Giảm cân hiệu quả
Thay vì ăn bún phở vào ban đêm, bạn chỉ nên lót dạ bằng 9 món nhẹ nhàng này để không tăng cân và ngủ ngon hơn
29/09/2021 08:59
Những loại thực phẩm này không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân, ngay cả khi bạn đang ngủ.
Sáng thức dậy chỉ cần làm đủ 4 việc sau là có thể vệ sinh sạch ruột, giải trừ độc tố và giảm cân hiệu quả
29/09/2021 07:33
Những việc tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại có thể giúp cơ thể đón một ngày mới tràn đầy năng lượng và sức sống hơn.
Cô gái 28 tuổi nhập viện sau 3 tháng chỉ ăn thịt và không tinh bột, bác sĩ: Các bạn trẻ cần hiểu 4 điều trước khi quyết định ăn Keto, đừng giảm cân theo trào lưu
25/08/2021 07:48
Là con gái, ai cũng mong muốn mình có 1 vóc dáng đẹp, tuy nhiên việc nhịn ăn, dùng thuốc hay bất chấp các phương pháp giảm cân không phù hợp có thể vừa không có kết quả mà còn gây hại đến sức khỏe.
Muốn tăng cường trao đổi chất, bảng thực phẩm hàng ngày của bạn đã có đủ những món ngon này chưa?
12/08/2021 08:32
Chuyên gia khẳng định, muốn tăng cường trao đổi chất cần ăn những thực phẩm được liệt kê dưới đây thường xuyên hơn. Có như vậy, bạn mới có thể đẩy mạnh trao đổi chất, cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.
Củ sen có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè nhưng có 5 điều cấm kỵ khi ăn cần nhớ kẻo mang thêm bệnh
10/05/2021 15:57
Củ sen có tác dụng thanh nhiệt, mát huyết, chữa cảm sốt rất tốt. Nó vị ngọt, tính bình, dùng tốt cho người bị sốt, tiêu khát, ho ra máu. Do đó, củ sen được rất nhiều gia đình ưa chuộng sử dụng thường ngày.
Dễ bắt đầu, duy trì đơn giản, nhưng bạn cần đi bộ như thế nào mới có hiệu quả với sức khỏe?
18/04/2021 07:04
Giảm cân không phải đày đọa bản thân mà là bạn đang yêu bản thân mình đúng cách. Duy trì ngay thói quen đi bộ mỗi ngày, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mở ra nhiều cơ hội mới trong cuộc sống.
4 thói quen nhỏ vào buổi sáng khẳng định tư duy của người "trên cơ": Kinh điển, dễ thực hiện!
20/01/2021 11:28
4 thói quen kinh điển vào buổi sáng của những người chủ động, làm chủ cuộc sống của chính mình.
Bột ca cao có thể giúp giảm cân nhanh nhưng cần lưu ý 3 điều quan trọng từ chuyên gia dinh dưỡng
11/01/2021 20:00
Trào lưu uống bột ca cao để giảm cân hiện đang được nhiều chị em hưởng ứng liệu có phải là sản phẩm phù hợp với bạn?
5 thói quen mà phụ nữ nên thực hiện mỗi buổi chiều để đánh bay mỡ bụng và nuôi dưỡng sức khỏe
23/11/2020 13:53
Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Dân văn phòng thích ăn vặt nhưng lo ngại tăng cân không kiểm soát thì hãy thử ngay những món này
24/09/2020 13:34
Những thực phẩm dưới đây giúp dân văn phòng vô tư ăn vặt mà không lo thừa cân, béo phì.
Ăn khoai lang giúp giảm cân tốt nhất? 6 sự thật về khoai lang bạn phải biết
21/09/2020 17:49
Khoai lang có nguồn dinh dưỡng vô cùng đa dạng và đây cũng chính là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, ăn khoai lang đúng cách mới hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.
