Hấp thụ canxi
Thiếu canxi có hại nhưng bổ sung không đúng cách thì còn hại gấp đôi: Sai người, sai thời điểm còn sinh thêm bệnh khác!
09/08/2021 11:52
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng với sức khỏe xương, nếu được bổ sung “đúng người, đúng thời điểm” thì bổ ích vô cùng. Nhưng nếu mắc một trong số các sai lầm sau đây, tất cả những gì cơ thể nhận được chỉ là trăm hại mà không một lợi.
Duy trì sức khoẻ thận cần lưu ý 3 KHÔNG: 1 không sau bữa ăn, 2 không trước khi đi ngủ
21/07/2021 21:12
Một số thói quen vô thức thực ra đang tàn phá sức khoẻ thận của chúng ta mỗi ngày. Để sống lâu và khoẻ mạnh, mọi cần cần chú ý những điều này.
Loại gia vị quý báu giúp người Nhật giảm mỡ nội tạng, tăng cường canxi: Ở Việt Nam giá "rẻ bèo", dùng mỗi ngày nhưng chưa chắc bạn đã biết hết công dụng của nó
21/08/2020 07:04
Hiểu rõ được những lợi ích của giấm, người Nhật đem nó thêm vào thức ăn, nước uống, khiến nó trở thành loại gia vị quốc dân bất kỳ nhà nào cũng có.
Khi bị mất canxi quá nhanh, cơ thể sẽ có 5 dấu hiệu cực dễ nhầm lẫn với bệnh vặt: Nếu không sớm khắc phục, bạn có thể bị mất xương hoặc thêm ốm yếu
19/08/2020 14:17
Sự thiếu hụt canxi cũng có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng, bạn nên cẩn trọng khi cơ thể thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu dưới đây...
5 loại thực phẩm có thể "rút mất" canxi của cơ thể cực nhanh, toàn món ngon bạn hay ăn hàng ngày và nếu chủ quan sẽ gây loãng xương, mất cơ bắp
10/08/2020 21:34
Dưới đây là 5 thực phẩm gây hại cho xương, đồng thời ảnh hưởng quá trình hấp thụ canxi của cơ thể mà bạn nên tránh sử dụng.
4 loại rau tuyệt đối không nên ăn sống, vừa không hấp thụ dinh dưỡng mà còn dễ ngộ độc
07/08/2020 10:52
Rau sống là món ăn được khá nhiều bà nội trợ yêu thích bởi quan niệm nguồn vitamin trong rau sống được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên không phải bất cứ loại rau nào cũng thích hợp để ăn sống.
Chuyên gia cảnh báo: Những hiểu lầm khi uống sữa đang phá hủy sức khỏe của con người
11/11/2019 20:30
Khi nói đến thời điểm tốt nhất để uống sữa, nhiều người sẽ khẳng định là buổi tối, vì buổi tối uống sữa sẽ giúp ngủ ngon. Cũng có người nói: uống sữa vào buổi sáng tốt, có lợi cho việc hấp thụ dinh dưỡng...
4 thời điểm “vàng” để bổ sung canxi cho cơ thể
30/09/2019 03:07
Canxi là một khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể và cần phải bổ sung hàng ngày. Có 4 thời điểm trong ngày bổ sung canxi sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Mùa hè không cần “tắm nắng” vẫn hấp thu được vitamin D nhờ 7 loại thực phẩm này
18/05/2017 12:22
Vitamin D rất quan trọng cho sự hấp thụ canxi, thúc đẩy sự phát triển của xương, điều hòa hệ miễn dịch, huyết áp, chống trầm cảm và một số bệnh khác như bệnh đa xơ cứng, bệnh tim.
