Tập thể duc
7 lưu ý "SỐNG CÒN" khi tập thể dục vào mùa lạnh, đơn giản nhưng nhiều người chẳng hay
03/11/2025 13:00
Tập thể dục vào mùa nào cũng cần thiết và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mùa lạnh mà không nhớ 7 lưu ý dưới đây khi tập sẽ "phản tác dụng", thậm chí nguy hiểm tính mạng.
Năm 56 tuổi, tôi chợt phát hiện ra bí quyết để "không bị bệnh nặng" không phải là tập thể dục, mà ở 4 điểm này
28/10/2025 10:39
Tôi quan sát bạn bè xung quanh và chợt nhận ra rằng bí quyết để "không bị bệnh nặng" bao gồm 4 điểm này.
Bé gái đột ngột nguy kịch khi đang chạy thể dục buổi sáng
20/10/2025 09:56
Trong lúc đang chạy thể dục buổi sáng cùng người thân, bé gái than mệt, tím tái và rơi vào nguy kịch. Các bác sĩ chẩn đoán em mắc viêm cơ tim tối cấp kèm sốc tim và bất thường động mạch vành hiếm gặp.
Tập thể dục 2-3 giờ/ngày, nữ sinh bất ngờ phải nhập viện tâm thần: Bác sĩ Bạch Mai chỉ rõ nguyên nhân
14/10/2025 08:50
Theo Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), bệnh nhân nữ 17 tuổi nhập viện trong tình trạng huyết áp thấp, mạch chậm. Trước đó, bệnh nhân luôn duy trì tập thể dục 2-3 giờ/ngày.
Người đàn ông đột tử khi tập thể dục: Bác sĩ nói “sau 60 tuổi tránh tập luyện vào thời điểm này”
29/09/2025 10:19
Một số sai lầm khi tập thể dục có thể gây ra các biến cố tim mạch, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ. Trường hợp của bệnh nhân nam 68 tuổi ở Trung Quốc dưới đây là ví dụ điển hình.
“LỘ MẶT” 7 kiểu tập thể dục tồi tệ, không thấy khoẻ còn nhanh già nhưng chị em sau tuổi 40 rất dễ mắc
25/09/2025 07:42
Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.
Có người bị đột quỵ khi đi tập và đây là lý do không ai nói cho bạn biết: 4 nhóm người này có nguy cơ cao hơn hẳn
02/09/2025 21:02
Không phải ai tập thể dục cũng có nguy cơ đột quỵ.
Tập thể dục như thế nào để dự phòng đột quỵ não?
25/08/2025 09:12
Tập thể dục để làm giảm thấp các yếu tố nguy cơ như làm hạ huyết áp, giảm béo phì, hạn chế tiến triển tổn thương vữa xơ động mạch. Tập thể dục mức độ trung bình, chẳng hạn như đều đặn đi bộ 30 phút mỗi ngày. Có thể đạp xe đạp hoặc bơi lội ít nhất 30 phút/lần/ngày, 5 ngày/tuần cũng rất hữu ích.
Nghiên cứu trên 30.000 người phát hiện thời điểm "vàng" tập thể dục để sống thọ: Không phải 6 giờ sáng
13/08/2025 07:25
Nhiều người nghĩ rằng 6 giờ sáng là thời điểm tốt nhất mà mọi người nên tập thể dục để kéo dài số năm sống thọ.
3 sai lầm khi tập thể dục mùa nắng nóng có thể khiến trái tim "lâm nguy": Người trẻ, khỏe cũng cần lưu ý
10/08/2025 07:17
Tập thể dục không đúng cách trong mùa nắng nóng có thể gây hại cho tim mạch, tiềm ẩn nguy cơ ngừng tim, đột quỵ.
Phát hiện kiểu tập thể dục giúp sống thọ, 'đuổi' bệnh tim mạch đi xa: Không phải bơi lội hay chạy bộ
05/08/2025 18:15
Nghiên cứu mới phát hiện kiểu tập thể dục này có thể giảm nguy cơ tử vong, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu mới của Anh: Không phải chạy bộ, đây là môn thể thao vừa đơn giản, vừa hiệu quả cao, tốt cho não bộ
21/07/2025 18:50
Nghiên cứu này đã khai thác dữ liệu từ gần nửa triệu người trong kho dữ liệu UK Biobank, theo dõi hành vi và sức khỏe của họ trong suốt hơn 13 năm để đưa ra kết luận.
Công viên 260 tỷ đồng tối om ở Hà Nội, dân phải dùng đèn pin đi bộ mỗi tối
05/07/2025 20:26
Dự án công viên được đầu tư gần 260 tỷ đồng ở Hà Nội nhưng suốt thời gian dài người dân phải dùng đèn pin khi đi bộ vì hệ thống chiếu sáng không hoạt động mỗi tối.
Bác sĩ 35 tuổi mắc ung thư vú hiếm gặp: Cảnh báo 2 "thủ phạm" dễ bị bỏ qua, làm điều này để ngăn tế bào khỏe mạnh phát triển thành ung thư
22/06/2025 05:00
Loại ung thư này phát triển nhanh, tỷ lệ tái phát cao hơn các loại ung thư vú khác và có rất ít lựa chọn điều trị.
Không có thời gian tập thể dục thì làm việc này thay thế cũng giúp đốt cháy chất béo, giảm cân nhanh, bớt cả mối lo bệnh tim mạch
21/06/2025 09:45
Các nhà nghiên cứu tin rằng bài tập này có thể cải thiện hiệu quả chức năng tim phổi và lipid máu.
Người đàn ông Phú Thọ đột quỵ vì tập thể dục lúc 4 giờ sáng, bác sĩ cảnh báo ngay 1 điều vô cùng nguy hiểm
03/06/2025 10:26
Chỉ sau khoảng nửa giờ tập thể dục, người đàn ông đột nhiên nói khó, rồi không thể cử động được nửa người bên trái.
Người đàn ông đột tử khi đang tập thể dục buổi sáng, bác sĩ cảnh báo: Dậy sớm tập thể dục đừng mắc phải 3 sai lầm này
02/06/2025 13:40
Tập thể dục buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu không có nhận thức và phương pháp đúng đắn, việc này lại có thể trở thành hiểm họa.
Thử thách 7 ngày dậy tập thể dục lúc 5h30 sáng: Tôi giảm cân nhưng bỏ cuộc vì một lý do không ngờ tới
07/04/2025 08:10
Bài viết được ghi lại theo trải nghiệm cá nhân của chị H.T (nhân viên văn phòng, sống tại quận Hoàng Mai, Hà Nội).
7 bí quyết sống lâu của những người ở “vùng đất trường thọ” nhất hành tinh: Không phải tập thể dục mà là những điều đơn giản không ngờ
28/03/2025 22:53
Để kéo dài tuổi thọ của mình, chúng ta có thể học tập các thói quen tốt từ những người dân ở khu vực có tuổi thọ cao hơn hẳn so với các nơi khác trên thế giới.
Cụ bà 89 tuổi tập thể dục cực dẻo, toàn động tác khó khiến giới trẻ 'lác mắt'
17/03/2025 15:42
Cư dân mạng đua nhau chia sẻ clip ghi lại cảnh cụ bà 89 tuổi tập thể dục buổi sáng với tư thế khó mà ngay người trẻ cũng "ngán".
