Chất lượng giấc ngủ
5 mẹo nhỏ giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả ngay cả khi chìm vào giấc ngủ
04/11/2023 22:59
Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng hoạt động thư giãn như ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân được.
Nếu mỗi ngày bạn kiên trì yêu cầu con làm 3 việc này trước khi đi ngủ, trở thành học sinh giỏi không khó
01/11/2023 12:55
Việc một đứa trẻ có thể trở thành "học bá" hay không chắc chắn có liên quan đến IQ, nhưng điều quan trọng nhất là thái độ và phương pháp học tập.
Muốn thọ dài nhưng nam giới ngoài 50 tuổi vẫn thản nhiên giữ 6 sai lầm “chí mạng”, bảo sao sức khỏe ngày càng tệ
24/10/2023 15:50
Nhiều người vẫn giữ các thói quen tác động tiêu cực tới sức khỏe, khiến khả năng sống thọ cũng bị ảnh hưởng.
U55 chạy bộ 20 phút mỗi ngày, sau 1 năm chứng kiến thay đổi vượt trội: Đầu óc minh mẫn, trẻ khỏe hơn chục tuổi
23/10/2023 22:00
Cách chạy bộ đặc biệt giúp người này không chỉ trẻ khỏe trông thấy, mà còn tránh được việc đau mỏi, chấn thương thường gặp.
7 loại cây nên đặt trong phòng ngủ, giúp bạn ngủ ngon giấc: Có cây được ví như "máy lọc không khí tự nhiên"
23/10/2023 11:52
Những loại cây này có ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ của bạn.
Bác sĩ chỉ ra 2 khung giờ uống cà phê có hại sức khỏe: Gián tiếp gây huyết áp cao, đường huyết tăng vọt nhưng ít ai biết
20/10/2023 06:13
Cà phê là đồ uống tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống sai giờ có thể khiến bạn thiếu ngủ, mệt mỏi kéo dài.
Cổ nhân dạy “đêm không chải tóc, sáng không kể giấc mơ”: Đúng hay sai?
16/10/2023 23:15
Quan niệm của người xưa nghe qua không hợp lý nhưng thực tế rất có lý.
Đây mới là GIỜ VÀNG trong ngày để uống cà phê, vừa tỉnh táo nạp năng lượng, vừa không sợ mất ngủ
11/10/2023 10:05
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào sáng sớm, ngay khi vừa ngủ dậy để tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, đây không phải thời điểm tốt nhất để phát huy công dụng của thức uống này.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn một quả chuối trước khi ngủ?
10/10/2023 21:46
Chuối là loại quả tốt cho sức khoẻ, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn một quả chuối trước khi ngủ?
Đặt 1 củ gừng dưới gối, điều thần kỳ gì sẽ đến với bạn?
09/10/2023 23:03
Gừng là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, nhưng đặt gừng tươi dưới gối trước khi đi ngủ nhận được lợi ích gì thì không phải ai cũng biết.
Các cách làm sạch ruột gối đơn giản mà hiệu quả
03/10/2023 22:59
Những cách làm sạch ruột gối dưới đây không khó thực hiện nhưng hiệu quả cao, giúp bạn bảo vệ sức khỏe và tăng chất lượng giấc ngủ.
Người xưa nói "buổi sáng ăn táo là vàng, buổi trưa là bạc, buổi tối là kịch độc", liệu có đúng không?
01/10/2023 08:19
Người ta cho rằng, táo nhiều chất xơ và pectin, nếu ăn vào buổi tối sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa?
7 cách "dưỡng sinh" giúp càng sống càng hạnh phúc, hiệu quả âm thầm, đời nở hoa lúc nào không hay
27/09/2023 19:43
Không ít người luôn theo đuổi các phương pháp dưỡng sinh để nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp bản thân khỏe mạnh và đủ đầy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, dưỡng sinh không chỉ nhắm đến việc ăn và tập thể dục, mà còn là sự điều chỉnh trạng thái sống hiện tại.
Người ngoài 60 tuổi tránh “lao tâm khổ tứ” vì 4 điều để sống thọ, không làm tinh thần suy kiệt, rước họa vào thân
24/09/2023 10:03
4 suy nghĩ dưới đây sẽ làm những người ngoài 60 tuổi sống trong áp lực, khó khăn. Vì vậy, nếu bạn muốn sống yên ổn và hạnh phúc thì cần bỏ chúng ra khỏi tâm trí.
Dậy sớm tập thể dục trong 5 ngày liên tiếp, cô gái nhận kết quả bất ngờ
22/09/2023 12:45
Mới đây, một cô gái đã thử dậy sớm tập thể dục trong 5 ngày liên tiếp để xem cơ thể mình sẽ chứng kiến những thay đổi như thế nào.
Sốc: Vi khuẩn ở vỏ gối và ga giường nhiều gấp 17.442 lần so với bệ toilet
21/09/2023 15:12
Giường ngủ là nơi chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, nếu KHÔNG vệ sinh ga trải giường hay gối nệm thường xuyên chúng sẽ trở thành ổ vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả gia đình bạn.
1 thứ được coi như “thần dược” của sức khỏe, nhiều người thường vứt chẳng tiếc tay vì không rõ công dụng
21/09/2023 10:30
Từ lâu nay, vỏ quýt được coi là “thần dược” của sức khỏe vì mang lại rất nhiều lợi ích.
Thời điểm “vàng” để uống cà phê vừa tỉnh táo mà đêm không mất ngủ: Dân văn phòng mê đồ uống này chưa chắc đã biết
15/09/2023 21:00
Cà phê là một thức uống được nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng không phải ai cũng biết nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất, cũng như uống lượng cà phê bao nhiêu là đủ.
Chuyên gia liệt kê 5 loại thực phẩm là “thần dược” cho giấc ngủ: Rất dễ kiếm tại Việt Nam
14/09/2023 23:58
Những gì bạn ăn có thể góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Cứ 3-4 giờ sáng là tỉnh giấc, cơ thể cảnh báo 2 chỗ có nguy cơ bị tắc
11/09/2023 11:26
Nhiều người thường xuyên tỉnh giấc đột ngột vào 3-4 giờ sáng, điều này cho thấy cơ thể bạn đang cảnh bảo 2 chỗ nguy cơ bị tắc.
