Chất lượng giấc ngủ : Bác sĩ nhắc nhở: Sau 50 tuổi, dù thích ngủ trưa đến đâu cũng phải nhớ 2 điều

Bác sĩ nhắc nhở: Sau 50 tuổi, dù thích ngủ trưa đến đâu cũng phải nhớ 2 điều

15/12/2024 12:30

Đối với hầu hết mọi người, ngủ trưa là cách để phục hồi năng lượng và giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, bạn có thực sự biết ngủ trưa như thế nào mới là khoa học?

Nằm ngủ gối cao có tốt cho tuổi thọ hay không? Nghiên cứu mới đã làm thay đổi suy nghĩ nhiều người

30/10/2024 13:15

Thói quen ngủ tưởng đơn giản nhưng hóa ra có những tác động không ngờ tới sức khỏe.

Người ngủ 5 tiếng với người ngủ 8 tiếng/ngày có tuổi thọ khác nhau thế nào? Nghiên cứu mới khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ

07/07/2024 12:15

Ngủ đúng cách rất tốt cho cơ thể nhưng thời gian ngủ bao lâu thì có tác động đến tuổi thọ và sức khỏe? Các chuyên gia đã chỉ ra một sự thật mà nhiều người không biết.

Những người tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi đi ngủ, sau 45 tuổi vẫn không có bất cứ đặc điểm nào thì bạn quá may mắn

08/03/2024 21:33

Những người sống thọ chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt, ngược lại mất ngủ sẽ không chỉ gây hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.

IQ trẻ tự ngủ và trẻ được ru ngủ khác nhau như thế nào: Nghiên cứu khiến nhiều cha mẹ phải thay đổi suy nghĩ

01/03/2024 11:05

Khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ nên chú ý đến một số hành vi và thói quen của trẻ vì những điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ sau này.

BS Y học cổ truyền Trung Quốc 87 tuổi có vẻ ngoài như 60: Bí quyết nằm ở 1 loại nước và 4 thói quen

25/02/2024 08:22

Bác sĩ Lưu Tổ Di (87 tuổi) là bậc thầy Y học cổ truyền Trung Quốc chia sẻ 5 bí quyết giúp ông luôn khỏe mạnh và có vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật.

Nhịn ăn sáng tốt hay hại, ảnh hưởng thế nào đến đường huyết? Chuyên gia có câu trả lời gây bất ngờ

21/02/2024 05:00

Cuộc sống và công việc bận rộn có thể khiến nhiều người bỏ qua việc ăn sáng mà không biết thói quen này gây hại cho sức khỏe.

Càng ngủ càng mệt mỏi có phải bị ung thư? Bác sĩ chỉ ra: Ngủ thế này có lợi hơn trăm thuốc bổ

20/02/2024 23:10

Nhiều người lo sợ rằng, sự mệt mỏi và uể oải của cơ thể có thể là dấu hiệu của bệnh tật. Điều này càng khiến họ lo lắng, ăn không ngon miệng, ngủ không ngon giấc, cả người rơi vào kiệt sức.

Món lẩu không những thơm ngon mà còn được bác sĩ Nhật khuyên ăn mỗi tuần để cải thiện trao đổi chất và trí nhớ

18/02/2024 10:26

Một món lẩu thơm ngon quen thuộc có thể mang đến hiệu quả không ngờ với sức khỏe.

Nghiên cứu 170.000 người chỉ ra 5 dấu hiệu khi ngủ chứng tỏ khả năng kéo dài tuổi thọ, nếu đủ cả 5 thì xin chúc mừng

15/02/2024 20:29

Bên cạnh chế độ ăn lành mạnh và vận động thường xuyên, việc ngủ ngon hay không mỗi ngày cũng tác động đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Ngủ bù dịp Tết, “xu hướng” của giới trẻ nhưng hại nhiều hơn lợi

13/02/2024 19:58

Ngủ thỏa thích vào kỳ nghỉ lễ là việc làm yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, sự thoải mái nhất thời có thể đem đến nhiều rắc rối sau này.

Tết chăm uống 2 loại nước này không khác gì “thuốc bổ thượng hạng”, kiểm soát đường huyết, giúp ngủ ngon: Sẵn ở Việt Nam

11/02/2024 01:00

Nếu thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống đảo lộn dịp Tết khiến bạn mất ngủ hoặc khó kiểm soát đường huyết thì 2 loại trà này có thể trở thành “cứu tinh” của bạn.

Tết rồi mà đêm nào cũng mất ngủ: Tủ bếp cần có 7 "món" cứu nguy, giúp bạn vừa khỏe vừa luôn rạng rỡ

06/02/2024 23:10

Bổ sung thêm những món ăn lành mạnh ngay sát giờ ngủ là ý tưởng hay ho để bạn ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh và thêm nhuận sắc.

Khi năm mới đang đến gần, đã đến lúc dọn dẹp những "điểm chết" này trong nhà bạn

01/02/2024 21:45

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn một số mẹo dọn dẹp thiết thực để làm cho ngôi nhà của bạn trông như mới!

Tắm buổi sáng hay buổi tối sẽ tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ lưu ý 3 điều để tăng lợi ích

31/01/2024 05:13

Mỗi người đều có thói quen tắm vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, tắm vào thời điểm nào mới tốt cho sức khỏe nhất? Dưới đây là lý giải từ bác sĩ.