Kế hoạch năm mới 2022: Thay đổi 9 điều đơn giản, tương lai nhất định không "giậm chận tại chỗ"

Việc tự hoàn thiện bản thân không phải là một điều gì quá khó khăn. Nó chỉ là những bước đơn giản để cải thiện những gì bạn đang có, giúp bạn tiến gần hơn đến những mục tiêu của mình.

Dưới đây là 9 giải pháp đơn giản nhưng đặc biệt hiệu quả giúp bạn tự hoàn thiện bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống ngay từ hôm nay:

1. Thừa nhận và giải phóng nỗi sợ hãi

Ai cũng đều có những nỗi sợ riêng. Nỗi sợ hãi không phải lúc nào cũng xấu, đôi khi nó bảo vệ bạn trước những mối đe dọa. Nhưng có lúc nó lại trở nên "phi lý" và ngăn cản bạn theo đuổi những gì mình muốn.

Để giải phóng nỗi sợ hãi, trước tiên bạn cần phải thừa nhận sự hiện diện của nó và cố gắng hiểu tại sao nó lại xuất hiện. Nó phục vụ mục đích gì? Nó đang bảo vệ hay kìm hãm bạn?

Nếu đã tìm ra nguồn gốc dẫn đến nỗi sợ, bạn cần có đủ dũng khí để cho bản thân một cơ hội chiến đấu. Hãy đối diện với nỗi sợ và vượt qua nó.

2. Đừng cố gắng theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo

Những người cầu toàn, theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo thường đặt ra những tiêu chuẩn tuyệt đối trong mọi lĩnh vực, công việc họ làm. Sự nghiêm khắc với bản thân có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Nhưng nếu đi đến cực đoan, nó có thể âm thầm hủy hoại cuộc đời bạn.

Với một người theo đuổi sự hoàn hảo, sai lầm là một điều gì đó vô cùng khủng khiếp và khó chấp nhận. Không biết bao nhiêu người đã nhiều lần bỏ lỡ những điều mới mẻ hoặc thử thách vì nghĩ rằng nếu không thể thành công trong lần đầu tiên thì họ sẽ thất bại.

Tuy nhiên, chúng ta thường học hỏi được nhiều hơn từ những sai lầm, thất bại. Thay vì kết tội chúng, hãy nhìn nhận một cách khách quan, sai lầm rất có thể là một cơ hội giúp chúng ta cải thiện bản thân.

"Đừng để điều hoàn hảo trở thành kẻ thù của những điều tốt đẹp."

3. Thực hành lòng biết ơn hàng ngày

Lòng biết ơn là "chìa khóa" mang lại niềm vui và sự viên mãn trong cuộc sống, dù trong bất cứ hoàn cảnh nào. Nếu bạn không biết ơn với những gì mình đang có, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đủ. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hài lòng ngay cả khi bạn đạt được mục tiêu và có được cuộc sống như mình mong muốn.

Hãy dành thời gian mỗi ngày để liệt kê 5-10 điều mà bạn thực sự biết ơn. Viết nó ra hoặc liệt kê nó trong đầu trước khi chìm vào giấc ngủ.

4. Thay đổi tư duy

Bạn chính là những gì bạn nghĩ. Suy nghĩ, niềm tin và thái độ của bạn là do bạn quyết định. Chúng ta không thể kiểm soát người khác hoặc những điều xảy ra với mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc của bản thân.

Một khi bạn nhận ra rằng mình đang bị mắc kẹt trong một khuôn mẫu tiêu cực, bạn cần phải làm một số việc để thay đổi suy nghĩ của mình.

Không phải lúc nào bên cạnh bạn cũng có người cổ vũ và nâng đỡ bạn mỗi khi gặp khó khăn. Chỉ có bản thân bạn mới là điểm tựa vững chắc nhất cho chính mình. Điều đó có nghĩa là khi chúng ta bắt gặp những suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực.

Ngay từ bây giờ, hãy xây dựng cho mình một thái độ sống tích cực, thay đổi thói quen, suy nghĩ để vượt ra khỏi vùng an toàn của bản thân và thực hiện những mục tiêu mà mình muốn.

