Thói quén : Sống lâu không khó như bạn nghĩ: Tất cả bắt đầu từ “công thức" 5 phút ngủ thêm +2 phút vận động mỗi ngày

Sống lâu không khó như bạn nghĩ: Tất cả bắt đầu từ “công thức" 5 phút ngủ thêm +2 phút vận động mỗi ngày

04/04/2026 09:51

Chỉ cần thêm ngủ thêm 5 phút, vận động thêm 2 phút và ăn nhỉnh hơn một chút mỗi ngày, những thay đổi nhỏ tưởng chừng vô nghĩa này lại có thể giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe đáng kể.

Một thói quen khi nấu cơm của nhiều người Việt đang làm sai mà không hề biết

03/04/2026 17:38

Nồi cơm tưởng đơn giản nhưng lại là trung tâm của bữa ăn gia đình.

Tưởng phải sống chung cả đời, ai ngờ tiểu đường có thể cải thiện nhờ 6 thói quen này

03/04/2026 14:07

Tiểu đường tuýp 2 từ lâu bị xem là “bản án suốt đời”, tuy nhiên các chuyên gia cho rằng người bệnh có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng nếu áp dụng 6 thay đổi này trong lối sống.

Đời người có 4 điều "nhất định": Nắm ngộ được điều cuối cùng, nửa đời sau giông bão hóa hư không!

31/03/2026 19:12

Nhiều người đi qua quá nửa đời người, mang theo thói quen dựa dẫm vào những điểm tựa bên ngoài mà không hề hay biết. Để rồi khi giông bão ập đến, điểm tựa lung lay, ta mới bàng hoàng nhận ra: Hạnh phúc và cảm giác an toàn thực sự chưa bao giờ đến từ người khác.

25 thói quen tối giản giúp nhà luôn gọn gàng: Ít dọn vẫn sạch, ít mua vẫn đủ

30/03/2026 14:05

Không phải cứ dành cả cuối tuần tổng vệ sinh thì nhà mới sạch. Nhiều phụ nữ hiện đại chọn cách đơn giản hơn: Xây dựng những thói quen nhỏ nhưng đều đặn mỗi ngày. Chỉ vài phút mỗi việc, không gian sống trở nên gọn gàng hơn, chi tiêu cũng giảm đi đáng kể – đúng tinh thần “ít mà đủ”.

2 quả thận bị "bóp nghẹt", "xuống cấp" nhanh hơn chỉ vì 5 thói quen gặp ở nhiều người Việt

30/03/2026 11:02

Chỉ cần có một trong năm thói quen này, hãy bỏ ngay lập tức nếu muốn gìn giữ sức khỏe của hai quả thận.

Trẻ có 3 thói quen này từ tiểu học, lên cấp 3 gần như không cần học thêm

29/03/2026 05:14

3 thói quen "vàng" dưới đây là bước đệm quan trọng để trẻ hình thành tư duy độc lập và thói quen tự học.

Tắm trước hay gội đầu trước? Hoạt động tưởng chừng rất đơn giản nhưng hóa ra lâu nay nhiều người vẫn làm sai

28/03/2026 09:27

Việc tắm gội có thể không cần quá cầu kỳ, nhưng làm đúng trình tự sẽ giúp mọi người làm sạch cơ thể và bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện nhất.

5 thói quen tiết kiệm từng bị chê “keo kiệt” nhưng giúp tôi có khoản dự phòng đủ dùng khi gặp biến cố

26/03/2026 16:06

Nhiều thói quen tiết kiệm nhìn qua có vẻ nhỏ nhặt, thậm chí dễ bị người khác trêu là “keo kiệt”. Nhưng chính những khoản tiền tích lũy âm thầm này lại giúp không ít người vượt qua những thời điểm khó khăn mà không phải vay mượn. Khi kinh tế nhiều biến động, cách tiêu tiền tỉnh táo đôi khi bắt đầu từ những thay đổi rất nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày.

Nữ sinh 20 tuổi cân nặng tăng vọt lên 90kg, mắc tiểu đường, huyết áp cao vì 1 thói quen nhiều người làm mỗi đêm

24/03/2026 20:15

Nếu vẫn làm việc này mỗi đêm, bạn nên cân nhắc bỏ sớm.

Tôi thay 5 thói quen trong bếp ở tuổi 50 và bất ngờ khi giảm được một nửa việc nhà mỗi ngày

23/03/2026 23:35

Ở tuổi 50, tôi mới nhận ra một điều khá muộn: Không phải việc nhà nhiều, mà là mình đang làm sai cách.

Sau 19h, đừng làm 6 điều này nếu không muốn hại tim mạch

23/03/2026 20:12

Nhiều thói quen sau 19h tưởng vô hại lại âm thầm gây hại tim mạch, làm gián đoạn giấc ngủ và tăng nguy cơ bệnh tim về lâu dài.

Tỷ phú giàu nhất mọi thời đại Rockefeller dặn con: 3 THÓI QUEN giúp người tầm thường “hoá rồng”, thay đổi cả số phận

22/03/2026 06:45

Không chỉ được biết đến như một doanh nhân lừng danh, “ông trùm dầu mỏ” Rockefeller còn nổi tiếng với những bài học dạy con sâu sắc, được đúc kết từ cả một đời trải nghiệm và kinh doanh.

Nhà đẹp đến mấy cũng hóa “rẻ tiền” nếu giữ 6 thói quen này

21/03/2026 19:09

Dưới đây là 6 thói quen rất phổ biến - tưởng nhỏ nhưng lại “phá hỏng” toàn bộ không gian sống.

“Một người nên bắt đầu tiết kiệm từ mức lương nào?”

16/03/2026 14:14

“Mức lương bao nhiêu thì mới nên bắt đầu tiết kiệm?” là câu hỏi nhiều người trẻ từng tự đặt ra. Nhưng sau vài năm đi làm, không ít người nhận ra câu trả lời thực ra không nằm ở con số thu nhập, mà ở một cách nghĩ về tiền mà họ chỉ hiểu ra khá muộn.

Bác sĩ cảnh báo: Hạt vi nhựa có thể "chất đầy" não nếu làm việc này khi ăn, rất quen với dân văn phòng

09/03/2026 08:45

Nghiên cứu cho thấy, chỉ với 3 phút, thói quen này có thể giải phóng hơn 4 triệu hạt vi nhựa và 2 tỷ hạt nano nhựa trên mỗi cm vuông khi sử dụng đồ dùng này.

Một bức ảnh quán bún riêu vỉa hè thiếu vệ sinh gây tranh luận: Khi tiêu chuẩn sống đã thay đổi, vì sao thói quen ăn uống vẫn "dễ dãi"?

05/03/2026 20:27

Khi bức ảnh được chia sẻ lại trên mạng xã hội, nhiều người tỏ ra "sốc" vì điều kiện chế biến. Nhưng cũng không ít ý kiến cho rằng đó là hình ảnh quen thuộc của ẩm thực đường phố.

Thói quén