Thói quen tập luyện
Tập thể dục sáng sớm hay chiều tối tốt hơn? Nghiên cứu ĐH Mỹ khiến nhiều người thay đổi thói quen tập luyện lâu nay
04/03/2024 01:10
Nhiều người lựa chọn tập thể dục vào buổi sáng để khởi động ngày mới trong khi một số khác lại thích luyện tập vào chiều tối hơn, vậy đâu mới là thời điểm tốt nhất để vận động?
Cụ ông 93 tuổi nhưng khỏe như người 30 nhờ 1 bài tập có thể trị bách bệnh, tránh được 8 loại ung thư
26/01/2024 06:50
Người đàn ông này sở hữu những chỉ số sức khỏe lý tưởng nhờ việc chăm chỉ thực hiện một bài tập.
3 bạn trẻ kể về khoản chi “đẫm” nhất năm 2023: Có người đều đặn cắt nửa tháng lương, cuối tháng húp mì vẫn thấy “rất đáng”
12/12/2023 08:20
Bật mood nhìn lại một năm sắp qua, 3 bạn trẻ dưới 30 tuổi này không hối hận khi nghĩ về khoản chi lớn nhất trong năm của mình.
Người đàn ông 30 tuổi đột tử khi đang chạy bộ: BS cảnh báo thói quen tập luyện nguy hiểm
17/10/2023 19:19
Người đàn ông 30 tuổi khi đang chạy bộ tại công viên bỗng dưng ngã gục. Anh được đưa đi cấp cứu nhưng sau đó đã không qua khỏi.
Người Nhật sáng nào cũng làm điều này 5 phút: Bí quyết trường thọ là đây?
04/10/2023 18:23
Mới đây, một nữ nhà báo người Mỹ đã chia sẻ về một thói quen độc đáo của người Nhật Bản, quốc gia có tuổi thọ cao bậc nhất thế giới.
Tập luyện ‘điên cuồng’ nhưng cơ thể vẫn tích đầy mỡ 'xấu' chỉ vì làm sai 1 điều, nhiều người vẫn mắc
28/09/2023 05:30
Song song với việc tập luyện thể thao, mọi người cần lưu ý thêm một điều để hạn chế để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Dậy sớm tập thể dục trong 5 ngày liên tiếp, cô gái nhận kết quả bất ngờ
22/09/2023 12:45
Mới đây, một cô gái đã thử dậy sớm tập thể dục trong 5 ngày liên tiếp để xem cơ thể mình sẽ chứng kiến những thay đổi như thế nào.
Chỉ cần làm 1 việc mỗi ngày cơ thể khỏe hơn uống thuốc bổ, sức khỏe có 4 thay đổi thần kỳ
08/09/2023 23:40
Chạy bộ là 1 trong những môn thể thao có lợi cho sức khỏe con người. Nếu chúng ta duy trì chạy bộ trong thời gian dài, cơ thể sẽ có những thay đổi tích cực.
Môn thể thao giúp con gái Hà Kiều Anh mới 8 tuổi đã có chiều cao vượt trội
23/07/2023 15:36
Không chỉ có con gái Hà Kiều Anh, mà bé Cadie Mộc Trà nhà Elly Trần, bé Bảo Tiên nhà Trương Ngọc Ánh... cũng rất thích bộ môn này.
4 thói quen phổ biến có thể 'tàn phá' đầu gối nhiều hơn bạn tưởng
04/07/2023 21:31
Không chỉ thói quen tập luyện thể thao mà một số thói quen phổ biến trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể gây ảnh hưởng tới đầu gối.
Lưu Gia Linh U60 có mặt mộc trẻ đẹp nhờ thói quen tập luyện đơn giản
10/06/2023 11:15
Lưu Gia Linh từng tiết lộ rằng cô có thói quen tập luyện rất khắt khe: Mỗi tuần tập luyện ít nhất 5 buổi, thường là đi bộ, chạy bộ, đạp xe...
Mỹ nhân 'Anh hùng xạ điêu' U60 có mặt mộc trẻ đẹp nhờ thói quen tập luyện cực đơn giản
10/06/2023 07:40
Lưu Gia Linh từng tiết lộ rằng cô có thói quen tập luyện rất khắt khe: Mỗi tuần tập luyện ít nhất 5 buổi, thường là đi bộ, chạy bộ, đạp xe...
Người Nhật "lười" tập thể thao nhưng vẫn sống thọ: Dễ hiểu thôi, bí quyết nằm ở 5 thói quen "nhỏ nhưng có võ" khi ăn uống này
14/03/2022 08:43
Nhờ thói quen ăn uống khoa học mà tuổi thọ trung bình của người Nhật nhiều năm liền luôn đứng đầu thế giới.
4 hành động làm tổn thương thận cần tránh và 1 thói quen là “cứu tinh” của thận: Vào mùa đông càng cần chú ý để giữ sức khỏe
16/01/2022 12:03
Có 4 hành động trong thời tiết lạnh có hại nhất cho thận. Bác sĩ nhắc nhở, ngoài việc tránh các yếu tố nguy hiểm, tập thể dục thường xuyên phù hợp với thể trạng có thể bảo vệ thận hiệu quả và trì hoãn tình trạng suy thận.
Phóng viên hỏi vì sao 36 tuổi vẫn ở với mẹ, Cristiano Ronaldo trả lời "Tiền không làm nên người giàu"
29/10/2021 10:14
Mẹ chính là người đã thắp sáng ước mơ gắn với trái bóng và sân cỏ của CR7.
Tại sao tỷ lệ mắc ung thư ở Nhật Bản lại thấp nhất trong các quốc gia? Đó là do họ thường duy trì 4 thói quen "nhỏ mà cực có võ"
30/09/2021 20:59
Về việc phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư thì chắc chắn chúng ta sẽ cần phải học hỏi người Nhật rất nhiều!
Kiên trì chống đẩy 30 cái mỗi ngày, sau nửa năm, tôi nhận ra bản thân ngày càng năng nổ, sáng tạo, cơ thể dẻo dai, tinh thần yêu đời
31/08/2021 07:40
Thói quen chống đẩy hoặc tập luyện bất cứ một môn thể dục nào đó là điều mà ai cũng nên có. Không sớm thì muộn, bạn sẽ nhận ra cuộc đời mình thay đổi tích cực như thế nào nhờ việc tập luyện.
Chẳng bao giờ đặt chân đến phòng gym, người Nhật vẫn sống thọ và có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới: Tất cả là nhờ thói quen miễn phí nhưng hiệu quả cao này!
27/11/2020 12:41
Thói quen này chính là một giải pháp khác cho những người không hứng thú với văn hóa fitness.
Các nhà khoa học mới phát hiện: 3 tiếng tập thể dục mỗi tuần có thể cứu bạn khỏi "con quỷ" trầm cảm đang hủy hoại hơn 300 triệu người toàn thế giới!
26/11/2019 08:30
Theo nghiên cứu mới, đi bộ, chạy bộ, yoga hoặc bất cứ loại bài tập nào cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
"Kẻ hủy diệt" Arnold Schwarzenegger 72 tuổi vẫn khỏe phơi phới, tất cả là nhờ chế độ ăn uống và tập luyện siêu kỷ luật này
07/10/2019 07:10
Ít người biết rằng, thói quen tập luyện của Arnold Schwarzenegger đã có từ những năm 1960, khi ông còn là vận động viên thể hình.
