nhưng riêng 5 loại này còn đốt cháy mỡ bụng cực nhanh, phụ nữ nên ăn thường xuyên.
Sau khi ngủ dậy, cơ thể có 3 triệu chứng này ngầm cho thấy bạn đã béo lên rồi đấy
01/02/2023 07:34
Dậy sớm gặp 3 vấn đề này thì có thể bạn đã tăng cân nhưng nhiều người lại không nghĩ vậy!
3 thói quen nên duy trì vào buổi tối nếu muốn giảm cân nhanh sau Tết
27/01/2023 22:33
Mùng 6 Tết rồi, bạn còn chờ gì nữa mà không bắt đầu lên kế hoạch siết cân ngay!
Hóa ra 4 loại thực phẩm này lại không hề giúp bạn giảm cân, thậm chí chúng còn chứa nhiều calo hơn cả thịt mỡ
26/12/2022 08:25
Việc kiểm soát chế độ ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhưng nếu không lựa chọn được đúng loại thực phẩm thì kết quả thu về vẫn sẽ chỉ là con số 0.
5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ
08/12/2022 15:36
Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.
Khoa học chứng minh ngủ ban đêm có thể đốt 400 calo nhưng tư thế ngủ sao cho giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết
05/11/2022 22:23
Giảm cân vừa tốt cho sức khỏe lại tăng tính thẩm mỹ. Tuy nhiên, ít người biết rằng, những thói quen trước và trong khi ngủ có thể làm giảm mỡ vô cùng hiệu quả.
5 loại quả có tác dụng "ru ngủ" nếu ăn vào buổi tối, hơn nữa còn giúp giảm cân hiệu quả
31/10/2022 23:20
Nghiên cứu cho thấy một số loại quả có chứa các đặc tính thúc đẩy giấc ngủ hơn. Chúng không phải là phương pháp chữa trị hoàn toàn chứng mất ngủ, nhưng dần dần có thể cải thiện tình trạng khó ngủ của bạn.
