Đốt cháy calo: Tập thể dục rất tốt nhưng nếu tập luyện theo 4 cách này, chị em sẽ rút ngắn tối đa thời gian vận động mà hiệu quả lại tăng thêm gấp bội

Tập thể dục rất tốt nhưng nếu tập luyện theo 4 cách này, chị em sẽ rút ngắn tối đa thời gian vận động mà hiệu quả lại tăng thêm gấp bội

27/10/2020 05:01

Các chuyên gia sức khỏe sẽ đưa ra gợi ý cho bạn về những cách tập thể dục để có thể rút ngắn thời gian tập nhưng lại cải thiện được kết quả.

Tags: đốt cháy calo, tình trạng sức khỏe, Chế độ ăn uống, tập thể dục, kéo dài tuổi thọ

Duy trì tắm nước lạnh liên tục 1 năm, tôi khám phá ra những lợi ích không ngờ: Nâng cao sức khỏe, giống một liều thuốc rèn luyện tinh thần vượt xa kỳ vọng

02/05/2020 07:47

Trải nghiệm của một nhà nghiên cứu y học đã chỉ ra những lợi ích không ngờ mà việc tắm nước lạnh mang lại.

Tags: tắm nước lạnh, hệ thống thần kinh, đốt cháy calo, dẫn truyền thần kinh, thần kinh giao cảm

Muốn đốt cháy calo nhanh nhất, đây là 7 tư thế yoga bạn cần "bỏ túi" riêng mình

11/01/2019 07:40

Từ lâu, yoga đã được biết đến là một phương pháp hoàn hảo giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt hơn, với những phương pháp tập yoga sau đây, bạn hoàn toàn có thể đốt...

Tags: tập yoga, tư thế yoga, đốt cháy calo, giảm cân, tập gym, đốt cháy năng lượng, tư thế plank

Theo các nhà nghiên cứu, đây là khoảng thời gian bạn đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

14/11/2018 20:49

Đồng hồ sinh học là hệ thống kiểm giờ có mặt trong cơ thể sinh vật sống với nhiệm vụ chính là kiểm soát các nhịp điệu thường nhật hay các chu kỳ hoạt động thường ngày.

Tags: đốt cháy calo, đồng hồ sinh học, cơ thể mệt mỏi, giảm cân, trao đổi chất, giấc ngủ

Ngay cả khi núi công việc đang chồng chất, bạn vẫn có thể tìm ra thời gian tập thể dục bằng cách áp dụng mẹo nhỏ sau

12/11/2018 07:30

Hầu hết chúng ta đều mong muốn thực hiện việc tập thể dục mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, việc đến phòng tập thể hình thực sự khó khăn đối với rất nhiều người trong chúng ta...

Tags: tập thể dục, cuộc sống bận rộn, truyền cảm hứng, tập luyện thường xuyên, đốt cháy calo, sống khỏe mạnh

[Đọc nhanh] Căn bệnh ung thư tiến triển nhanh, ăn uống khó: Dấu hiệu cần biết để điều trị

07/11/2017 07:52

Uống một ly nước chanh khi đói vào buổi sáng không những giúp thải độc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo nhiều hơn trong suốt cả ngày.

Tags: bệnh ung thư, đốt cháy calo, nguy cơ ung thư

Vì những sai lầm trong tập luyện này, bạn đang đánh mất cơ bắp dần mòn mà không hay biết

08/10/2017 21:06

Dù cố gắng thế nào, bạn vẫn không nhận được lợi ích gì từ chế độ tập luyện cường độ cao nếu mắc phải những lỗi sai cơ bản.

Tags: đốt cháy calo, tái tạo cơ thể, cơ bắp, sai lầm trong tập luyện, Chế độ ăn uống

Mua sắm không đơn thuần là tiêu tiền, đó là "phương thuốc" giúp xoa dịu đi nỗi buồn?

06/10/2017 07:07

Nếu bạn nghĩ shopping chỉ đơn thuần là việc đổi tiền lấy một món hàng nào đó thì bạn chẳng hiểu gì về thú vui shopping cả. Mua sắm chính là một nghệ thuật và kết quả đem lại chính là...

Tags: đốt cháy calo, cảm thấy mệt mỏi, rèn luyện thân thể, tinh thần sảng khoái, quản lý thời gian, khả năng tập trung

5 thời điểm tuyệt đối không nên uống nước

03/07/2017 16:44

Uống nước rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên uống quá nhiều nước và sai thời điểm lại "rước họa" vào thân.

Tags: hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy calo, nhiệt độ cơ thể, nước trái cây, đổ mồ hôi

Đốt cháy calo, tăng cường nhịp tim: Golf còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích không ngờ!

05/04/2017 13:44

Không phải môn thể thao đòi hỏi thể lực nhưng người chơi golf phải di chuyển nhiều giờ ngoài trời và suy nghĩ về những cú đánh. Đó là lý do chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích.

Tags: thể thao giải trí, ánh nắng mặt trời, di chuyển nhiều, nguy cơ ung thư, sức chịu đựng, đốt cháy calo, Hệ thần kinh, tuần hoàn máu, suy giảm trí nhớ, tiêu hao năng lượng, giảm căng thẳng