Thời điểm hoàn hảo để tắm: Sáng sớm hay tối đêm?

Tắm buổi sáng có tác dụng gì?

Mona Gohara, chuyên gia da liễu tại đại học dược Yale, cho rằng: “Tắm vào buổi sáng cho chúng ta thời gian để suy ngẫm và thư giãn trước khi bắt đầu một ngày dài làm việc. Đây là cách để làm giảm tình trạng viêm da bằng cách làm cân bằng lượng hoóc môn cho cơ thể. Nếu như bạn cần phải cạo râu thì lúc này sẽ được đánh giá là thời điểm thích hợp nhất bởi đó là khi tiểu cầu hoạt động mạnh, dẫn đến tình trạng đông máu". 

Yen Reis, người sáng lập của Skin laundry, nói rằng: “Làn da của bạn sẽ ở trạng thái tốt nhất nếu như tắm là việc đầu tiên bạn làm mỗi khi thức dậy vào buổi sáng. Tắm là cách hay để kích thích các tế bào da trước khi chúng ta phải đối mặt với ánh nắng hay bụi bẩn, những tác nhân sẽ nhanh chóng tấn công chúng ta chỉ vài phút sau khi chúng ta bước ra khỏi cửa. Đặc biệt, tắm vào buổi sáng là cực kì thích hợp cho những người sở hữu làn da dầu, da hỗn hợp hoặc da bị tổn thương do mụn".

Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến nhiệt độ của nước. Chúng ta không nên sử dụng nước quá nóng để tắm bởi nó sẽ dẫn đến những tác dụng không mong muốn, đặc biệt lưu ý với những bạn có làn da dầu hoặc da nhạy cảm. Hãy chỉ để nước ở nhiệt độ ấm vừa phải để không làm khô da bạn nhé!

Tại sao vẫn có người chọn tắm vào ban đêm?

Nếu bạn chưa biết thì tắm buổi tối cũng mang đến cho chúng ta khá nhiều ích lợi. Đây là thời điểm tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ lớp trang điểm, dầu thừa hay chất bẩn đã tích tụ trên da bạn sau suốt cả ngày dài.

Da của bạn sẽ có quá trình tự làm sạch và bổ sung dưỡng chất vào ban đêm, do đó chúng ta nên tắm vào buổi tối để có một làn da sạch sẽ trước khi đi vào quá trình tự cải thiện.

Tắm vào buổi tối cũng chính là cách giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và có giấc ngủ ngon hơn.

Nancy Rothstein, "đại sứ giấc ngủ" từng lên tiếng về vấn đề này: “Bạn đã ra ngoài cả ngày, vậy tại sao bạn có thể yên tâm lên giường như thế? Đã đến lúc bạn dừng việc lướt web, kiểm tra email và tận hưởng cảm giác khoan khoái và thư giãn khi đắm chìm trong dòng nước".

Tất nhiên, nước ấm cũng là sự lựa chọn tốt nhất cho ban đêm, bạn sẽ ngủ ngon hơn, mái tóc và làn da của bạn cũng sẽ từ đó mà ngày càng đẹp hơn.

Vì vậy, ngay cả khi bạn đã kiệt sức và chỉ muốn nằm dài trên giường tới sáng, hãy dành một chút thời gian để thư giãn và thả lỏng mình trước nhé!

Vậy chúng ta nên tắm vào buổi sáng, buổi tối hay cả hai?

Tiến sĩ Gohara cảnh báo rằng việc tắm hai lần một ngày chỉ khiến da của bạn bị mất nước dẫn đến sự tổn thương da ngày càng trầm trọng. Tuy nhiên, nếu như đó là lựa chọn của bạn, hãy dùng nước ấm cùng với loại sữa tắm phù hợp với làn da. Lí do là vì nếu bạn sử dụng một loại sữa tắm không phù hợp, nó có thể làm hỏng da của bạn do kích ứng, làm da khô và không đều màu.

Lời khuyên được đưa ra ở đây là hãy sử dụng sữa tắm giúp cân bằng độ pH và khóa ẩm trong suốt quá trình làm sạch da của bạn.

Nếu bạn thích tắm vào buổi sáng, hãy làm điều đó.

Thế nhưng, hãy nhớ rằng tắm vào buổi tối là cần thiết, để trở nên sạch sẽ hơn.