Giấc ngủ ngon hơn
Tết rồi mà đêm nào cũng mất ngủ: Tủ bếp cần có 7 "món" cứu nguy, giúp bạn vừa khỏe vừa luôn rạng rỡ
06/02/2024 23:10
Bổ sung thêm những món ăn lành mạnh ngay sát giờ ngủ là ý tưởng hay ho để bạn ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh và thêm nhuận sắc.
2 thời điểm chớ nên tập thể dục vì hại sức khỏe, có thể 'âm thầm' cướp đi tuổi thọ
11/11/2023 15:12
Tập thể dục có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có 2 thời điểm nên tránh tập thể dục vì có thể gây hại cho cơ thể.
7 loại cây nên đặt trong phòng ngủ, giúp bạn ngủ ngon giấc: Có cây được ví như "máy lọc không khí tự nhiên"
23/10/2023 11:52
Những loại cây này có ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ của bạn.
Tại sao trên giường khách sạn lại có 4 chiếc gối?
23/10/2023 09:42
Tại sao trên giường khách sạn lại có 4 chiếc gối trong khi số người ngủ trên đó tối đa chỉ 2 người, liệu những chiếc gối còn có công dụng khác?
Đặt 3 thứ này ở đầu giường trước khi ngủ giúp giải độc, ngủ ngon đến sáng
09/10/2023 23:09
Nếu như bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy cân nhắc đặt 1 trong 3 thứ sau ở đầu giường trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon hơn.
7 thực phẩm tốt nhất để có một giấc ngủ ngon hơn, ngày càng khỏe mạnh
25/09/2023 21:32
Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tự sửa chữa cơ thể. Muốn ngủ ngon, bạn đừng nên bỏ qua 7 thực phẩm này.
Có nên bật điều hòa cả đêm khi đi ngủ không? Chuyên gia đưa ra lời khuyên giúp vừa an toàn, vừa tiết kiệm
08/08/2023 21:45
Nhiều gia đình có thói quen bật điều hòa cả đêm để mang lại giấc ngủ ngon hơn, tuy nhiên việc làm này có nên thực hiện thường xuyên?
Đây là những cách giúp ngủ ngon vào một đêm hè nóng nực nếu nhà bạn không có điều hòa
26/05/2020 22:07
Nếu không có điều hòa, bạn hoàn toàn có thể cải thiện nhiệt độ phòng ngủ nhờ những thứ rẻ tiền và đơn giản này.
7 ứng dụng giúp bạn thư giãn đầu óc để ngủ ngon hơn
06/05/2018 20:31
Ngày nay, một giấc ngủ ngon là điều mà rất nhiều người mong ước, bởi có quá nhiều thứ khiến chúng ta xao nhãng, từ những chương trình truyền hình với sức lôi cuốn lạ kỳ, Facebook, YouTube, hay cả... theo dõi tin tức báo chí.
8 loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn
10/04/2018 20:29
Ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng đôi khi bạn phải đối mặt với tình trạng mất ngủ do áp lực căng thẳng cao, không thể “chợp mắt” khi nằm xuống giường khiến cơ thể luôn mệt mỏi. Dưới đây là 8 loại thực phẩm cực kỳ có lợi sẽ giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.
Để giấc ngủ ngon hơn trong mùa đông lạnh giá, hãy cân bằng nhiệt độ cơ thể bằng những cách cực kì đơn giản
06/12/2017 17:28
Mùa Đông đang đến, điều đó cũng có nghĩa là chúng ta sẽ được nằm cuộn tròn trong một chiếc chăn thật ấm áp và vùi đầu vào gối để ngủ một giấc. Mặc dù làm nóng cơ thể trước khi đi ngủ có vẻ hợp lí trong tiết trời lạnh lẽo, nhưng bạn có thể sẽ có một giấc ngủ chẳng hề ngon lành như bạn tưởng. Nó sẽ làm cho bạn nóng hơn khi ngủ, vã mồ hôi và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Chống mất ngủ không cần dùng thuốc
04/11/2017 18:00
Mất ngủ là một trong những chứng bệnh mà người cao tuổi thường hay mắc phải, thường được điều trị bằng thuốc ngủ, trước đây là các barbiturat, meprobamat, nay là các benzodiazepin.
Thời điểm hoàn hảo để tắm: Sáng sớm hay tối đêm?
19/05/2017 00:35
Tắm vào buổi tối giúp bạn loại bỏ được hết những bụi bẩn sau ngày dài học tập và làm việc. Thế nhưng, tắm vào ban sáng lại là cách để khởi động cho một ngày mới hiệu quả hơn. Vậy tắm vào lúc nào mới là thời điểm thích hợp nhất?
10 thói quen nguy hiểm trước khi đi ngủ: Xem mình mắc bao nhiêu lỗi để từ đó còn tránh
03/05/2017 20:22
Dưới đây là một vài thói quen xấu trước khi đi ngủ bạn nên tránh thực hiện bởi chúng có thể dẫn tới tình trạng tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
2 quả táo, 2 củ cà rốt, chanh và gừng: Hỗn hợp chặn đứng ngủ ngáy cực hiệu quả
05/01/2017 20:00
Ai cũng có thể mắc chứng ngủ ngáy, dù không nhiều nhưng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn và người trong gia đình. Hãy thử phương pháp sau đây và xem kết quả.
Tỉnh dậy giữa đêm: Hãy làm ngay 6 cách này để ngủ ngon trở lại nhanh chóng
01/12/2016 20:50
Không có gì tệ hơn việc tỉnh giấc lúc 4 giờ sáng và trằn trọc không thể ngủ lại. Việc tỉnh ngủ giữa đêm có nhiều nguyên nhân, thường là do căng thẳng, bực bội. Cách nào sẽ giúp bạn quay lại chu kỳ giấc ngủ một cách khoa học và dễ chịu đây?