Đây là 6 loại rau, hạt chứa nhiều protein hơn cả thịt, bạn có thể tận dụng để vừa bồi bổ được cơ thể lại giảm cân hiệu quả
12/09/2020 09:39
Theo chuyên gia dinh dưỡng Joanna Ruminska, ngoài các loại thịt, bạn có thể bổ sung protein từ những nguồn rau củ quả bên dưới đây nếu muốn giảm cân.
5 loại thịt giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả lại giúp bổ sung dinh dưỡng cực tốt
07/09/2020 07:13
Không phải loại thịt nào cũng gây béo và tích tụ mỡ thừa, bởi 5 loại sau đây rất ít chất béo nhưng lại giàu dinh dưỡng. Chị em nào đang ăn kiêng vẫn có thể ăn bình thường.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống tới 4 lít nước mỗi ngày: Nữ BTV người Mỹ đã thử nghiệm trong 3 tuần và nhận kết quả đáng kinh ngạc
26/12/2019 00:18
"Tôi không nhớ mình đã từng nghe về chuyện uống 4 lít nước mỗi ngày sẽ tốt hơn cho cơ thể ở đâu. Nhưng tôi vẫn thử trải nghiệm nó để xem điều gì sẽ xảy ra. Tôi khá tò mò về những kết quả như mang đến một làn da rạng rỡ, kiềm chế cơn thèm ăn, hay giúp bạn giảm cân hiệu quả" - Jenny Sugar chia sẻ.
7 lợi ích không ngờ của bơi lội mà không phải ai cũng biết: Từ bà bầu cho đến nhân viên công sở ai cũng cần phải thử
17/11/2019 14:37
Bơi lội chính là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn sở hữu một thân hình vừa vặn. Khi bơi bạn không cần phải dùng quá nhiều sức nhưng cơ thể vẫn có thể đốt cháy được rất nhiều calo. Dưới đây là 7 lợi ích bạn có được nếu áp dụng bơi lội vào thói quen hàng ngày của mình.
Báo động tình trạng thừa cân, béo phì tại Việt Nam: Chuyên gia chỉ ra các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất
23/09/2019 23:47
Những phương pháp giảm cân này không chỉ phát huy tác dụng hiệu quả mà còn giúp bạn không bị mất sức, cơ thể không xanh xao... cực phù hợp cho lối sống hiện đại bận rộn ngày nay.
6 thói quen cứ làm đều đặn trước khi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm xuống
10/08/2019 20:05
Nếu muốn giảm cân cả trong khi ngủ, bạn đừng bỏ qua những thói quen "nhỏ mà có võ" này nhé!
Hạt tiêu đen – gia vị "vàng" của người Việt: Phòng ngừa ung thư, cải thiện làn da, giảm cân hiệu quả
23/12/2018 23:36
Hạt tiêu đen là gia vị yêu thích của hầu hết mọi người Việt, được thêm vào những món ăn truyền thống và cả những món ăn hiện đại. Không chỉ bởi hương vị của nó góp phần làm cho các món ăn trở nên hấp dẫn hơn mà còn bởi những lợi ích tuyệt vời mà hạt tiêu mang lại.
Chế độ ăn kiêng 8 giờ giúp thải độc cơ thể: Giảm cân hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe
16/11/2017 18:21
Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách áp dụng kế hoạch ăn kiêng này, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng 8 giờ với các bài tập để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.
Một ngày làm việc mệt mỏi trôi qua, bạn đã biết 4 phương pháp thải độc khỏi cơ thể được y học phương Đông chứng minh là hiệu quả này chưa?
11/10/2017 09:41
Bạn thường quên rằng một ngày dài căng thằng cũng đồng nghĩa với rất nhiều chất độc vẫn còn tích tụ trong cơ thể bạn. Đi ngủ là thời điểm để chuyển trạng thái cơ thể từ ngày này sang ngày khác, vì thế hãy thực hiện các biện pháp giải độc ngay trước khi lên giường.
