Giờ đi ngủ
Mẹ 9x biến thời gian trước giờ ngủ thành điều con mong nhất trong ngày
11/02/2023 23:15
Những đứa trẻ không cần quá nhiều thứ để lớn lên, chúng chỉ cần duy nhất một thứ - thứ mà mọi cha mẹ đều có. Đó là 'thời gian'.
5 thói quen ăn uống có thể "kích hoạt" chứng mất ngủ, đáng tiếc nhiều người vẫn làm
12/10/2022 22:24
Theo các chuyên gia y tế, 5 thói quen ăn uống sau đây hoàn toàn có thể 'kích hoạt' chứng mất ngủ, tốt nhất bạn nên từ bỏ ngay.
Đừng ăn tối vào khung giờ này nếu không cơ thể bạn sẽ hứng đủ bệnh
23/07/2022 21:05
Khoảng thời gian ăn tối tốt nhất là từ 18h đến 20h, lý tưởng nhất là khoảng 18h30. Nên tránh ăn nhẹ lúc nửa đêm vì để cơ thể được nghỉ ngơi, tránh phải làm việc quá tải.
Người trường thọ thường làm 4 điều này trước khi đi ngủ: Ai có đủ thật đáng chúc mừng, chắc chắn tuổi thọ sẽ được kéo dài
22/06/2022 15:47
Với người sống thọ, trước giờ đi ngủ họ sẽ duy trì những thói quen tốt. Nếu bạn cũng có đủ những thói quen sau đây thì chắc chắn bạn có tiềm năng trường thọ rất lớn.
Sau 40 tuổi, có "4 giấc" không nên ngủ mà ai cũng phải ghi nhớ: "Lười" một chút nhưng khỏe mạnh sống lâu, nhiều người không biết vẫn "chăm" nên cơ thể hao mòn, tuổi thọ giảm sút
11/01/2022 22:09
Sau 40 tuổi, thói quen ngủ ảnh hưởng nhiều hơn đến tuổi thọ của bạn vì vậy có những lưu ý bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khoẻ tốt hơn và sống thọ hơn.
Khoa học chứng minh: Bất kể già hay trẻ chỉ cần đi ngủ vào thời điểm này không lo đau tim, đột quỵ lại còn kéo dài tuổi thọ
15/11/2021 23:32
Thời gian bạn đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Mới đây, các nhà nghiên cứu cho biết, có một thời điểm tốt cho sức khỏe tim mạch là nên đi ngủ từ 10-11 giờ tối.
Ngủ liền một mạch đến sáng không khó nếu bạn tuân thủ uống một trong 4 món, tuyệt đối không đụng 3 thứ sau!
14/11/2021 23:41
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề giấc ngủ, một số loại đồ uống dưới đây có thể cải thiện tình trạng này.
3 thời điểm đi tắm cực hại cho cơ thể nhưng nhiều người toàn "điếc không sợ súng"
26/09/2021 08:43
Tắm không đúng thời điểm có thể dẫn đến vô vàn mối nguy hại cho cơ thể đấy bạn nhé!
Người Đức làm việc ít nhưng hiệu quả không ai bằng, tất cả là nhờ triết lý công sở lạ lùng "Feierabend": Đã nghỉ ngơi thì sếp gửi email cũng không đọc!
05/11/2020 23:52
8h tối, hầu hết các cửa hàng tại Đức đều đóng cửa. Bạn sẽ nghe thấy tiếng các nhân viên chào nhau: “Einen schönen Feierabend” (Chúc buổi tối vui vẻ).
Sau 10 giờ tối đừng bao giờ uống 5 loại nước này vì sẽ gây mất ngủ và đe dọa nhiều bộ phận quan trọng của cơ thể
31/10/2020 11:28
Dù nước rất quan trọng với cơ thể nhưng theo các chuyên gia, có 5 loại nước chúng ta không nên dùng sau 22 giờ tối vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.
Đừng để "giấc mơ cha đè nát cuộc đời con": 2 nguyên tắc chọn nghề cho con mà cha mẹ cần biết
31/08/2020 18:04
Mong muốn thành công trong tương lai là những ước mong chính đáng của bất cứ người làm cha làm mẹ nào. Tuy nhiên đừng để sự kì vọng đó trở thành nguyên nhân mâu thuẫn giữa con cái và phụ huynh trong việc hướng nghiệp. Sẽ thật tuyệt vời khi cha mẹ hiểu rằng: cùng con định hướng nghề nghiệp là tôn trọng cảm xúc, hiểu rõ tính cách, sở thích và khả năng của con.
Không thành công cũng thành người khỏe mạnh, sáng suốt: 5 hoạt động không nên bỏ qua trước giờ đi ngủ
14/06/2020 22:35
Những việc chúng ta đang làm sau 9 giờ tối đôi khi sẽ quyết định chúng ta là ai và sẽ sống cuộc đời như thế nào.
Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon
30/04/2020 13:58
Việc hiểu được 5 giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ và loại bỏ những thói quên xấu trước giờ lên giường sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu. Từ đó, giúp cả thể chất và tinh thần được thả lỏng, nghỉ ngơi và hồi phục.
Ăn gì không quan trọng bằng ăn khi nào: Hình thành một thói quen cực đơn giản có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
08/03/2020 10:20
Các nghiên cứu cho thấy, thời điểm và giới hạn thời gian ăn uống có thể giúp bạn nâng cao tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tim mạch, béo phì, ung thư…
Giám đốc điều hành của Apple, Tim Cook luôn có thói quen thức dậy mỗi ngày vào lúc 3:45 sáng: Tôi đã thử làm điều đó trong một tuần và đạt được hiệu quả đáng kinh ngạc
04/09/2019 06:34
Đối với các CEO luôn đầy mệt mỏi và bủa vây bởi công việc như Apple Tim Cook, thì ra khỏi giường lúc 3:45 sáng mỗi ngày quả là một nỗ lực đáng kinh ngạc.
Chuyên gia quản trị doanh nghiệp: Làm việc 50 giờ/tuần nhưng tôi vẫn chăm sóc chu đáo cho 4 đứa con và đây chính là bí quyết để làm điều đó
31/08/2019 21:16
Hầu hết các bậc cha mẹ đi làm đều quen thuộc với sự căng thẳng của những đêm tăng ca tại văn phòng và không có thời gian bên cạnh con cái. Nhưng nếu một ngày con bạn bị đau ốm hay xảy ra chuyện gì mà bạn không có ở nhà thì đó sẽ là nỗi ân hận lớn nhất cuộc đời bạn.
Uống nước trước khi đi ngủ có hại thận không: Hãy nghe chuyên gia trả lời!
19/08/2019 08:24
Rất nhiều người lo ngại không dám uống nước trước giờ ngủ vì sợ sẽ ảnh hưởng tới thận. Vậy điều này có đúng hay không, dưới đây là câu trả lời của chuyên gia.
Bữa ăn tối quyết định chất lượng sức khỏe cao hoặc thấp: 4 nguyên tắc bạn nên áp dụng!
10/06/2018 18:16
Ăn tối sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh, vậy bạn cần phải ăn thế nào mới đúng? Đây là 4 nguyên tắc ăn uống giúp bạn có một bữa tối lành mạnh, hiệu quả, chất lượng.