Tư duy tích cực không đưa ta ra khỏi thế giới vốn nhiều khó khăn, thử thách. Nhưng nó giúp mỗi người sống vui vẻ, khỏe mạnh và thành công hơn.

5. Từ bỏ những mối quan hệ độc hại

Không phải ai xung quanh bạn cũng sống chân thành, hỗ trợ hay muốn tốt cho bạn. Vậy nên bạn cần biết cách từ bỏ những mối quan hệ độc hại. Những mối quan hệ này khiến bạn mệt mỏi, mất hết năng lượng, mất niềm tin vào bản thân và đôi khi còn đánh mất chính mình.

Thay vì tốn thời gian và sức lực cho những mối quan hệ độc hại, bạn nên dành thời gian cho những mối quan hệ lành mạnh, những người có tinh thần lạc quan và tích cực trong cuộc sống, những người sẵn sàng giúp đỡ và ủng hộ bạn. Mối quan hệ lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện bản thân, có thêm sự tự tin, khiến bạn trở nên tốt hơn và hạnh phúc hơn.

6. Sắp xếp không gian sống gọn gàng

Môi trường bạn sinh hoạt sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Nếu bạn đang sống trong một môi trường truyền cảm hứng, bạn sẽ được truyền cảm hứng mỗi ngày.

Sự lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng, sự tập trung và khả năng sáng tạo của bạn. Hãy dành thời gian để sắp xếp lại không gian sống và làm việc của bạn. Quyên góp, bán hoặc bỏ những đồ dùng mà bạn không dùng nữa.

7. Theo đuổi ước mơ của bạn

Những điều bạn luôn muốn làm nhưng lại không có đủ điều kiện hoặc dũng khí để theo đuổi là gì? Hãy biến chúng thành hiện thực. Đối mặt với nỗi sợ hãi, bước ra ngoài vùng an toàn và theo đuổi những gì bạn thực sự muốn.

Nếu điều đó phức tạp, hãy vạch ra một kế hoạch để đạt được nó. Bạn cần những gì? Bạn sẽ thực hiện những bước nào? Sẽ mất bao lâu để hoàn thành?

Bạn không cần phải làm tất cả những điều đó trong một ngày. Thành công là sự tích lũy của những hành động nhỏ hàng ngày cộng lại theo thời gian. Những bước nhỏ bạn thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn có thêm động lực chinh phục ước mơ.

Khi nói đến ước mơ , đó là có thể là mục tiêu sống của bạn, nó rất quan trọng. Vì thế hãy trân trọng nó, theo đuổi nó từng ngày

8. Thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen tốt

Nếu bạn muốn cải thiện bản thân, hãy nhìn vào những thói quen hàng ngày của bạn. Những việc bạn làm hàng ngày sẽ định hình cuộc sống của bạn. Những thói quen xấu kìm hãm bạn, trong khi những thói quen tốt giúp bạn thành công.

Rất nhiều người không tự xem xét lại bản thân và thường tự hỏi tại sao họ không tiến bộ. Đó là do thói quen hàng ngày không giúp họ tiến gần đến những mục tiêu họ đề ra. Hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm và xem liệu bạn có thể điều chỉnh những thói quen nào.

Những thói quen tốt cộng lại giống như lãi kép. Bạn có thể mở ra nhiều cơ hội mới và gặt hái được nhiều thành công trong tương lai nhờ những thói quen tốt, hoặc sẽ mãi dậm chân tại chỗ vì những thói quen xấu.

9. Không ngừng học hỏi

Một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân là không ngừng học hỏi. Dành thời gian mỗi ngày hoặc mỗi tuần để đọc sách, nghe podcast, xem phim tài liệu. Hãy tìm cách để mở mang vốn hiểu biết, không ngừng học hỏi để hoàn thiện bản thân và nâng cao chuyên môn.

Tri thức là sức mạnh và nếu không học hỏi, bạn sẽ mãi dậm chân tại chỗ.

Theo A point of light